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Elisa Silva personal

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12/04/2026

“Cada treino é um passo na construção do seu melhor💪 Aqui, o foco é no cuidado individual, na motivação e no apoio. Venha treinar comigo e descobrir o poder do treino personalizado!”

05/03/2026

Movimento é vida mulheresquetreinam

01/03/2026

Evolução da aluna Miriam com minha consultoria semi presencial

treinos personalizados com frequência de 3 a 4 vezes semanal.
Com aulas presencial durante o mês , nessas aulas presencial podemos ajustar postura realinhar os treinos, tirar dúvida sobre os exercícios. Os demais dias treino personalizado de acordo com o objetivo e particularidades da aluna na minha plataforma de treino, com vídeos explicativos dos exercícios

O resultado? Redução expressiva no percentual de gordura, aumento de massa magra
Linha da cintura mais definida
glúteos empinados e com maior volume
Quadríceps e posterior mais definidos
Dorsal e escápulas marcadas e com músculos definidos e fortes
Se você busca um treino personalizado, com acompanhamento profissional e ajustes contínuos
Me chame no direct e agende sua avaliação agora mesmo !

01/01/2026

1 de janeiro ❤️❤️❤️

01/01/2026

Seja bem vindo 2026

27/02/2025

Com a consultoria on line
Vc tem um treino personalizado pra vc
Elaborado de acordo com seus obejetivos e necessidades
Conseguimos acompanhar sua evolução com avaliação física
Assim mais fácil manter constância nos treinos e obter resultados

Vamos iniciar uma consultoria?

09/02/2025

Ser madrinha é um privilégio enorme! Uma grande responsabilidade, uma delícia! Tem coisa mais gostosa do que ser chamada de “dinda”? É um vínculo eterno, uma chance de ter um filho que não é seu. Amar como se fosse seu filho. Uma prova de amor dos pais do seu afilhado, mostrando que confiam em você.

16/01/2025

Consultoria on-line
• treino individualizado
• avaliação física completa
• suporte de treino

Consultoria semi presencial
• 4 aulas presencial
• treino individualizado
• avaliação física completa
• suporte de treino

Vamos marcar sua avaliação ? E dar inicio a uma nova etapa....

09/01/2025

Antes × depois
Sem segredos
Alimentação + treino + cardio
Emagrecimento × hipertrofia não tem segredo faça o básico bem feito

Esse foi meu resultado em 2 meses

E você está satisfeita com seus resultados ?
Me chame posso te ajudar nessa nova fase

01/01/2025

2025 é nosso

01/01/2025

Bem vindo 2025 💫

Endereço

Serra Negra, SP

Site

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