Melissa Martins Personal Trainer

04/03/2015

E quase não damos atenção a elas
http://diariogaucho.clicrbs.com.br/rs/noticia/2015/01/panturrilhas-sao-nosso-segundo-coracao-4690117.html?fb_action_ids=885255051496410&fb_action_types=og.recommends

Aquelas famosas dores por falta de circulação podem significar que os músculos das pernas não estão sendo exercitados o suficiente

28/01/2015

Simples assim

28/01/2015

"Se você começar praticar exercícios regularmente, você só tem a ganhar saúde! Agora deixe a preguiça de lado e pense um pouquinho na sua saúde!"

http://clinicahlife.blogspot.com.br/2012/03/importancia-da-atividade-fisica-para.html

27/01/2015

"A importância da atividade física no processo de emagrecimento vai muito além da queima calórica ou da aceleração do metabolismo durante e depois do exercício, efeitos amplamente conhecidos."

http://tommaso.psc.br/psicologia-do-emagrecimento-a-importancia-da-atividade-fisica/

A importância da atividade física no processo de emagrecimento vai muito além da queima calórica ou da aceleração do metabolismo durante e depois do exercício, efeitos amplamente conhecidos. Do ponto de vista psicológico o exercício é poderoso coadjuvante no tratamento da ansiedade, das depressões l…

07/02/2013

Canelite - surge para os iniciantes da corrida e da corda (pular corda), mas a inflamação pode também se manifestar em casos de alto grau de treinamento. Procure fortalecer os músculos da perna (panturrilha) e praticar alongamento.
Fascite plantar - gerada com o tempo pelo mau emprego de técnicas de corrida. Procure contrair levemente o abdomem, pisar sempre com o calcanhar primeiro e usar um tênis com um bom amortecimento.
Tendinopatia de aquiles - mais raro de ocorrer, mas pode ser gerado pelo excesso de treinamento. Portanto, não peque pelo exagero.

11/07/2011