CT Camila Trindade

10/07/2026

08/07/2026

✨ O antes e depois vai muito além da foto.
Aqui, não transformamos apenas corpos. Transformamos hábitos, fortalecemos a autoestima e mostramos que toda mulher é capaz de conquistar muito mais do que imaginava.
O espelho mostra a mudança física, mas quem vive esse processo sabe que a maior transformação acontece por dentro. 🧡
Se você também quer viver essa mudança, venha conhecer o nosso CT!
Aqui moldamos mulheres indestrutíveis. 🧡💪

06/07/2026

O búlgaro não pode faltar no seu treino de glúteos! 🍑🔥
É um dos exercícios mais eficientes para desenvolver os glúteos, pois trabalha cada perna de forma individual, ajudando a corrigir desequilíbrios de força e proporcionando maior ativação músculo.
Mas atenção: para sentir o glúteo trabalhando de verdade, a execução faz toda a diferença. Ajustar a posição dos pés, controlar o movimento e respeitar a amplitude são detalhes que fazem toda a diferença nos resultados.
Lembre-se: não é sobre fazer com mais carga, e sim com mais qualidade. 💪🧡

# TreinodeGlúteos

06/07/2026

🔥 O BÚLGARO é um dos principais exercícios para a construção de glúteos!

Além de trabalhar cada perna individualmente, ele proporciona grande ativação dos glúteos e dos músculos das pernas, ajudando no ganho de força, estabilidade e definição.

Mas lembre-se: não basta apenas fazer o exercício. A técnica correta, a amplitude adequada e a progressão de carga são fundamentais para alcançar bons resultados.

✨ Menos ego, mais execução. ✨ Menos pressa, mais consistência.

Seu glúteo é construído repetição por repetição. 🍑💪

12/06/2026

Seu parceiro te impulsiona ou te afasta dos seus objetivos?
A jornada de treinos f**a muito mais leve quando temos alguém ao nosso lado que incentiva, apoia e celebra cada conquista, por menor que ela seja.
Mas nem sempre percebemos: algumas atitudes ajudam a criar consistência, enquanto outras acabam nos afastando dos nossos objetivos.
Conta pra gente nos comentários👇
Seu parceiro(a) te ajuda ou atrapalha na sua jornada de treinos?
💬 Marca quem está sempre te incentivando a cuidar da saúde e construir hábitos melhores todos os dias.

08/06/2026

Você pode terceirizar muitas coisas na vida. Mas os seus resultados não. Cada escolha conta, cada treino feito, cada refeição consciente, cada noite bem dormida.
O corpo que você quer construir é resultado das decisões que você toma todos os dias.
Pare de procurar atalhos e comece a assumir o controle do processo. Os resultados aparecem para quem mantém a constância, mesmo quando a motivação falha.
🔥 Quer melhorar? Então assuma a responsabilidade pelas suas escolhas diárias. Me chama no direct, pois são poucas vagas 🫠🥺

29/05/2026