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Bia Firme Yoga

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29/04/2026

O corpo entende o caminho quando a mente desacelera.

27/04/2026

“A mente inquieta cria caos; a mente treinada cria paz.”

23/04/2026

“Onde há unidade, não há medo.”

20/04/2026

Yoga além do tapetinho.

Nossas expectativas nos mantêm presos e, muitas vezes, descontentes, mas escolhemos nossos apegos em vez da nossa liberdade.
(Débora Adele)

06/04/2026

Silenciar a mente também é yoga.
Presença também é yoga.

Muito mais difícil que asanas elaborados são a quietude da mente e a presença de espírito.

30/03/2026

Os são princípios éticos do yoga descritos nos Yoga Sutras de Patanjali.

Eles orientam nossa relação com o mundo e com os outros, um deles é A moderação:

Brahmacharya (Moderação)

Equilíbrio é saber onde colocar sua energia.

Menos excessos, mais presença.

28/03/2026

In yoga, progress is not in the form, but in awareness.

26/03/2026

‼️Postura Nível Avançado‼️

🕉️Pelo básico bem feito! 🕉️

Antes procure uma postura fácil e bem feita, com presença.

Procure entender que yoga não são apenas posturas , exige presença, respiração adequada ao asana praticado.

✅Já se percebeu na construção de um
Postura simples?

✅Está encaixado, alinhado corretamente?

✅A construção começou pela ativação dos músculos corretos?

✅A liberação de postura está sendo desfeita corretamente?

🦋Respeite seu corpo e honre suas dores🦋

✅Hipertensão de coluna

✅Abertura de peito

✅Exposição da laringe

✅Contrução da postura

✅Respiração peitoral

26/03/2026

Quando o corpo silencia, o espírito se expande

Na pausa entre uma respiração e outra, encontro meu centro. Não é sobre perfeição, é sobre presença. Cada postura é um caminho de volta pra dentro, onde mora a verdadeira força.

26/03/2026

Nem tudo que está invertido está errado — às vezes está mais verdadeiro.

25/03/2026

Construção de Postura

Postura de foco, equilíbrio e força.

Endereço

Serra, ES
29165-140

Site

facebook.com

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