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Atlética 7 Total Fitness

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Sete Lagoas, MG
Atlética 7 Total Fitness

Venha conhecer a academia ATLÉTICA 7. Você não vai se arrepender
(221)

29/11/2021

E aí vai mais um resultado espectacular da nosa aluna Janaina Barbosa,mostrando que unindo vontade, disciplina e uma orientação dedicada se consegue sim alcançar os objetivos. 😃👊

Entrou pesando 84kg e atualmente está com 71 kg ou seja **14kg a menos**.
*Massa gorda de 33,33% para 18 ,93% =15%* *Circunferência abdominal 111cm para 90cm . *Circunferência cintura 96cm para 85c.

Segue o depoimento d anossa aluna a baixo.
*Gostaria de agradecer todos da academia Atletica7 .Há um ano entrei na academia com excesso de peso, baixa auto estima ,saúde prejudicada. Porém 1 ano depois os resultados são maravilhosos .Minha vida mudou e minha saúde tbm! Amo fazer os treinos, as aulas e todos muito agradáveis ajudam muito a alcançar os objetivos*

Parabéns pela sua conquista. Nossa Equipe agradece por sua confiança em nosso trabalho. Continuamos nessa busca diária juntos. Conte conosco.👊

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✅ E aí ta esperando o que pra começar hoje a mudança em sua vida. 👊😃🚴‍♀️Corre que estamos aguardando você!

Chama no zap 📲 31 99162-0061.
🚩Bambui,81 Vale das Palmeiras
Cep 35701 186.

07/10/2021

Benefícios do Pilates .
Alinhamento Postural: correções e orientações.
Controle: coordenação motora, padrão ideal de força e velocidade.
Respiração: oxigenação e atenção à prática de forma adequada.
Fluidez: movimentos suaves, controlados, precisos.
Concentração: atenção e relaxamento.
A estabilizar a coluna lombar, reduzindo as dores e desconfortos,
Fortalecer o assoalho pélvico;
Melhorar a qualidade do sono;
Melhorar a circulação sanguínea, para as mulheres reduz os inchaços comuns da gravidez;
Melhora o humor...e muito mais.

Aulas nas terças e quintas 8:20 e 18:15
Professora Sandra.

Mais informações pelo zap: 99162-0061

12/08/2021

O MOMENTO DA ALUNO É UMA FERRAMENTA EXCLUSIVA PARA VOCÊ NOSSO ALUNO ATLETICA7!

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16/05/2021

A prática regular de atividade física constitui um importante fator de interferência no controle do peso corporal. No entanto, percebe-se pouca aderência aos programas de exercícios por parte da população, devido ao sedentarismo e aos hábitos alimentares incorretos, o que retrata um percentual de obesidade cada vez maior na população.

Sendo assim, a principal recomendação de exercícios físicos para quem está acima do peso engloba a prática regular de exercícios aeróbicos e de atividades que exigem força e resistência muscular, pois aumentam o gasto energético e, consequentemente, a queima de gordura.

É incontestável que a prática de exercícios físicos melhora a autoestima e o nível de concentração, além de deixar os reflexos mais rápidos e a memória mais apurada. As atividades físicas regulam a taxa de açúcar no sangue - reduzindo o risco de diabetes -, retardam o processo de envelhecimento e auxiliam na construção e na manutenção da massa óssea.

Vamos te ajudar a alcançar sua melhor forma física.
Agende sua Avaliação hoje!.
📲Zap 31-99162-0061.
Vem treinar💪👊
Aqui você é especial.

18/06/2020

Já são mais de 3 meses que não fazemos o que gostamos e o que precisamos para viver...😞
Sim, sabemos de tudo que está acontecendo e como os outros setores temos nossas planilhas de seguranca a seguir contra o Covid.😕
Precisamos e queremos trabalhar, não somos diferente!!
Academia, exercicio físico é saúde não o contrário!!❤
Um agradecimento especial aos alunos que não nós deixaram🙌 nesse momento tão complicado.

16/06/2020

Bora treinar pessoal!!🙏
Treininho de boas para ser feito em casa ok?🙌

01/06/2020

Boa tarde pessoal!!!👊
Vanos de treino para inociar com tudo mais una semana...🙌
Um ótimo treino a todos e uma semana maravilhosa❤

29/05/2020

Primeiramente Bom diaaaa!!!
Hoje deve vim notícia boa ai pessoal, fé que tudo dará certo!!🙏
Qual o preço você está disposto a pagar por aquele tão sonhado objetivo?😤🙏
A resposta vem de você!!!!💪
✔Alunos A7 traga um amigo e participe da promoção AMIGO ATLÉTICA 7. 💃🎉
⚠️Clique no link do perfil e marque sua Avaliação.
🏡 Bambuí I81l Vale das Palmeiras
☎️3775-0284
📲9 9162-0061 Whatsapp

28/05/2020

Bom dia pessoa!!!🙌
Mais uma dica da nossa nutri !⭐
E se você estiver apresentando algum dos sinais e sintomas como:
1- Insônia
2- Ansiedade
3- Estresse
4- Acorda do nada á noite
5 -Dificuldade para ganho de massa muscular.
6- Memória ruim
7 -Acorda cansado e fadigado
8- imunidade sempre baixa
9- Apetite em excesso
10-Alteração de humor
11- Sem energia e falta de atenção durante o dia.
12- Dores de cabeça .

Pode ser um ALERTA que você está com a Melatonina baixa (hormônio responsável pelo sono) consequentemente com qualidade do sono ruim e EU vir TE AJUDAR.
O que pode desencadear uma baixa produção da Melatonina? ➡️Sedentarismo
➡️Consumo de café, álcool ou refrigerantes em excesso ou antes de dormir
➡️Estresse
➡️Atividade física a noite
➡️Falta de magnésio e outras vitaminas.
➡️Luzes do telefone e televisão
➡️Uma má alimentação com alimentos ricos em gorduras e carboidratos simples
É necessário melhorar a produção da melatonina, que assim passamos por todas as fases do sono,principalmente a fase REM que é a fase mais profunda que é responsável por regular todos os hormônios, imunidade, e outras causas citado acima. .
O que posso fazer para melhorar a qualidade do sono?
➡️ Melhorar a digestão e absorção antes de dormir com alimentos saudáveis.
➡️Evitar excesso de cafeína ou consumir café descafeinado
➡️Evitar luzes antes de dormir
➡️Tomar chás Melissa, mulungu, camomila, suco de maracujá com alface
➡️Ler, meditar ou escutar músicas relaxantes
➡️Evitar tomar muita água a noite para não acordar para ir ao banheiro.
➡️Consumir alimentos ricos em magnésio, zinco, e triptofano
➡️Praticar atividade física regulamente. .
Se possui alguns dos sinais e sintomas acima procure um profissional para te ajudar.
O sono regular é muito importante para evitar além dos sinais e sintomas citado acima, também é muito importante para evitar doenças cardíacas, obesidade, diabetes, envelhecimento precoce e alzheimer.

27/05/2020

Boa diaaaaa!!!!🙌
Nada melhor começar o dia convidando quem gostamos para fazer uma super live com nosso querido aqui no insta da Atlética 7.👊💪
É amanha pessoal, prepare direitinho que vai ser show!!👏

Endereço

Rua Bambuí, 81/Vale Das Palmeiras
Sete Lagoas, MG
35701-186

Site

facebook.com

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