Studio Pilates Beleza & Movimento

16/12/2023

Comece 2024 com mais qualidade de vida!

Aqui na Fisioterapia Sarandi contamos com um espaço equipado e supervisão especializada para te atender com segurança, pensando sempre no seu bem-estar e qualidade de vida!
Entre em contato e agende uma aula experimental gratuita. 😄

(44) 99169-9689
Rua Tiradentes 1341 - Sarandi/Pr

22/11/2022

Pilates em Sarandi

Agende sua aula experimental gratuita e conheça nosso espaço ☺️

Rua Tiradentes 1341
Jardim Panorama - Sarandi PR
📞 44 99169-9689

01/11/2022

Agende sua aula experimental gratuita.

Fisioterapia Sarandi
Rua Tiradentes 1341 - Jardim Independência
📞 44 99169-9689

01/11/2022

Atende sua aula experimental e prepare-se para o verão!

Fisioterapia Sarandi
Rua Tiradentes 1341 - Jardim Independência
📞 44 99169-9689

18/10/2022

Bom dia, tudo bem?
Você sabia que a prática do Pilates ajuda na Ansiedade?

Ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central consequente à interpretação de uma situação de estresse. É também – segundo o dicionário – uma condição emocional de sofrimento, marcada pela expectativa de um acontecimento inesperado e perigoso, à frente da qual o indivíduo se acha indefeso.

Sabemos que qualquer atividade física pode obter esse beneficio, mas o Pilates por ser uma atividade sem impacto pode ser eficaz em alguns casos.

Pilates pode rejuvenescer a mente e restaurar o espírito e às vezes acho que os benefícios são praticamente os mesmos da meditação.

O pilates, assim como qualquer exercício físico orientado por um profissional pode auxiliar no tratamento da ansiedade. A atividade física libera substância prazerosas em nosso cérebro, que causam o bem estar. Além disso, o pilates ajuda a pessoa a se manter no aqui e agora através do foco e concentração nos exercícios, representando uma distração para os pensamentos ansiosos. O Pilates também direciona a atenção para a respiração, fazendo com que o indivíduo respire melhor, mais calmamente e profundamente, e assim relaxe.

Aqui na Fisioterapia Sarandi contamos com um espaço equipado e supervisão especializada para te atender com segurança, pensando sempre no seu bem-estar e qualidade de vida!
Entre em contato e agende uma aula experimental gratuita. 😄

(44) 99169-9689
Rua Tiradentes 1341 - Sarandi/Pr

06/10/2022

Pilates em Sarandi.

O pilates foi criado no início dos anos 20 pelo ginasta alemão Joseph Pilates e chegou ao Brasil mais de 70 anos depois, em 1991. Desde então, a prática do pilates tem unido fortalecimento corporal e cerebral.

O pilates consiste na adaptação dos movimentos com o objetivo de alcançar resultados necessários que beneficiem ao máximo o seu praticante e suas necessidades.

Sendo assim, podemos dizer que essa modalidade não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados, ela pode e vai sofrer alterações buscando sempre o melhor para o aluno.

O pilates é, por definição, um sistema completo de exercícios com posturas, aparelhos e acessórios. O principal objetivo desta prática é desenvolver os três aspectos da natureza humana: corporal, mental e espiritual.

Os exercícios do pilates exigem supervisão e uma execução apurada de cada movimento, tendo foco nas posições de cada membro, e observando seu alinhamento bem como a coordenação desses movimentos do pilates com a respiração completa e profunda.

Aqui na Fisioterapia Sarandi você conta com uma espaço preparado e equipado com o que há de melhor e toda a supervisão realizada por profissional certificado.

Entre em contato e agende uma aula experimental:
(44) 99169-9689
Rua Tiradentes 1341 - Sarandi/Pr

05/02/2021

Venha conferir conosco os benefícios de cada massagem.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM MODELADORA:
🔴 Combate a flacidez;
🔴 Reduz medidas;
🔴 Reduz gorduras localizadas;

BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA:
🔴 Reduz a retenção de líquidos;
🔴 Ativa a circulação sanguínea;
🔴 Combate a celulite;

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM TURBINADA:
🔴 Indicado para tratamento de celulites e gordurinhas localizadas.
🔴 Aumenta a oxigenação das células;
🔴 Melhora o funcionamento do intestino;
🔴 Promove a redução de edemas;

LEMBRANDO QUE, os resultados advém com associação de coadjuvante, como por exemplo controle da alimentação tornando-a mais soldável, atividade física, entre outros... Portanto teremos a melhora não só visual, estética mais também clínica do paciente.

05/02/2021

Resultado na primeira sessão.
▶️ MASSAGEM MODELADORA associado a DRENAGEM LINFÁTICA!

✨ Você conhece os benefícios desses recursos terapêuticos utilizados na área Dermato-funcional??

🚨 Além de ser uma técnica que tem muitos benefícios na parte estética - redução de medidas, promovemos a mobilização da gordura, melhora do aspecto FEG - “a famosa celulite” aumento da circulação vascular periférica e auxílio na eliminação de tóxicas.

Desta forma, quando bem aplicada, podem auxiliar na redução de edemas, harmonizando os contornos corporais, contribuindo com o aumento do auto estima, minimizando ansiedade e depressão, proporcionando qualidade de vida para o mesmo!
⁉️
LEMBRANDO QUE, os resultados advém com associação de coadjuvante, como por exemplo controle da alimentação tornando-a mais soldável, atividade física, entre outros... Portanto teremos a melhora não só visual, estética mais também clínica do paciente.

05/02/2021

Novidade Aqui no :

Massagem Modeladora;
Massagem Turbinada;
Massagem Relaxante;
Drenagem Linfática;

Estamos com uma sessão modo turbo para realçar ainda mais sua beleza:
Massagem Modeladora acompanhada de drenagem linfática de membros inferiores, esfoliação e massagem turbinada.

05/02/2021

NOVIDADE CHEGANDO!

VENTOSATERAPIA.

Ja ouviu falar sobre essa técnica maravilhosa, para ajudar nas suas dores, tensões musculares causadas pelo aquele dia exaustivo!!!
VAMOS CONHECER UM POUQUINHO.
⏹ A ventosaterapia e uma modalidade terapêutica Milenar e Natural. Com as (ventosas), provocamos vácuos por sucção da pele, com isso estimula se a circulação sangüínea promovendo um enorme efeito fisiológico, trazendo muitos benefícios no local aplicado. Um deles e a melhora da vascularização local consequentemente fortalecendo os vasos sanguíneos, temos também um melhora da elasticidade tecidual e redução do quadro de dor do paciente.
💢 As indicações desta técnica são:
⚫ Recuperação muscular - Recovery (recuperação muscular pós-treino ou pós atividade física intensa)
⚫ Disfunções Miofaciais.
⚫ Cicatrizes pós cirúrgico.
⚫ Lesões Osteomioarticulares (bursite, artrose, artrite entre outros)
⚫ Pontos gatilhos - são nódulos palpáveis presentes numa faixa tensa localizada no músculo. (Muito comum em região de musculaturas de cervical, torácica, escapular e lombar.)
⚫ Dores agudas musculares e articulares.
⚫ Ansiedade e estresse

08/09/2020

O que comer antes da aula de Pilates? 🤔
Essa é uma dúvida comum entre os praticantes de Pilates que estão iniciando e ainda não tem muita ideia de como o método movimenta o corpo.

Por conta do Pilates trabalhar muito com a ativação do core, acabam surgindo dúvidas quanto ao que comer antes de uma aula.
⠀
Proteínas magras e carboidratos complexos, aqueles com baixo índice glicêmico, ricos em fibras e nutrientes, como aveia, lentilha, pão e massas integrais, são boas escolhas para uma refeição pré-Pilates. Esse alimentos se transformam em energia que vai ser gradativamente utilizada ao longo do dia.
⠀
⠀
Temos duas sugestões de alimentos que você pode consumir antes da aula:
⠀
- Shake de proteína com frutas;
Iogurte com frutas ou uma pequena porção de aveia;
- Manteiga de amendoim com pão integral;
⠀
Não existe uma dieta específica para quem pratica Pilates, por isso, é importante manter uma alimentação equilibrada antes da aula para evitar mal-estar e desconforto.

27/08/2020