A Casa 68 - Atividade Física e Saúde

26/08/2021

.esteticista

Olha só esse antes x depois 😱

Sabe aquele acne que tanto incomoda a gente e sonhamos em conseguir eliminar? Então… É POSSÍVEL!!! Não é um tratamento fácil que resolve do dia para a noite, pelo contrário esse processo de cuidado e limpeza com a pele leva meses, mas você consegue ver muita diferença no decorrer desse tempo. Exige toda uma mudança de rotina e hábitos, mas no final vale a pena. 😉

Nessa cliente fiz um tratamento de acne com protocolo e home care personalizado que é idealizado e montado por mim. Estamos a pouco mais de 1 ano nesse processo de limpezas de pele mais a utilização de produtos adequados para a pele da cliente (home care).

Se você sofre com acne e deseja tratar, me chama no direct! Vamos bater um papo e marcar sua avaliação para sabermos qual o melhor método para o seu tipo de pele 🤍

19/08/2021

Baixo rendimento no treino, tontura, cansaço durante o dia, sonolência, dores musculares, mau humor, lesões..

Tudo isso e muito mais, pode ocorrer quando consumimos menos carboidrato que o necessário.

Quando eu falo para o paciente, que o que falta na dieta dele é o carboidrato, e que se eu colocar ele vai se sentir melhor.

A maioria toma um susto, mas como assim, preciso colocar mais carbo?

Aí vem o discurso: Mas eu como uma banana por dia, as vezes eu como arroz... A pessoa entra em uma dieta restrita e nem percebe, apenas começa a sentir sinais que seu corpo "não aguenta mais trabalhar no vermelho"
O corpo começa a trabalhar na reserva e faz o que dá. E olha que ele se vira bem heim?!

Parem com o medo do carboidrato!

Precisamos ajustar a quantidade e o tipo de carboidrato consumido. Devemos consumir carboidrato de boa qualidade. Não adianta ingerir farinha branca e açúcar, porque isso não é carboidrato de boa qualidade.

19/08/2021

Uma nova linguagem e conteúdos diferentes chegarão por aqui...

Pois bem, a cada 28 anos Saturno retorna ao signo que estava quando você nasceu, ou seja Saturno está no mesmo signo quando eu nasci. Quando isso acontece muitos questionamentos internos e mudanças podem ocorrer... Esses questionamentos podem ocorrer entre 27,28,29 anos..(lembre de como estava a sua vida nesse momento) podem surgir crises existenciais, podemos questionar nosso propósito, carreira, relacionamentos, e assim por diante... E olha eu aqui passando por ele.

Fiz questionamentos profundos... E cheguei a conclusão que eu tenho tanto conteúdo para dividir com vocês, sobre tantas outras coisas.. eu tenho a necessidade de me expressar.. e me sentia presa porque me engessei num "Instagram denominado como nutri" eu sou mais do que isso e a partir de agora, terão conteúdos sobre comportamento, hábitos, astrologia, nutrição esportiva, atividade física...

E qualquer outra coisa que eu quiser dividir com vocês. O intuito aqui é sempre contribuir e ajudar pelo menos 1% na vida de vocês.

Então, sejam bem vindos !

11/08/2021

A MÁGOA É UMA SENSAÇÃO CRIADA PELA MENTE NÃO POR COISA EXTERNA A VOCÊ.

08/08/2021

Quando era pequeno, achava que meu pai era um super-herói. Hoje tenho certeza.

30/07/2021

Dupla perfeita para esquentar esse dia frio... brownie + mochaccino. Te esperamos aqui no C&T para saborear essas delícias.

28/07/2021

Hoje vamos conhecer o Stepchair mais um aparelho que utilizamos na prática do Pilates. Ele ajuda no reequilíbrio muscular executando o trabalho completo do corpo. É um aparelho completo, que além de facilitar exercícios de alta performance para atletas, praticantes de atividades físicas e também para pacientes em reabilitação. Legal né? Você já conhecia esse aparelho? Vem conhecer!

Chama no Whats 📲 (13) 98180 7385

27/07/2021

.esteticista
Você já ouviu falar sobre ecopad? 🤨

Eles foram criados como uma alternativa sustentável para aplicação de cosméticos no rosto.

Os ecopads são pequenos discos feitos a partir da técnica do crochê. Eles são confeccionados com linha 100% algodão, a qual não agride a pele, eles são sustentáveis por serem reutilizáveis. Assim,os ecopads unem o útil ao agradável: FACILIDADE e SUSTENTABILIDADE. 🤍

Ficou curiosa para saber os benefícios das ecopads e como higienizá-las??

20/07/2021

Nutri, eu tomo água com limão e glutamina para aumentar minha imunidade...
👉🏻Dá série, perguntas que mais fazem no consultório.

Eu achava que essa moda já estava ultrapassada, mas ainda sim escuto muitas pessoas falando sobre isso.

Gente, de uma vez por todas, água com limão e glutamina não aumenta a imunidade.

🔸O papel da glutamina não é aumentar a imunidade, não temos comprovação científica, o que temos sobre a glutamina é que ela atua como energia para as células intestinais, diminuindo a permeabilidade intestinal. Mas ela por si só não aumenta a imunidade, mesmo associando com água e limão.
E eu nem vou entrar no mérito da água com limão... Mas acredite, água com limão não emagrece e nem aumenta a sua imunidade.

As vezes acho que tem pessoas que acreditam tanto nessas coisas... que o efeito placebo salva!

Nenhum alimento isoladamente tem o "poder" de aumentar a sua imunidade. O que aumenta a sua imunidade é uma alimentação como um todo, somado com um estilo de vida saudável.

16/07/2021

A CRIAÇÃO DE NOSSAS MEMÓRIAS É FEITA NA VIDA UTERINA.
Os momentos de medo são instalados assim que a mãe descobre a gravidez, seus pensamentos e comportamentos passam em milissegundos como um fio elétrico, e a energia é absorvida pelo bebê. A insegurança reflete no filho mais velho, pois os pais não tem MEMÓRIAS de como será a vida deles perante tal situação. Quando coloco a mãe no mesmo campo morfogenetico, ela cai em posição fetal (nosso primeiro comportamento de proteção, e como um mamífero seu instinto de sobrevivência faz ela se virar pro filhote, nesse momento as células estão sendo ativadas, liberando ocitocina e sendo sentida pelo pupilo.
O mecanismo de defesa deixa de existir, se sentindo seguro, confortavel, amado, desejado.

15/07/2021