Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 23:00 Terça-feira 07:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 23:00 Quinta-feira 07:00 - 23:00 Sexta-feira 07:00 - 23:00 Sábado 09:00 - 15:00

Centro de Treinamento 08

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Brasil
Sapucaia do Sul, RS
Centro de Treinamento 08

CENTRO DE TREINAMENTO 08

Fones:
(51) 989502635 QUALIDADE E CONFORTO: A Estação Fitness procura trazer um novo conceito em atividade física.
(223)

HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTO DA ACADEMIA:

De segunda a sexta-feira, das 07h às 23h (sem fechar ao meio-dia), e sábados das 10h às 15h. Um espaço diferente da maioria das academias na região, com atividades físicas funcionais e personalizadas à necessidade de cada pessoa, com acompanhamento integral na busca por resultados concretos e por mais qualidade de vida. LOCALIZAÇÃO PRIVILEGIADA: A Estação Fi

tness conta também com localização privilegiada: no centro de Sapucaia do Sul, bem em frente à Estação Sapucaia, do Trensurb, agilizando e facilitando assim a rotina de quem malha em horários de saída ou nos horários de intervalo de seu trabalho, universidade ou demais atividades do dia a dia.

20/12/2023

Ser liga na nossa programação de final de ano!!!!

😀

12/10/2023

Feliz dia das crianças!!

02/10/2023

Quem mais ama treinar ao som das suas músicas favoritas? 🎧🏋️‍♀️ Estudos mostram que a música pode ser um poderoso impulsionador de desempenho. Aqui está o porquê:

Motivação Instantânea: Uma batida contagiante pode fazer maravilhas pelo seu ânimo e motivação. 💥

Foco Aumentado: A música certa pode ajudar a bloquear distrações e aprimorar seu foco durante o treino.

Energia Sem Limites: Aquelas músicas que te fazem querer se mexer? Elas podem impulsionar sua energia e resistência.

Diversão no Treino: O treino pode ser desafiador, mas a música torna tudo mais divertido!

Então, qual é a sua trilha sonora de treino favorita? Compartilhe suas músicas preferidas nos comentários e inspire outros a descobrirem novas canções para turbinar seus treinos! 🎵💪

21/09/2023

Novidade!!!! 📢

Sabia que a Estação Fitness também aceita TotalPass em qualquer modalidade? 😁
Basta você contratar o plano junto a plataforma e vir treinar com a gente!!

Para saber mais nos chame no WhatsApp pelo link da bio.

TotalPass é uma rede que permite acesso em em diversas academias e estúdios pelo Brasil.

20/09/2023

💚❤️💛

18/09/2023

Muitos pensam que ter um Personal Trainer é um luxo. Nós discordamos veementemente. É um investimento vital na sua saúde e bem-estar! Aqui está o porquê:

🧑‍🤝‍🧑 Assessoria Personalizada: Um Personal Trainer cria um plano de treinamento sob medida, levando em consideração suas metas, nível de aptidão e quaisquer preocupações específicas. É como ter um guia pessoal para o seu sucesso.

🏋️‍♂️ Maximize Seus Resultados: Com orientação profissional, você evita desperdiçar tempo em exercícios ineficazes ou incorretos. Isso significa resultados mais rápidos e eficazes.

🤩 Motivação Constante: O seu Personal Trainer é seu maior fã e motivador. Eles mantêm você responsável, tornando mais provável que você atinja seus objetivos.

🩺 Evite Lesões: A execução inadequada de exercícios pode levar a lesões. Seu Personal Trainer garante que você execute os movimentos corretamente, minimizando o risco de lesões.

🌟 Educação Contínua: Além dos treinos, com o seu Personal você aprenderá sobre saúde em geral. O conhecimento é poder!

Ter um Personal Trainer não é um luxo; é um investimento em você mesmo. É o passo que você merece para uma vida mais saudável e feliz. 💪🌟

13/09/2023

Uma das perguntas mais comuns entre os amantes da academia: Devo aumentar a carga ou o número de repetições? A resposta depende dos seus objetivos e do estágio do seu treinamento. Aqui estão algumas dicas:

🏋️‍♀️ Aumentar a Carga: Se o seu objetivo é construir força e aumentar a massa muscular, aumentar a carga (peso) é fundamental. Adicionar mais peso aos seus exercícios desafia seus músculos e promove o crescimento.

🔁 Aumentar as Repetições: Se você deseja melhorar a resistência muscular e a definição, aumentar o número de repetições pode ser mais eficaz. Isso mantém os músculos sob tensão por mais tempo.

💡 Variedade é a Chave: Para evitar a estagnação, é recomendável incorporar ambas as abordagens em seu treinamento. Isso é conhecido como "periodização" e pode maximizar os resultados.

📈 Progressão Gradual: Independentemente de escolher carga ou repetições, lembre-se de aumentar gradualmente ao longo do tempo. Isso dá ao seu corpo a chance de se adaptar e crescer de forma segura.

🧘‍♂️ Ouvir o Seu Corpo: Sempre preste atenção às sensações do seu corpo. Se sentir dor ou desconforto excessivo, diminua a carga ou o número de repetições e consulte um instrutor.

O segredo está em alinhar suas escolhas de treinamento com seus objetivos pessoais. Então, qual é a sua preferência: carga pesada 💥 ou mais repetições 🔁? Compartilhe nos comentários e saiba que estamos aqui para apoiar sua jornada de fitness! 💪🌟

07/09/2023

Independência do Brasil

21/08/2023

💥 Conquiste uma vida mais saudável com o poder do CARDIO! 💓

Você sabia que o treinamento cardiovascular não é apenas sobre queimar calorias? É sobre cuidar do seu coração, da sua mente e da sua energia geral. 💪🏃‍♀️

🔥 Queima Calórica: Sim, o cardio ajuda a queimar calorias, mas não para por aí. Ele acelera o seu metabolismo, fazendo você continuar queimando mesmo após o treino!

🏋️‍♀️ Coração Forte: Cardio é como um abraço para o seu coração. Ele fortalece o músculo cardíaco, melhorando a circulação e reduzindo o risco de doenças cardíacas.

🧠 Clareza Mental: O cardio não só trabalha os músculos, mas também é uma meditação em movimento. Liberte o estresse e aumente sua clareza mental enquanto se exercita.

🌬️ Melhora da Respiração: O treinamento cardiovascular melhora a capacidade pulmonar, dando aos seus pulmões mais força para lidar com todas as atividades do seu dia.

✨ Energia Expansiva: Aumente sua energia! O cardio estimula a produção de endorfinas, os hormônios da felicidade, fazendo você se sentir incrível após cada sessão.

Está na hora de abraçar os incríveis benefícios do cardio! ❤️ Queime calorias, fortaleça o coração e descubra um novo nível de energia. Marque alguém que precisa saber disso e venha treinar conosco! 🏋️‍♂️💦

20/08/2023

Parabéns Sapucaia pelos 62 anos!! 👏🏼👏🏼

Endereço

Travessa Santana, 34/Centro
Sapucaia Do Sul, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 23:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 23:00
Quinta-feira	07:00 - 23:00
Sexta-feira	07:00 - 23:00
Sábado	09:00 - 15:00

Site

https://www.instagram.com/ct.zerooito/

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