FORMA Studio e Pilates

FORMA Studio e Pilates saúde, qualidade de vida, atividade física, equilíbrio, coordenação, respiração, flexibilidad

Um novo ano começa com a escolha de cuidar do corpo e da mente.Na Forma Pilates, cada movimento é um passo a mais rumo à...
31/12/2025

Um novo ano começa com a escolha de cuidar do corpo e da mente.
Na Forma Pilates, cada movimento é um passo a mais rumo à força, equilíbrio e bem-estar.
Que este novo ciclo seja de constância, evolução e mais qualidade de vida.
Estamos prontos para te acompanhar em cada conquista.

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄Que esta data seja de descanso, alegria e renovação. O Natal é tempo de cuidar do corpo, da mente e ta...
24/12/2025

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄

Que esta data seja de descanso, alegria e renovação. O Natal é tempo de cuidar do corpo, da mente e também do bom humor 😄

E já f**a o lembrete: se até o Papai Noel consegue carregar um s**o de presentes, você com certeza vai conseguir levantar mais peso no próximo ano! 💪🎅

Seguimos juntos em 2026 com mais saúde, equilíbrio e evolução.





💚 Dia Nacional do Fisioterapeuta – 13 de Outubro 💪Hoje é dia de celebrar os profissionais que dedicam suas mãos, conheci...
13/10/2025

💚 Dia Nacional do Fisioterapeuta – 13 de Outubro 💪

Hoje é dia de celebrar os profissionais que dedicam suas mãos, conhecimento e empatia para devolver movimento, qualidade de vida e esperança a tantas pessoas. 🌿
O fisioterapeuta vai muito além da reabilitação — ele cuida, acolhe e transforma vidas através do movimento e da ciência. ✨
Nossa gratidão a todos os fisioterapeutas que, com comprometimento e amor pela profissão, fazem a diferença todos os dias! 👏

🧘‍♀️ Você sabia?O Pilates é um grande aliado da saúde na terceira idade! 💪✨Com movimentos controlados e focados na respi...
16/07/2025

🧘‍♀️ Você sabia?
O Pilates é um grande aliado da saúde na terceira idade! 💪✨

Com movimentos controlados e focados na respiração, o Pilates ajuda a:
✔️ Melhorar o equilíbrio e a coordenação
✔️ Aumentar a flexibilidade e força muscular
✔️ Reduzir dores e prevenir quedas
✔️ Estimular a mente e manter a autonomia no dia a dia

👵👴 Para quem está na melhor idade, manter o corpo em movimento é qualidade de vida!

📍Agende uma aula experimental e venha sentir os benefícios na prática.

🧘‍♀️ É mito que Pilates é só alongamento!Pilates vai muito além:✅ Tonif**a os músculos✅ Melhora a postura✅ Fortalece o c...
02/07/2025

🧘‍♀️ É mito que Pilates é só alongamento!
Pilates vai muito além:

✅ Tonif**a os músculos
✅ Melhora a postura
✅ Fortalece o corpo de forma global
✅ Previne e alivia dores

É uma prática completa que une consciência corporal, força e equilíbrio — ideal para todas as idades e níveis de condicionamento.

Vem sentir na prática o que o Pilates pode fazer por você!

💪✨ Você precisa persistir.Os resultados vêm para quem não desiste no meio do caminho.No Pilates, cada movimento é um pas...
29/05/2025

💪✨ Você precisa persistir.
Os resultados vêm para quem não desiste no meio do caminho.
No Pilates, cada movimento é um passo mais perto da sua melhor versão.
⠀
🧘‍♀️ Vem evoluir com a gente!
📍Forma Pilates

Feliz Dia das Mães! 🌷 Hoje celebramos a força, o carinho e a leveza que só uma mãe tem.A todas que cuidam com amor e se ...
11/05/2025

Feliz Dia das Mães! 🌷

Hoje celebramos a força, o carinho e a leveza que só uma mãe tem.
A todas que cuidam com amor e se dedicam de corpo e alma: o nosso reconhecimento e gratidão!

Forma Estúdio e Pilates deseja um dia repleto de afeto, saúde e bem-estar.

🎄✨ A Forma Pilates deseja a você um Natal cheio de equilíbrio, paz e momentos especiais!Que essa data renove as energias...
24/12/2024

🎄✨ A Forma Pilates deseja a você um Natal cheio de equilíbrio, paz e momentos especiais!

Que essa data renove as energias e traga muita alegria para você e sua família. Boas festas! ❤️🎁

💆‍♀️ Alívio para suas dores lombares com Pilates!O Pilates é uma prática que vai além do exercício, oferecendo diversos ...
06/12/2024

💆‍♀️ Alívio para suas dores lombares com Pilates!

O Pilates é uma prática que vai além do exercício, oferecendo diversos benefícios para quem sofre com dores na lombar:

✔️ Fortalece o core: ajuda a estabilizar e proteger a coluna.
✔️ Melhora a postura: reduz a sobrecarga na região lombar.
✔️ Aumenta a flexibilidade: aliviando tensões musculares.
✔️ Diminui dores crônicas: com movimentos controlados e personalizados.
✔️ Promove relaxamento: reduzindo o estresse que pode intensif**ar as dores.

🌟 Cuide da sua saúde e sinta a diferença!

Endereço

Avenida Mestre Álvaro, N629
Serra, ES
29163-647

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

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