28/07/2023
Sexta feira e vamos falar de RESULTADOS 😜
A .castor.54 me procurou em março para ajudá-la no processo de transformação corporal e conseguimos nesse período de 04 meses mesmo com alguns imprevistos médicos um excelente resultado treinando 02 vezes por semana. Abaixamos o percentual de gordura e de quebra teve um aumento de 05cm nas coxas 😱 saindo de 47cm para 52cm. Parabéns pela conquista.
Já a queria aumentar o seu peso e melhorar seu volume corporal e depois de traçar nossa meta fomos a luta e em 02 meses conseguimos aumentar 03kg na balança sendo 2.7kg de massa magra e 0.3kg de peso gordo. E de quebra ela aumentou 07cm de quadril e 05cm nas coxas. E agora vamos rumo a meta de alcançar 56kg até dezembro.
E nesse processo quero parabenizar a minha nutricionista expert em resultados .a que montou toda estratégia alimentar.
