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Clutch Cross Training

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Clutch Cross Training

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clutch Cross Training, Ginásio/centro de fitness, Rua Doutor Álvaro Guião, 378, Sorocaba.

20/08/2024

🔥 Resumo da Semana 🔥

A semana foi intensa por aqui, com treinos desafiadores e aquela energia única da nossa casinha Clutch! 💪 E pra fechar a semana com tudo, rolou uma aula especial no que foi demais! 🏖️🏋🏼

Agende sua aula experimental e chega junto com a gente! ✨

16/07/2024

🔥 Resumão da Semana 🔥

Que semana incrível tivemos na nossa casinha! Além dos treinos que mantiveram nossa energia lá em cima, tivemos um aulão especial no feriado e também o nosso arraiá. 🎉💪 A nossa união fez tudo ficar ainda mais especial!

Separamos um carrossel com alguns momentos para vocês conferirem o que rolou na nossa casinha. 🏋🏼

Não perca a chance de fazer parte dessa galera! Agende sua aula experimental agora mesmo e junte-se a nós! ✨

08/07/2024

🔥 Resumão da semana 🔥

Veja o que rolou na semana passada aqui na nossa casinha 🏋🏼

03/06/2024

🏋️‍♂️💥 Conheça o squat clean, um dos movimentos mais dinâmicos do Cross! Força, técnica e explosividade em um só movimento!

O objetivo é levantar a barra do chão até os ombros (posição de rack) em um movimento fluido, terminando em um agachamento completo (squat) antes de ficar em pé com a barra.

O squat clean é excelente para desenvolver força total, potência, coordenação e flexibilidade. Trabalha múltiplos grupos musculares, incluindo pernas, costas, core e ombros, melhorando a capacidade atlética e a eficiência cardiovascular.

Pronto para encarar esse desafio? 💪🔥

12/05/2024

Para todas as mães que desafiam os limites, que superam obstáculos e que nos inspiram a sermos melhores todos os dias: feliz Dia das Mães!

Vocês são verdadeiras campeãs dentro e fora da box. Que este dia seja repleto de amor. Vocês merecem todo o aplauso e admiração. 💪🌷

06/05/2024

O Rio Grande do Sul foi duramente atingido por intensas chuvas nos últimos dias, resultando no desalojamento de milhares de famílias que agora enfrentam uma situação de extrema urgência.

Nós nos mobilizamos para ser um ponto de coleta de doações, incluindo alimentos não perecíveis, itens de higiene pessoal, roupas e, especialmente, água mineral.

Estaremos recebendo doações até o dia 11 de maio, após, encaminharemos tudo para o Rio Grande do Sul.

Nosso box (ponto de coleta) está localizado na Rua Dr. Álvaro Guião, 378, Vila Assis, Sorocaba. Junte-se a nós neste movimento para ajudar essas famílias!

04/05/2024

Em cada levantamento, cada corrida e cada desafio que enfrentamos no Cross, a determinação é o combustível que nos impulsiona além dos limites. É ela que nos mantém focados, nos momentos de exaustão, nos dias em que tudo parece difícil. É a força que nos faz perseverar, alcançando as conquistas que tanto desejamos.

Então lembre-se, no caminho para o sucesso, a determinação é sua maior aliada. 💪🏋️‍♂️

26/04/2024

Essa é uma pergunta comum entre aqueles que estão abaixo do peso e estão pensando em começar no mundo do Cross, e a resposta é: definitivamente não!

O Cross é uma modalidade de treinamento incrível que pode ser adaptada para todos os corpos. Não se trata apenas de ganhar músculos, mas sim de melhorar sua saúde, condicionamento físico e bem-estar geral.

Para os magrinhos, o Cross pode ajudar a construir massa muscular magra, fortalecer seu corpo e melhorar sua resistência. E quando combinado com uma alimentação adequada, é possível potencializar ainda mais esses resultados!

Então, se você é magro e está pensando em experimentar o Cross, vá em frente! Você não vai "sumir", mas sim se transformar em uma versão ainda mais forte e saudável de si mesmo. 💥💪

23/04/2024

É dia de festa no nosso box! 🎉🎂 Hoje celebramos o aniversário da nossa administradora, Lê!

Lê, sua paixão e dedicação são inspiradoras para todos nós. Que este novo ciclo de vida seja repleto de recordes pessoais, conquistas inesquecíveis e muitos momentos de alegria.

Agradecemos por toda a sua energia e empenho em manter nossa família unida e forte. Feliz aniversário! Que você tenha muitos anos de vida, saúde e felicidades. E é claro, vamos comemorar com mais uns burpees extras! 💪🎊

14/04/2024

Hoje é dia de REST!

Lembre-se, assim como o treino intenso é essencial, o descanso adequado também é fundamental para o seu progresso. Aproveite para recarregar as energias, permita que seu corpo se recupere e esteja pronto para voltar ainda mais forte. 💪🏼💥

08/04/2024

Transforme sua rotina, transforme seu corpo! 💪💥

Com exercícios regulares e uma dieta saudável, você constrói mais do que músculos - fortalece sua mente e corpo.

Venha fazer parte da família Clutch Cross Training agora mesmo!

📞 (15) 99613-8794
📍R. Dr. Álvaro Guião, 378, Vila Assis, Sorocaba

03/04/2024

No cross, os resultados só vêm para aqueles que não dão 'migué'.

Movimentos precisos e repetições reais são a chave para o sucesso. Não se engane, desafie-se de verdade! 💪

Endereço

Rua Doutor Álvaro Guião, 378
Sorocaba, SP
18025-120

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 12:00
Domingo	10:00 - 13:00

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