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Axial - Saúde & Movimento

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Axial - Saúde & Movimento

Pilates e Terapias Integrativas

13/10/2025

💙 Hoje é dia de quem faz do movimento uma forma de cuidar.

13 de Outubro - Dia do Fisioterapeuta, a data que celebra mais do que uma profissão: celebra o toque, o olhar atento e o propósito de devolver autonomia, confiança e bem-estar a cada pessoa. 🌀

Aqui na AXIAL, esse cuidado tem nome, coração e muita dedicação:
✨ Giseli, Carol e Amanda, três profissionais que transformam dor em movimento todos os dias — com técnica, empatia e amor pelo que fazem.

Ser fisioterapeuta é acreditar no poder do corpo e no potencial da vida em movimento.
E nós seguimos firmes nesse propósito, com gratidão a cada paciente que confia sua jornada de reabilitação a nós. 💪

🌿 Parabéns a todos os fisioterapeutas que inspiram saúde e humanidade!

10/08/2025

O maior presente que um pai pode dar? Viver saudável para viver mais momentos.

Ser pai é mais do que ensinar… é inspirar com atitudes.
E cuidar da saúde é um exemplo que fala mais alto que qualquer palavra.

No Pilates, cada movimento é um passo para manter o corpo forte e a mente equilibrada.
E um pai presente e ativo é um super-herói sem capa.

Não é sobre estética, é sobre energia para brincar com os filhos, disposição para viver aventuras e fôlego para acompanhar cada fase da vida deles.

Seja no estúdio, no parque ou em casa, movimento é amor em ação.
Cuidar de si mesmo é cuidar de quem você ama.

Hoje, no Dia dos Pais, celebramos todos que entendem que saúde é herança.
E que o maior legado é estar presente… de corpo e alma. ❤️

👟 Qual foi o momento mais especial que você viveu com seu pai em movimento? Conta aqui nos comentários!

30/01/2024

*PILATES* ⬇️🤸‍♀️

É um método de exercícios que visa trabalhar a conexão entre a mente o corpo, como uma unidade.

▶️ Benefícios:

✔Fortalecer e resistência muscular;
✔Melhora da flexibilidade;
✔Melhora da concentração;
✔Alinhamento da postura;
✔Equilíbrio e estabilidade;
✔Alívio do estresse;
✔Aumento da consciência corporal;
✔Auxilia no funcionamento respiratório;
✔Recuperação de lesões;
✔Prevenção de lesões.

04/01/2023

Quando usamos a abordagem Joint by Joint, consideramos que o corpo é uma pilha de articulações interconectadas. Assim, a disfunção que afeta uma delas também gera compensações na articulação diretamente acima e abaixo.

✅ Articulação por articulação desenvolvido por Gray Cook e Michael Boyle surgiu como um método de avaliação de dores para o treinamento Functional Movement Screen (FMS).

✅ As articulações alternam suas necessidades primárias, na qual, em um local com predominância de mobilidade será seguido de outro com necessidade de estabilidade.

▶️ Então, o equilíbrio em uma articulação altera a que está imediatamente acima ou abaixo dela.

📚✔✅🙋🏻‍♀️

Fisioterapeuta

16/06/2022

💪🏼A prática de atividade física na rotina é responsável pelo ganho de condicionamento físico, o que leva ao praticante o aumento da qualidade de vida.

💪🏼O bom condicionamento físico permite maior eficiência nos desafios físicos impostos pelas atividades do dia a dia.

💪🏼É possível com a prática do Pilates, com foco em condicionamento físico, levar ao indivíduo as adaptações e necessidades de modo específico.

💪🏼Ter um condicionamento físico bom refletirá também na saúde mental e com a prática do Pilates o corpo e a mente trabalham em conjunto.

💪🏼🤸🏻‍♀️Com tanto benefícios físicos com o Pilates, que tal começar a praticar?

Fisioterapeutas
gomes_

10/06/2022

▶️ A metodologia pilates atua no ajuste de exercícios para as pessoas com limitações físicas e com patologias, desta forma o Pilates clínico consegue adaptar os exercícios de modo individual para assim chegar ao padrão de reabilitação.

💪🏼Os exercícios do método são feitos de acordo com o ritmo de cada paciente e a progressão é realizada de maneira proporcional ao desempenho físico e a resposta de recuperação do corpo.

✔ Em contexto geral, o pilates clínico atua como recurso terapêutico em diversas áreas:
Disfunções do sistema locomotor;
Disfunções do sistema nervoso;
Disfunções do sistema respiratório;
Disfunções do sistema circulatório.

🤸🏻‍♀️ Portanto, o pilates na reabilitação pode somar em diferentes populações e patologias. Sendo possível personalizar o atendimento para gestantes, idosos, pacientes que sofrem de dores na coluna, entre outros.

Você ja pensou no pilates como tratamento?

Fisioterapeutas
gomes_

16/05/2022

✔Praticar uma atividade física regular reduz a gravidade de deficiências ligadas a cardiopatia e outras doenças músculo esqueléticas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).

✔O pilates atua no desenvolvimento da estabilidade corporal, melhora da flexibilidade, musculatura, respiração, autoestima, postura, equilíbrio, dentre outros benefícios. Com a prática regular é possível observar a influência do pilates nas atividades do dia a dia.

✔O pilates trabalha o corpo e mente e é uma atividade de grande valia na prevenção de dor e tratamento de patologias.

✔O método pilates conta com diversos exercícios voltados para o fortalecimento muscular, que são responsáveis por manter o corpo em equilíbrio. Os exercícios aliviam dores e evitam futuros problemas como hérnias de disco, protrusão discal, escoliose, hipercifose, hiperlordose, entre outros.

▶️ Você já pensou no pilates como prevenção?

Fisioterapeutasgomes_

13/04/2022

O movimento do corpo humano é algo natural e espontâneo. 🤸🏻‍♀️💪🏼

Nosso cérebro tem uma programação para economizar energia; assim virando rotina é acionado o modo automático na qual a disposição para as atividades do dia a dia cai consideravelmente.

🧠Estimular o cérebro para sair do modo automático é permitir que novas conexões e circuitos neurais se moldem na sua estrutura diante da aprendizagem e das novas experiências.

🤸🏻‍♀️Com a prática física é possível "desligar" esse modo automático; assim colaborando para a manutenção e funcionalidade dos órgãos, da cognição e da mente.

💪🏼Portanto movimentar o corpo é uma peça fundamental na preservação da qualidade de vida e na prevenção de desordens corporais.

Fisioterapeutas 📚✔gomes_

01/04/2022

Mesmo o repouso sendo considerado uma opção correta para o combate da dor, é contraindicado.🛑

Imobilizar ou parar as atividades não impede que outro episódio de dor aconteça.

Corpo com sintoma de dor funciona na teoria das 3 leis:

▶️CONFORTO: necessário ajuste postural compensatório. Essa alteração gera modificação no propósito de manter o corpo confortável.

▶️EQUILÍBRIO: Para se manter o equilíbrio o corpo gera adaptações na sua estrutura.

▶️ECONOMIA: Ajustes serão feitos para manter o equilíbrio postural e mecânico com menor gasto energético.

Na soma das 3 leis envolve um custo a pagar:
✔Perda de força
✔Tensionamento fascial e muscular
✔Diminuição de mobilidade

Quando se esgota todas as tentativas de compensação, o corpo perde o conforto e não tem economia de energia, assim aparece a dor.😒

Ficar em repouso não modifica esse quadro de alterações. A falta de movimento pode agravar o quadro de dor pois alimenta o ciclo vicioso.🥴

Entender a complexidade do corpo e respeitar sua manutenção, mesmo diante da dor, se faz necessário manter-se em movimento, para assim devolver sua funcionalidade.💪🏼🤸🏻‍♀️

FISIOTERAPEUTAS gomes_

27/03/2022

Fisioterapeutasgomes_

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