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R4 Academia

Nossa proposta é oferecer diferentes opções de atividades, que possam atender as necessidades e desejos de nossos clientes de forma prazerosa e segura.
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20/12/2021

Sensacional, um quarentão na elite mundial. Uma inspiração...

18/12/2021

Agora é FIEPS, e nós estarermos lá em 2022, para contar duas histórias muito legais

EFEITOS DE UM PROGRAMA DE AQUA HIIT SOBRE O DESEMPENHO DE CAPACIDADES FÍSICAS E AUTOPERCEBIDAS RELACIONADAS À SAÚDE

Jerônimo, E. e Madureira, F.
Universidade Metropolitana de Santos – (FEFIS/UNIMES) Santos/SP - Brasil

EFEITOS PERCEBIDOS POR PROFESSORES NAS HABILIDADES AQUÁTICAS DE CRIANÇAS E PRÉ-ADOLESCENTES PRIVADOS DA PRÁTICA EM FUNÇÃO DA COVID-19
Pinheiro, A. M.3; Marchetti, A.3; Lima, W. U.1,3; Arcaro Jr, R.3; Madureira, F.2,3
1. Faculdades Metropolitanas Unidas FMU; 2. Universidade Metropolitana de Santos – FEFIS; 3. Metodologia Gustavo Borges de Natação Formativa

17/12/2021

Nove horas da noite e parte da família aquática da , comemorando mais um dia de treino, com os coaches , e

03/12/2021

Curso e lançamento do livro Imersão na montagem de aulas de hidroginástica
Olá pessoal, só para aguçar um pouquinho da curiosidade de vocês
✓O livro foi escrito e idealizado por 6 autores
✓Lido e comentado por doutores e especialistas na área de treinamento
✓O prefácio escrito pela parceira e colega - professora Renata Rodrigues
✓Possui 4 personagens que ao longo do livro, irão conversar com você e abordar assuntos pertinentes ao tema como o Pesquisador Mestre Oliver, a professora Christie cheia de dúvidas, o desafiador Bill e o curioso Brain
✓Com conteúdos de 120 artigos de hidroginástica em 8 revisões sistemáticas
✓ Diversas pesquisas realizadas durante aulas com e sem materiais
✓Vinte e duas ideias de exercícios com a descrição da sua execução e dicas de movimento
✓13 ideias de início de aulas, ✓Divisão de grupamentos musculares por aula
✓8 estratégias para parte principal de aula
✓24 métodos de treinamento de força
✓11 Finais de aula
✓Controle de cargas e sugestões de estratégias para utilizá-los
✓E ainda, 25 aulas já estruturadas, aplicadas e testadas em diferentes grupos

Então que tal, dia 12/12 das 15h às 17h eu e a Ápice cursos e palestras, esperamos você no curso e lançamento do nosso livro digital *Hidroginástica: Imersão nas montagens de aulas*
Para maiores informações e inscrição no direct 😉🙏

02/12/2021

Excelente reflexão para começar o dia.
Então, bora lá fazer um mundo melhor... VOCÊ, EU E TODOS NÓS

02/12/2021

Um dos momentos mais legais de ministrar aulas em Universidades. Os TCCs
Noite - segunda
1-EFEITOS DA PANDEMIA EM UNIVERSITÁRIOS DO CURSO DE EF Costa et al
2- EFEITOS DO TREINAMENTO DE HIDROGINÁSTICA EM IDOSOS Nóbrega Jr, et al
3-CONHECIMENTO TÁTICO NO FUTEBOL: ATLETAS PROFISSIONAIS E AMADORES
Ferreira, etal
4-EFEITOS DA MODALIDADE CAPOEIRA EM MULHERES IDOSAS Nikaido, et al
5-ADAPTAÇÃO DO PROFESSOR E INTERAÇÃO DOS ALUNOS NAS AULAS DE EF EM TEMPOS DE PANDEMIA: ESTUDO DE CASO Morgado, et al
Manhã -terça
6-NÍVEIS DE QUALIDADE DE VIDA EM IDOSASPRATICANTES DE HIDROGINÁSTICA
Ribeiro et al
7- PERFIL DOS PRATICANTES DE CROSSTRAINING Poderoso, et al
8- INTRODUÇÃO DE AULAS DE EF SOBRE DEFICIÊNCIAS INTELECTUAIS, FÍSICAS, VISUAIS E AUDITIVAS NO ENSINO MÉDIO Bernardino et al
9-INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NO DESENVOLVIMENTO COGNITIVO Souza, et al
Noite - quarta
10- MAGNITUDE DOS EFEITOS DE EDUCATIVO EM ATLETAS AMADORES DE CORRIDA
Luis, et al
11-CONHECIMENTO DA IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FISÍCO DE PROFISSIONAIS DA SAÚDE
Barros et al
12- BRAÇADAS DA VIDA: A COVID-19 E OS PRATICANTES DE NATAÇÃO DE ÁGUAS ABERTAS Almeida et al
13-AVALIAÇÃO DO DESEQUILIBRIO MUSCULAR DE MEMBROS SUPERIORES DOMINANTES E NÃO DOMINANTES Rizzato, et al
14-JOGOS COOPERATIVOS E SEMI-COOPERATIVOS COMO MODO DE ANALISAR A PERCEPÇÃO MOTIVACIONAL DAS CRIANÇAS NAS AULAS DE EF NO EF 1 Oliveira et al
Manhã - quinta
15- EFEITOS AGUDOS DE CONHECIMENTOS DECLARATIVOS E PROCEDIMENTAIS NA HABILIDADE DE CORRER.
Oliveira et al
16- AVALIAÇÃO DA PERCEPÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA E PERFIL DOS PRATICANTES DO MÉTODO PILATES Cristina et al
17-PERCEPÇÃO DOS PAIS DA IMPORTÂNCIA DAS AULAS DE NATAÇÃO PARA BEBÊS
Alessanco et al
Noite - sexta
SIMETRIAS UNILATERAIS DE MEMBROS INFERIORES NA HABILIDADE DE SALTAR: UM PROBLEMA DE COORDENAÇÃO OU FORÇA? Rissatto et al
19- EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO COM AULAS REMOTAS E CARGAS RELATIVAS INDIVIDUALIZADAS Henriques, et al

E ainda faltaram três, faltou espaço
Será um showwww

01/12/2021

Existirão pessoas que vão dizer:
- Isto não é ballet aquático
E eu direi:
-É simmmmm rrrsss

A vida através da água

01/12/2021

Minha tarde de hoje. Ser banca de qualificação de doutorado do colega . Que poucos saibam, mas na verdade, uma das principais razões de defender o meu doutorado, foi exatamente esta, isto é, ter o privilégio de ler e ouvir novos pesquisadores, impulsionados por suas temáticas desafiadoras e ímpares. Valeuuu amigo - sucesso na nova fase do estudo

20/03/2021

Ser receptivo às mudanças da vida é fundamental para termos paz e tranquilidade na caminhada. E o mudar das estações nos faz pensar em como tudo é cíclico. Receba o outono de braços abertos e curta esta estação com alegria!!

16/03/2021

FECHAR ACADEMIAS MATA PESSOAS

Segundo estudo científico, PESSOAS FISICAMENTE ATIVAS (150 minutos semanais, no mínimo, segundo OMS) tem MENOS CHANCES de AGRAVAMENTO em caso de contaminação pela COVID, reduzindo em 34% as probabilidades de internação.

Além disso, pessoas fisicamente ativas, QUANDO INTERNADOS permanecem MENOR TEMPO nessa situação.

Fechar as academias levam as pessoas ao sedentarismo e consequentemente, aumento da taxa de ocupação dos leitos de UTI’s.

As ACADEMIAS seguem mais de 40 protocolos sanitários, sendo o único segmento que PROMOVE SAÚDE.

Querem REDUZIR a taxa de OCUPAÇÃO das UTI’s ?

Querem REDUZIR o TEMPO DE INTERNAÇÃO ?

ABRAM AS ACADEMIAS.

ACADEMIAS ABERTAS SALVAM VIDAS.

Academias e Esporte de Santosstos .stos

́riolivre ́ciolivre

15/03/2021

Devido ao mais recente decreto anunciado ontem ( domingo) no final do dia, que vai na contra mão da lógica e das evidências já robustas sobre os efeitos do exercício no enfrentamento da COVID-19, informamos que infelizmente teremos que fechar a academia a partir do dia 16/03.
Continuem acompanhando nossas redes socias, porque continuaremos fazendo a nossa parte por uma sociedade mais saudável, além de informarmos a nova data de retorno. Esperamos encontrá-los em breve com muita saúde e disposição para darmos continuidade aos treinos presenciais e cuidados com sua saúde e da sua família!!
Mantenham-se ativos, saudáveis e seguros ! @ R4 Academia

14/03/2021

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APERTE O PLAY...Natação para bebês de sábado: ecoando a voz dos pais nos significados deste momento.🏊‍♂️👶😍👪

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Rua Barão De Parapiacaba 15
Santos, SP
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