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Myrian Souza

Grupo de mulheres cuidado da nossa saúde

12/04/2024

DICA PARA MELHORAR SEU TREINO

15/03/2024

POR QUE SE DEVE DESCANSAR PÓS TREINO?

O descanso pós-treino é fundamental para a recuperação muscular, reparação de tecidos, regeneração celular e adaptação ao exercício. Ele ajuda a reduzir a fadiga, prevenir lesões e melhorar o desempenho a longo prazo. Sem um descanso adequado, o corpo não consegue se recuperar totalmente e pode levar a overtraining e diminuição do progresso físico.

09/03/2024

DIA INTERNACIONAL DA MULHER 💖

08/03/2024

FELIZ DIA DA MULHER 💖

08/03/2024

AMANHÃ EM COMEMORAÇÃO AO DIA INTERNACIONAL DA MULHER AULÃO DE RITBOX VOCÊ NÃO PODE PERDE!

14/02/2024

Treinamento funcional: quais são os benefícios?

Existe uma série de benefícios que o treino funcional pode oferecer para uma pessoa. Os principais são a melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória e o aumento da força muscular.
Junto a isso, o treino funcional também pode colaborar para uma melhor coordenação motora, maior equilíbrio postural e flexibilidade, além de reduzir os riscos de lesões.
Os exercícios do treino funcional também são uma excelente opção para pessoas que querem perder peso, uma vez que promovem o emagrecimento.
Isso acontece pois os exercícios do treino funcional aumentam o metabolismo, favorecendo a queima de gordura até mesmo depois do treino.
Ao mesmo tempo, juntamente com o emagrecimento, o treinamento funcional também colabora para uma maior definição do corpo.

14/10/2023

Outubro Rosa 2023

27/09/2023

Zumba🔥🔥

18/09/2023

Empoderamento é desenvolver dentro de nós o autoconhecimento, a confiança e a aceitação que nos permite tomar atitudes positivas nas nossas vidas. É ter orgulho de quem somos e não buscarmos aprovação alheia todo tempo. É lutar pelo que acreditamos e enfrentar o mundo com mais segurança de nós mesma! Gratidão meninas estamos juntas à 2 anos lutando lado a lado, se Deus permitir vamos seguir firme no nossos propósito, parabéns para nós 👏👏👏

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