Espaço Pilates & Studio

Espaço Pilates & Studio Ajudo pessoas a se livrar das dores, à voltar suas rotinas de trabalho, através do Pilates O trabalho visa proporcionar ao cliente, qualidade de vida.

Estamos localizados na Galeria Espaço, Estrada Rio São Paulo ao lado do fórum no km 41. Colocamos a disposição dos alunos, equipamentos de alto nível para que possam executar os exercícios com total conforto e segurança. Nossa meta principal é desenvolver o bem estar físico e mental dos nossos clientes, atuando sempre de forma ética e transparente.

02/09/2026

Obrigada Nice Rosa por inspirar mulheres empoderadas como você a mostrar esses braços lindos, construídos com dedicação, e por promover saúde com seus vídeos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Por aqui também temos bíceps inspiradores👏🏼💪🏼👏🏼💪🏼👏🏼 da nossa aluna

22/08/2026

Pilates devolve mobilidade que você perde ao longo da vida, o equilíbrio, a força de músculos profundos que não são usados no dia a dia e acabam provocando dor.

Inclusive alivia a dor, devolve autoestima, autoconfiança,
Pilates é qualidade de vida.

Parabéns Sheila Holtz 🌻✨ pela linda execução dos movimentos 👏🏼👏🏼👏🏼

Pratique Pilates com a gente

10/08/2026

É isso que o pilates faz na vida de quem pratica com regularidade

Se você quer qualidade de vida, fazer suas tarefas do dia-a-dia com liberdade sem precisar esperar pelos outros, você já deveria estar fazendo pilates.

Agende sua avaliação hoje mesmo

Estamos localizados em três endereços diferentes:
📍Itaguaí, no Jardim América (em frente ao Fusion)
📍Seropédica, no km 39
📍Nova Iguaçu, no km 34

Tel: 21992748637

07/08/2026

Você certamente já falou ou ouviu alguém falar que não vai pra academia porque não sabe treinar sozinha (o), e isso é bem comum, já que as academias não estão preparadas (e nunca estarão) para dar suporte a todos os alunos.

E o pilates entra como um ótima alternativa para quem precisa de orientação, pois tem medo de se machucar durante a atividade física, ou começa fazendo o exercício certo, e na segunda repetição e esquece tudo!

É pra você esse convite, agende uma avaliação em uma das nossas unidades, e veja sua saúde mudar, seu corpo mais saudável, sua disposição melhorar, além de ganhar força, flexibilidade, e acabar com as dores que te atormentam.

Ter um profissional qualificado o tempo todo do seu exercício é um diferencial para a qualidade do seu exercício.

É isso que o pilates proporciona.

Temos três unidades:
Seropédica, no km 39
Itaguaí, no Jardim América
Nova Iguaçu, no km 34

Tel: 299274-8637
Aceitamos Gympass (Itaguaí e Nova Iguaçu) e Totalpass em todas as unidades.

06/08/2026

Pilates não é tudo igual e eu posso provar!

Quando digo isso, eu falo com respaldo dos meus alunos que ao longo desses 12 anos diariamente falam sobre a diferença que é fazer pilates com correção, com uma instrutora sempre por perto dando intensidade ao movimento.

Pilates não é fácil, e se por acaso você faz um pilates fácil é porque sua instrutora não está te ajudando corretamente.

Endereço

RodoVia BR 465, N° 138, Campo Lindo SEROPÉDICA 23898000
Seropédica, RJ
23890000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 20:00

Telefone

+5521992748637

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