Diana Milani Espaço Fitness

13/03/2025

Recebi o convite da UBS da Cohab 8 para participar como palestrante no Curso de Gestantes.
Hoje estive no local em um encontro incrível com as gestantes assistidas pela UBS.
O intuito foi falar sobre Exercício físico e Gestação, esclarecer dúvidas e claro Movimentar.
Após a palestra e a roda de conversa fomos para a quadra realizar uma aula prática de Alongamento e Mobilidade.
Agradeço a diretora da UBS - Neusa Alves Rodrigues; a Yara Brandão Luiz- assistente social; a Lilian Freitas Barbosa Scofoni - enfermeira do PACS; e a
Maria Cristina do Carmo Casimiro - Enfermeira; pessoas incríveis que tornam o curso de Gestantes um momento acolhedor, de auto conhecimento e Esclarecimento.
Agradeço também a Secretaria de Esportes, na pessoa do secretário Luis Fernando Laurenti, o secretario adjunto Antonio Rodrigues (Foguinho), e o diretor de esportes Agnello Souza, pela parceria com a UBS, me disponibilizando para fazer parte deste projeto incrível.

yara.944

12/03/2025

27/02/2025

É comum ouvir pessoas dizerem que “não têm tempo” para fazer algo. No entanto, em muitos casos, o problema não é a falta de tempo, mas sim a falta de prioridade. Todos nós temos as mesmas 24 horas por dia, e o que define a nossa capacidade de realizar atividades é a maneira como priorizamos as tarefas ao longo do dia. Quando dizemos que estamos sem tempo, estamos, na verdade, dizendo que outras coisas têm ocupado uma posição mais alta na nossa lista de prioridades.
A diferença entre falta de tempo e falta de prioridade pode ser sutil, mas faz toda a diferença na forma como gerimos a nossa vida. Tarefas importantes, como cuidar da saúde, investir em desenvolvimento profissional ou pessoal, passar mais tempo com a família, muitas vezes são deixadas de lado sob a justificativa de que “não temos tempo”, quando, na verdade, estamos dedicando esse tempo a tarefas circunstanciais ou urgentes.
Reconhecer essa diferença é fundamental para retomar o controle da sua VIDA.