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Viva Mais

Treinamento Funcional, Programa Viva Melhor e treinamentos Aeróbicos. Inovando e alcançando result Nosso desejo é que você Viva Mais! Conte com a gente!

O Viva Mais é um espaço inovador em atividade física, entre seus principais serviços destaca-se o Treinamento funcional, Treinamento Aeróbico e o Programa Viva Melhor. Resultados eficientes com acompanhamento e comprometimento da nossa profissional Rosane Rech.

09/06/2026

Feliz aniversário! 🎉

Que seu novo ciclo seja repleto de saúde, alegrias, conquistas e muitos momentos especiais.

02/06/2026

Parabéns pelo seu dia, Téfi 🎂✨

Que a vida lhe presenteie com muitas alegrias, saúde, sucesso e sonhos realizados.

27/05/2026

Hoje é o Dia do Desafio — e no treino, desafiar o corpo é essencial para gerar evolução. 💪

Quando aumentamos os estímulos de forma estratégica, o organismo responde com adaptações que melhoram:

✔️ força
✔️ resistência
✔️ condicionamento
✔️ desempenho muscular

Mas desafio não significa exagero.
Resultados consistentes acontecem com progressão inteligente, execução correta e recuperação adequada.

Treinar sempre igual mantém o corpo na zona de conforto.
E sem novos estímulos, não existe evolução. 🔥

26/05/2026

Enquanto o mundo para pra assistir futebol, existe uma partida que acontece diariamente aí dentro:
a luta entre desistir ou continuar. 🏋️‍♀️🔥

Na Copa, os jogadores treinam por anos para viver 90 minutos decisivos.
Na vida, seu corpo também reflete o que você faz todos os dias — não apenas quando sente motivação.

Disciplina é treino.
Constância é estratégia.
Resultado é consequência. ⚡

A pergunta é:
você está assistindo sua evolução… ou jogando por ela?

🏆 Seu maior campeonato ainda é contra a versão de ontem.

19/05/2026

❄️ “No frio precisamos comer mais?”

A resposta é: depende! 👀

Nos dias frios, o corpo gasta um pouco mais de energia para manter a temperatura, mas isso NÃO significa “liberado comer tudo” 😅

O que acontece é que:
🥶 sentimos mais fome
🍫 aumenta a vontade de doces e comidas calóricas
🛋️ ficamos mais sedentários

Por isso, o segredo é fazer escolhas inteligentes:
🥚 mais proteína
☕ bebidas quentinhas
🍠 carboidratos equilibrados
💧 hidratação (sim, no frio também!)

Treinar no frio também conta muito para manter o metabolismo ativo 🔥💪

13/05/2026

Brincadeiras à parte… 😂

A verdade é que nem todo treino começa com vontade, mas quase todos terminam com sensação de orgulho. ✨

Não precisa fazer perfeito, só precisa começar. Um treino de cada vez, um passo de cada vez. 💪

10/05/2026

Toda mãe carrega a delicadeza de uma flor e a força de quem nunca desiste.

Feliz Dia das Mães 🌸

03/05/2026

12 anos de história 💪✨

Ao longo dessa trajetória, tivemos o privilégio de caminhar ao lado de muitas pessoas que decidiram mudar de vida, cuidar da saúde e buscar a sua melhor versão. Cada treino, cada conquista e cada evolução fazem parte do que somos hoje. 🧡

E pra comemorar tudo isso com quem faz parte dessa história, ao longo da semana teremos petiscos especiais aqui na academia! 🎉

E tem mais: cada aluno poderá estourar um balão e descobrir o seu prêmio… pode ser um brinde ou um desafio de treino! 👀🎈

Registre esse momento, poste nas suas redes e marque a gente! Vamos adorar compartilhar cada clique dessa semana especial com vocês!

Venha celebrar com a gente esses 12 anos de movimento, saúde e superação! 🥂

28/04/2026

❄️ Treinar no frio: loucura ou vantagem?

Se você acha que o frio atrapalha… talvez esteja perdendo um dos melhores aliados do seu resultado.

👉 No frio, seu corpo:

* Gasta mais energia pra se aquecer
* F**a mais alerta e menos cansado
* Aguenta treinos mais intensos
* Trabalha a disciplina (e isso muda TUDO)

💭 Enquanto muita gente para no inverno…
quem continua, evolui.

🔥 Resultado não combina com conforto — combina com constância.

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Rua Orestes Assoni Nº 535 Centro
Serafina Corrêa, RS
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