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Cris Baron

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📌Não ajudo você só a emagrecer📌
Mas a identificar, entender, aceitar e neutralizar o que sempre fez você voltar a engordar.

🌿Tudo começa pela Consulta de Clareza.
📳 Me chama e te explico como funciona.

02/06/2026

🍁 Dia 02/66 🔥

Hoje não foi fácil, mas fui!
Se está no plano precisa ser feito🤝
É um acordo pessoal comigo mesma e preciso cumprir.

Isso gera confiança em mim mesma e me aproximo de como quer ser e me sentir.

Quantas vezes você cumpre os combinados com as outras pessoas mas não com você mesma? 👇

31/05/2026

🍁Lagoa da Harmonia - Teutônia/RS

Uma belo passeio, mais um lugar e ótimos momentos!

Natureza, ar puro, boa companhia e conversa.
Energizada pra semana 🔥💚

E você, o que você proporcionou de bom no seu domingo?

15/05/2026

🌿 Passei os últimos dias dentro de um hospital acompanhando meu pai…
e isso mexeu profundamente comigo.

Ali eu vi, mais uma vez, o quanto um corpo forte muda tudo.

Não pela estética.
Não pelo shape.
Não pela vaidade.

Mas pela liberdade.

Porque quando o corpo perde força, perde autonomia junto.
As coisas simples deixam de ser simples:
levantar, caminhar, sentar, dormir, tomar banho, ir ao banheiro, suportar uma recuperação…

E talvez seja exatamente por isso que eu defenda tanto saúde, rotina, treino, organização e performance no corpo.

Não para viver em função da aparência.
Mas para viver com capacidade.

Para envelhecer jovem.
Para não ser refém da dor, da limitação e da dependência.
Para sustentar a própria vida.

A maioria das pessoas espera:
o diagnóstico,
o remédio,
a limitação,
o susto…

para começar a cuidar de si.

Mas o corpo vai dando sinais muito antes.

E a verdade é que:
não importa a idade.
Não importa como você está hoje.

Ainda dá tempo de mudar o destino.

📌Um corpo forte sustenta uma vida forte.📌

10/05/2026

🌿 A vida traz seus desafios e sempre terão … as vezes maiores outras menores.

Mas a questão é como agimos e reagimos diante deles!

E não é porque eles existem que devemos nos vitimizar, desanimar .. mas continuar com as condições que temos até que sejam melhores🤝

O sol 🌞 sempre aparece depois de um dia nublado.

05/05/2026

🌿 Tem gente esperando o corpo parar para finalmente criar consciência.

👉Esperando a dor piorar.
👉O exame alterar mais.
👉O remédio aumentar.
👉O cansaço virar rotina.
👉 A limitação chegar.
👉O hospital ensinar o que a prevenção já vinha tentando mostrar há anos.

E esse é justamente um dos pontos que mais me doem no meu trabalho.

🌿 Porque eu vejo, todos os dias, mulheres negligenciando sinais claros.
👉Normalizando dores.
👉Aceitando cansaço como se fosse normal.
👉Chamando de idade o que muitas vezes já é consequência de anos de abandono, excesso, má alimentação, sedentarismo, emocional desorganizado e falta de direção.

🚨Saúde não se perde de repente.

Ela vai sendo negligenciada aos poucos.
Nas pequenas escolhas.
No “depois eu vejo isso”.
No “agora não dá”.
No “não é tão grave assim”.
No “uma hora eu começo”.

Até que a conta chega.😞

E quase nunca ela chega só no corpo.
📌 Ela desestrutura a rotina, o emocional, a família, o financeiro e a vida inteira.

É por isso que eu falo de saúde com seriedade.
Porque não é só sobre emagrecer.

É sobre não se abandonar.
É sobre neutralizar o que faz você desistir de si.
É sobre romper ciclos que desgastam o corpo e o emocional.
É sobre agir antes que o preço seja ainda maior.

A grande pergunta é:

📌 o que ainda precisa acontecer para você se levar a sério?

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