Espaço Fit Hérika Camaz

22/09/2015

Bom diaaaa. ..Agora no Espaço Fit Hérika Camaz cuidaremos das futuras mamãe! !!

25/08/2015

Bom dia!!!

23/08/2015

Novidade no Espaço Fit.....agora teremos o Funcional Kids.........vamos colocar nossos pequenos para praticar uma atividade fisica e evitar a obesidade infantil. O que acham????

20/08/2015

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.

14/08/2015

Amanhã as 11h tem aula de zumba .......boraaaaaaaa

14/08/2015

Só uma prévia. ...espero vcs!

14/08/2015

Bom dia ....Agora no Espaço Fit Hérika Camaz ,terão turmas fechadas, os treinamentos continuarão personalizados com duração de 45 minutos, no máximo 8 alunos por horarios......os horarios serão todos os dias às 7:45, 8:30, 9:15 ,10:00, 18:30, 19:15 e 20:00 e segunda, quarta e sexta às 14:30 e 15:15. Maiores informação no local ou 981437736.

13/08/2015

Bom diaaaa

06/08/2015

04/08/2015