Qual é o horário de funcionamento?

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Espaço Habill

O Espaço Habill é pioneiro na atividade de Pilates na Serra. Trabalhamos com dedicação e qualidade com o intuito de alinhar corpo e mente, saúde.

Hoje contamos com um Studio de Pilates e um Studio de musculação semi-personal e treinamento físico. Estamos no mercado desde 2004, com o método Pilates e desde de 2010 temos um Studio completo de Musculação semi-personal e treinamento físico. Tudo preparado pensando no bem-estar e na saúde dos nossos clientes. Um ambiente agradável com área verde e muito tranquilo, propício para alinhar mente e corpo, busca por saúde. Venha faze parte dessa família.

01/01/2026

Todo novo ciclo começa em silêncio.
No respiro consciente, no corpo que se reorganiza, na mente que se aquieta.

O Pilates nos lembra que recomeçar não exige pressa, mas presença.

É alinhar corpo e mente, fortalecer de dentro para fora e seguir com mais leveza e intenção. 🌿

Que este novo tempo seja de equilíbrio, cuidado e movimento consciente.

Estamos aqui para caminhar com você — passo a passo, respiro a respiro.

✨ Mente e corpo alinhados.

25/12/2025

🎄✨ Neste Natal, que o movimento seja de amor, presença e renovação.

Assim como cada bolinha encontra seu equilíbrio na árvore, acreditamos que o corpo também floresce quando mente e movimento caminham juntos.

O Pilates nos ensina sobre controle, consciência, pausa e cuidado — valores que também fazem parte desse tempo especial.

Que o Natal traga leveza ao corpo, serenidade à mente e esperança para um novo ciclo que se aproxima. 🌿

19/12/2025

🌸 Assim como as flores, o corpo também precisa de pausas para florescer.

Nosso jardim segue vivo, respirando calma, lembrando que o equilíbrio entre movimento e descanso faz parte do cuidado integral — no Pilates e na vida. 🌿

✨ Informamos que estamos em recesso presencial até o dia 05 de janeiro.
Durante esse período, seguimos à disposição pelo link da bio para informações, agendamentos e retornos.

Que esse tempo seja de renovação, suavidade e preparo para um novo ciclo de movimento consciente.

💜 Mente e corpo alinhados, sempre.

09/12/2025

No Pilates, nada é automático.
Cada exercício nasce da atenção, da respiração e da intenção de se mover melhor. 🌿

Quando o movimento é consciente, o corpo responde com força, equilíbrio e leveza — e a mente encontra clareza e presença.

É assim que cuidamos de você: de dentro para fora, em cada detalhe.

04/12/2025

Você já pensou em começar Pilates, mas sempre deixa para depois?
Se algum desses sinais faz parte do seu dia, talvez o seu corpo esteja pedindo exatamente isso: cuidado, movimento e equilíbrio. 🌿✨

🔸 Sinais de que o Pilates é para você:
• Sente dores nas costas, ombros ou lombar.
• Percebe que está com pouca flexibilidade ou mobilidade.
• F**a cansada(o) rápido mesmo com pequenas atividades.
• Sente tensão, ansiedade ou dificuldade de relaxar.
• Nota que sua postura piorou com o tempo.
• Quer envelhecer bem, com autonomia e leveza.
• Busca uma atividade física que respeite seu ritmo e fortaleça de verdade.

E o melhor?
No Espaço Habilidade, tudo acontece em um ambiente acolhedor, com tradição, jardim, luz natural e cuidado em cada detalhe — porque a prática só funciona quando você se sente bem onde está.

👉 Se seu corpo está pedindo movimento, essa é a sua oportunidade.
Agende agora sua aula de cortesia

01/12/2025

✨ Cuidado em cada detalhe.

Do equipamento bem ajustado à escolha de cada acessório, nada aqui é por acaso.
Tudo é pensado para que você se mova com segurança, conforto e eficiência.

No Espaço Habilidade, o Pilates não é só sobre o exercício em si, mas sobre a experiência:
o jeito que você entra, como se sente durante a aula e a leveza com que vai embora.

Porque quando os detalhes são cuidados, o corpo confia, a mente relaxa e o resultado aparece. 💛

27/11/2025

✨ Entre o verde do nosso jardim e a luz suave que atravessa esse cantinho, existe uma pausa.
Um respiro.
Um convite silencioso para desacelerar. 🌱

Assim como no Pilates, a natureza nos ensina que equilíbrio não é pressa — é presença.
É observar, sentir e permitir que o corpo e a mente encontrem seu próprio ritmo.

Aqui, cada detalhe do Espaço Habilidade foi pensado para isso:
movimento que fortalece, ambiente que acalma e um jardim que abraça.

💛 Porque cuidar de si é um gesto que floresce de dentro para fora.

24/11/2025

✨ “É a mente que constrói o corpo.” – Joseph Pilates

No Pilates, cada movimento começa primeiro na consciência: na forma de respirar, de sentir, de perceber o próprio corpo.
Quando a mente se alinha, o corpo responde — com mais força, equilíbrio, presença e leveza. 🌿

Aqui no Espaço Habilidade, acreditamos que o verdadeiro progresso nasce de dentro para fora.
É a mente que guia.
É o corpo que floresce.

💛 Movimente-se com intenção. Respire com profundidade. Cuide de si com presença.

18/11/2025

Muitos homens ainda acreditam que Pilates é uma prática “leve demais” — mas quem experimenta descobre rápido o contrário. 💪🔥

O método trabalha força profunda, estabilidade, mobilidade e consciência corporal, ajudando no desempenho esportivo, no ganho de resistência e na prevenção de lesões.

É o equilíbrio perfeito entre força, técnica e saúde.

🌿 Por que o Pilates faz tanta diferença para os homens?
• Aumenta a força muscular real: trabalha músculos que a musculação nem sempre alcança.
• Previne dores e melhora a postura: alivia tensões na lombar, ombros e pescoço.
• Melhora mobilidade e flexibilidade: fundamental para quem treina, corre, pedala ou carrega peso no dia a dia.

Além disso, o Pilates ajuda a desenvolver foco, respiração consciente e presença — benefícios que vão muito além do tapete.

👉 Se você é homem e nunca experimentou, dê uma chance ao Pilates.
Seu corpo (e sua mente) vão agradecer.

14/11/2025

✨ No Espaço Habill, cada detalhe fala sobre cuidado.
Esse cantinho do jardim é onde muitos alunos sentam para respirar, observar a vida passar com leveza e deixar a mente descansar entre um movimento e outro. 🌿🌸

Porque aqui, o Pilates é muito mais do que exercício físico.
É pausa.
É presença.
É escuta do corpo e silêncio da mente.

Entre flores, conversas e luz natural, esse espaço lembra que o bem-estar nasce exatamente assim: no encontro entre movimento, calma e acolhimento.

💜 Pilates para o corpo. Jardim para a alma.

12/11/2025

No Pilates — e em tudo na vida — o que transforma não é o esforço de um dia, mas o compromisso de todos os dias. 🌿

A constância ensina o corpo a se fortalecer, a mente a se acalmar e o coração a confiar no processo.

É ela que constrói equilíbrio, melhora a postura, reduz as dores e traz de volta a leveza que a rotina às vezes rouba.

✨ Cada prática é um passo.
E quando olhamos para trás, percebemos que o progresso acontece de forma silenciosa, mas constante.

👉 Venha viver o poder do movimento com propósito.

10/11/2025

✨ “Através do controle e da concentração, o corpo alcança graça e eficiência.” — Joseph Pilates

No Pilates, cada movimento é intencional.
Cada respiração é um retorno para si.
E é nesse encontro entre presença e precisão que o corpo descobre sua melhor versão: mais leve, mais forte e mais consciente. 🌿

Aqui no Espaço Habilidade, cultivamos essa harmonia todos os dias — com calma, cuidado e movimento que transforma.

Endereço

Rua: Fortaleza, 334, Jacaraípe
Serra, ES
29175-497

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00

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