12/02/2025
O QUE CONSISTE UMA AVALIAÇÃO FÍSICA?
Ao realizarmos uma avaliação física, teremos alguns indicadores que dirão sobre as condições físicas do aluno. São eles:
- Anamnese
A anamnese é uma forma de traçar o perfil do aluno através da aplicação de um questionário para investigar possíveis problemas de saúde do indivíduo e hábitos diários, como alimentação e sono.
- Medidas antropométricas e composição corporal
Essa avaliação indica qual a composição corporal do avaliado. Ela pode ser feita das seguintes formas:
- índice de massa corporal (IMC): mede a relação entre peso (kg) e altura (metros). É um dos indicativos do risco de obesidade. Pode ser obtida pela seguinte operação: peso / (altura x altura);
- dobras cutâneas (ou pregas cutâneas): são aquelas famosas “dobrinhas”. É possível fazer a avaliação com o auxílio de um equipamento chamada adipômetro, essa avaliação mede a espessura de sete dobras cutâneas (da pele) no corpo e fornece a quantidade de gordura corporal;
- circunferências: essa medida pode demonstrar o acúmulo de gordura corporal nos membros;
- bioimpedância: por meio de eletrodos posicionados nos pés e nas mãos, esse método passa uma corrente elétrica pela água corporal, fornecendo indicadores, como massa adiposa, massa magra, gordura visceral e composição óssea.
A avaliação física é fundamental na hora de começar uma atividade. É um ponto de partida na hora de estabelecer os objetivos em um período preestabelecido de tempo.
Não perca tempo e agende agora mesmo sua avaliação ✨
