Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 13:00 16:00 - 21:00

ZionCross

Centro de Treinamento

12/08/2026

O Cross não começa quando você está em forma.
Ele pode ser justamente parte do caminho para chegar onde você quer. 🤎

Na Zion, você não precisa acompanhar o ritmo de ninguém.

Cada treino pode ser adaptado ao seu nível, à sua experiência e às suas possibilidades.

Você não precisa saber fazer tudo.
Não precisa levantar muito peso.
Não precisa ter condicionamento.

Você só precisa começar.

E a partir daí, a evolução acontece um treino de cada vez. 🦁

Quer conhecer a Zion? Agende sua aula experimental.

10/08/2026

Você chegam pra treinar ou chegam só pra acabar com a felicidade dos coaches? 👀😂

Comenta aí: você já foi o “aluno surpresa” que salvou a aula? 😂💪

29/07/2026

HYROX não é apenas uma corrida.
Também não é apenas musculação.

É a combinação perfeita entre força, resistência e superação.

São 8 km de corrida, intercalados com 8 estações de exercícios funcionais que desafiam o corpo e a mente do início ao fim.

O melhor? Qualquer pessoa pode começar. Você evolui no seu ritmo, melhora seu condicionamento e descobre que é capaz de muito mais do que imagina.

Na Zion, somos afiliados HYROX e estamos prontos para te preparar para o seu próximo desafio.

Treine. Evolua. Supere-se. 🦁💚

Head Coach Lucas Sampaio
Coachs: Bruno Miranda | Personal Trainer Joao Marcos Portela

📸 Yara Oliveira

Performance TreinoFuncional EvoluçãoEConstânciaSempre

18/07/2026

🎬 Todo coach tem duas respostas…

🧠 A que passa na cabeça…
😅 E a que realmente pode falar.

Quem treina sabe: às vezes as perguntas são tão criativas quanto os WODs. 😂

No fim das contas, a missão do coach é sempre a mesma: corrigir, incentivar e fazer você evoluir (mesmo quando a vontade é responder diferente 🤣).

Marca aquele amigo que sempre faz “aquela” pergunta antes do treino! 👇

💚 Evolução e Constância Sempre.

📸 Yara Oliveira

IB: crosschacarainglesa
TreinoComHumor CrossFitBrasil WOD ComunidadeZion GymHumor

17/07/2026

🚨 PROJETO PERFORMANCE ZION – GINÁSTICA 🚨

Chegou a hora de elevar o seu nível! 🔥

O Performance Zion – Ginástica foi criado para quem deseja aprender e aperfeiçoar movimentos ginásticos com uma metodologia inteligente, progressiva e totalmente personalizada.

🏋️ Turmas reduzidas: de 2 a 4 alunos
⏰ Horários exclusivos, fora da grade normal de aulas
👨‍🏫 Coordenação do Head Coach Lucas, com suporte e apoio dos Coachs Bruno e Portela.

No programa você terá:
✅ Avaliação inicial;
✅ Treinamento personalizado;
✅ Fortalecimento específico;
✅ Exercícios educativos;
✅ Progressões técnicas;
✅ Correções individuais;
✅ Te**es de evolução;
✅ Prática orientada.

Desenvolva movimentos como:
🤸 Handstand Walk
💪 Butterfly Pull-up
🔥 Bar Muscle-Up
⭕ Ring Muscle-Up

⚠️ Vagas limitadas! Monte sua dupla, trio ou grupo e venha fazer parte do Projeto Performance Zion.

📲 Entre em contato para consultar os horários disponíveis e o investimento.

Evolução e constância sempre! 🦁💚

13/06/2026

🏃‍♂️🔥 OFICIALMENTE AFILIADOS AO HYROX TRAINING CLUB! 🔥🏃‍♀️

Hoje realizamos nosso primeiro Aulão Oficial HYROX, marcando mais um capítulo na história da família Zion.

Parabéns a todos que participaram, se desafiaram e deram o seu melhor! 💪

Nada disso acontece da noite para o dia. Essa conquista é resultado da construção contínua que fazemos juntos há anos, com muito trabalho, dedicação e confiança.

🦁 Na Zion estamos em constante evolução, buscando sempre novos desafios, novas experiências e novas formas de crescer.

E o melhor de tudo: vocês fazem parte dessa história!

O HYROX chegou para somar à nossa comunidade e abrir um novo caminho para quem busca performance, superação e diversão através do treino.

🚀 Venha viver esse novo desafio com a gente!

📸 Venditti Fotografia Esportiva

12/06/2026

Aulão Oficial Hyrox!

Não fique de fora!

📸 Yara Oliveira

11/06/2026

🔥🏁 1º AULÃO OFICIAL HYROX | CT ZION CROSS 🏁🔥

Agora somos oficialmente um HYROX Training Club e queremos você conosco nesse momento da nossa comunidade. Afinal, cada conquista nossa também é sua! 🚀💚🦁

📸

CrossTraining Goiania SenadorCanedo EvolucaoEConstanciaSempre

08/06/2026

🔥 A contagem regressiva começou! 🔥

Chegou a hora de correr, remar, empurrar, puxar e superar seus próprios limites.

Você está pronto para viver o HYROX na Zion?

📅 13/06 (sábado)
⏰ 08:00h
📍 CT Zion Cross
📸

Endereço

Avenida Senador Canedo, Qd. 6, Lt. 5, Galpão Comercial, Vila São Sebastião
Senador Canedo, GO
75262355

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 13:00
	16:00 - 21:00

Site

http://instagram.com/ctzioncross

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