Vitor Personal Trainer

25/11/2020

Bora secar💪💪💪

10/03/2020

Treinamento funcional

+ Melhora na qualidade de vida
+ Queima de gordura
+ Condicionamento físico

04/02/2020

Casal top, estou orgulhoso com o empenho e dedicação nos treinos e no dia a dia. Parabéns, continuem assim é juntos vamos alcançar os objetivos galera!!! Tamo junto sempre 💪💪💪

17/01/2020

Nestes dias de tudo muito bem explicadinho no seus mínimos detalhes é conveniente dizer que existem diferenças no treino, mas elas não são diametralmente opostas. O fato é que a grande maioria treina muito abaixo daquilo que na realidade teria capacidade com técnica e segurança, independente do objetivo. As pessoas subestimam a si próprias, desmotivadas por pessoas que nunca venceram limites elas mesmas e que adoram professar crenças limitantes. Não se deixe levar por isto, busque seus limites individuais, você sempre poderá treinar o mais pesado possível de acordo com a sua capacidade, isto é musculação o resto é malhação; ou alguém acha que durante uma luta de boxe existe a opção de desferir um direto mais ou menos potente?
Deseja hipertrofia, treine pesado para promover o correto estímulo mecânico para que o mesmo se transforme em reações bioquímicas que resultam em todo processo do aumento da sua massa muscular. Deseja emagrecer, treine pesado além da hipertrofia muscular você irá se beneficiar da elevação do seu metabolismo mais os efeitos do chamado EPOC, algo como o gasto calórico após o término do esforço físico, desconfie de receitinhas subi máximas. Além disso somente o treino pesado é que lhe trará todos os benefícios em sua mente, modificando a própria plasticidade do seu cérebro lhe propiciando bem estar.

09/01/2020

O maior clichê da vida Fitness, PROJETO VERÃO/CARNAVAL. Aquele surto de treinos exagerados no final e início de ano.
Academias lotadas de pessoas desesperadas para emagrecer e/ou alcançar um corpo "perfeito" esteticamente.
O corpo do verão é construído nas outras estações do ano. É resultado de treinos constantes e consistentes.
Faça dessa oportunidade que a vida está te presenteando, e crie um novo hábito. Hábito saudável. Treino, dieta – ou uma reeducação alimentar – são a chave para uma vida mais saudável.
#2020

26/11/2015

Treino pesado!!! Top

24/11/2015

Esse batia forte em!!!!!

17/11/2015

Vídeo do circuito funcional!!!!

07/11/2015

Treinamento funcional circuitado!!!!

07/10/2015

Pegadinha... kkkkk

29/09/2015