Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 09:00 16:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 09:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 06:30 - 09:00 16:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 09:00 16:00 - 22:00 Sexta-feira 06:30 - 09:00 16:00 - 22:00 Sábado 07:30 - 09:00

https://www.facebook.com/252872694843021/

Equipe Dreams Funcional & Fitness, Avenida Rômulo Castelo , 570, Serra (2026)

28/08/2026

🔥DREAMS EVOLUTION 21 | DIA 14/21🔥

🚨FALTAM APENAS 7 DIAS!🚨

Chegamos ao 14º dia do nosso desafio. Metade da jornada já ficou para trás — e agora começa a reta final! 💪🔥

Seguimos firmes no propósito.
Não é sobre fazer tudo perfeito...

É sobre NÃO DESISTIR DO COMPROMISSO QUE VOCÊ ASSUMIU COM VOCÊ MESMO.

Cada treino, cada escolha, cada dia de disciplina está construindo o resultado que vamos encontrar na avaliação final, dia 04/09.📊

🎯 Agora é foco total!

* Treine com intensidade e consciência;
* Mantenha sua rotina e seus bons hábitos;
* Cuide da alimentação;
* Hidrate-se;
* Não deixe um dia difícil colocar todo o processo a perder;

E, PRINCIPALMENTE: CONTINUE!

🔥 7 dias para mostrar o quanto você evoluiu.
🔥 7 dias para superar a sua versão do dia 1.
🔥 7 dias para terminar mais forte do que começou.

A SUA MAIOR COMPETIÇÃO É CONTRA VOCÊ MESMO.

Vamos para a reta final, Desafiantes! 🚀

DREAMS EVOLUTION 21
21 dias para evoluir corpo, mente e hábitos.

❤️🖤 DREAMS FITNESS STUDIO TRAINING
Saúde, Corpo e Mente em Equilíbrio.

23/08/2026

🔥 DOMINGOOOUUU
9/21 DIAS — DREAMS EVOLUTION 21🔥

Já passamos da primeira semana.

E agora começa uma das partes mais importantes do desafio: manter a constância quando a novidade passa e a disciplina precisa assumir o controle.

Cada repetição conta.
Cada escolha conta.
Cada treino conta.
Cada dia te aproxima da sua melhor versão. 💪🏼

Não estamos buscando perfeição.
Estamos construindo hábitos, disciplina e resultados que permanecem depois dos 21 dias.

🚀 9 dias concluídos. Faltam 12.
Não diminua o ritmo agora.

A sua evolução depende do que você faz hoje.

❤️🖤 DREAMS EVOLUTION 21

BoraEvoluir Disciplina Constância Foco Treino Funcional CrossTraining Hyrox Transformação Resultados SaudeCorpoEMente EquipeDreamsFuncional

22/08/2026

🔥 8/21 DIAS — DREAMS EVOLUTION 21 🔥

Oito dias já ficaram para trás. E se tem uma coisa que esse desafio está mostrando é que...

EVOLUÇÃO NÃO ACONTECE QUANDO É FÁCIL. ACONTECE QUANDO VOCÊ DECIDE CONTINUAR.

Aqui não é só sobre balança, estética ou resultado final. É sobre DISCIPLINA, ESCOLHAS, PRESENÇA E CONSTÂNCIA!!!

É sobre treinar mesmo quando a vontade não aparece, cuidar da alimentação, compartilhar sua rotina e, principalmente, não desistir de você.

Cada treino feito.
Cada refeição escolhida.
Cada foto enviada.
Cada desafio cumprido.
Tudo conta.

🚀 Ainda faltam 13 dias.
E a pergunta não é: “SERÁ QUE EU CONSIGO?"
A pergunta é: “ATÉ ONDE EU CONSIGO EVOLUIR SE EU REALMENTE NÃO PARAR?”

DREAMS EVOLUTION 21 — 21 dias para transformar hábitos em resultados. 🖤❤️

Constância Foco Treino Funcional CrossTraining Hyrox SaudeCorpoEMente EquipeDreamsFuncional

19/08/2026

🔥 DREAMS EVOLUTION 21 — DIA 02/21 🚀

Domingo foi dia de treinar, superar limites e fortalecer o compromisso com o próprio objetivo.

A nova metodologia do Dreams Evolution 21 vai muito além da avaliação corporal.

📊 Medimos a evolução.
🏋️ Vivenciamos o treino.
🍽️ Observamos os hábitos.
🔥 Acompanhamos a participação.
🧠 Trabalhamos disciplina e constância.

Porque transformação não acontece em um único treino.

Ela acontece na soma das escolhas feitas durante 21 dias.

✅Cada treino concluído.
✅Cada refeição registrada.
✅Cada In Home realizado.
✅Cada hábito vencido.
✅Cada dia em que você escolhe continuar.

🚀 DIA 02 CONCLUÍDO COM SUCESSO!

Ainda faltam 19. Vamos juntos! ❤️‍🔥

Foco Disciplina Superação RecomposiçãoCorporal

11/08/2026

🔥 VEM AÍ — DREAMS EVOLUTION 21 🔥

✨ 21 dias. Uma decisão. Uma nova versão de você! 🚀

Prepare-se porque vem aí o DREAMS EVOLUTION 21 – Edição Agosto 2026! ❤️‍🔥

Não é só sobre emagrecer.
Não é só sobre treinar.
É sobre EVOLUIR! 💪

Durante 21 dias, vamos colocar em prática:

💪 Treinos na Dreams Fitness
🏖️ Treinos especiais na praia
🏠 Treinos para fazer em casa
🥗 Dicas e orientações nutricionais
💧 Desafio de hidratação
🎯 Missões e metas diárias
📊 Avaliação corporal no início e no final
🔥 Foco, disciplina e muita motivação
🏆 E, claro, premiação para quem alcançar a maior evolução na recomposição corporal!

Cada participante terá seu próprio objetivo.

Pode ser emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar hábitos, vencer a preguiça, deixar o doce de lado, ficar sem bebida, não faltar aos treinos...

Porque aqui a competição é diferente:

🔥 VOCÊ NÃO PRECISA SER MELHOR QUE NINGUÉM.

🔥 PRECISA SER MELHOR QUE VOCÊ MESMO.

📅 15/08 a 04/09

Prepare-se!
Chame aquele amigo que está precisando de um empurrãozinho. 👊❤️‍🔥

🚨 DREAMS EVOLUTION 21 ESTÁ CHEGANDO!

DREAMS FITNESS
SAÚDE, CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO. ❤️

Foco Disciplina Superação SaúdeCorpoEMente VemAi

Endereço

Avenida Rômulo Castelo , 570
Serra, ES

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 09:00
	16:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 09:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	06:30 - 09:00
	16:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 09:00
	16:00 - 22:00
Sexta-feira	06:30 - 09:00
	16:00 - 22:00
Sábado	07:30 - 09:00

Telefone

+5527999307420

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Equipe Dreams Funcional & Fitness posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Equipe Dreams Funcional & Fitness:

Equipe Dreams Funcional & Fitness