ANDERSON LIMA

12/01/2024

Você já sentiu preso na arapuca da preguiça, brigando para encontrar motivação para se exercitar ? Se liga ai você não está sozinho.

Papo reto, sei que dar o primeiro passo pode ser o mais difícil.

Te compreendo mais estou aqui para te mostrar como é fácil transformar essa preguicinha em motivação.

Dica 1 : Estabeleça Metas pequenas e Realista.

Comece com metas pequenas e graduais.
Esqueça aquelas transformações da noite para o dia . Lembre-se o sucesso está no processo.

Dica 2 : Crie uma rotina Consistente .

O segredo está na consistência. Mesmo naqueles dias que não estiver sentindo, mantenha uma rotina mínima. Pois a repetição cria hábito.

Dica 3 : Comemore cada Conquista .

Pequenos passos merecem ser celebrado. Com isso gera um ciclo mágico e positivo de recompensa e motivação.

Lembre-se, o importante não é intensidade no início, e sim a consistência ao longo do processo.

E aí energia energia , está preparado para dar o primeiro passo ?

Gostou comente Energia Energia nos comentários, e bora lá juntos nessa caminhada de transformação em 2024 !

🎯INVISTA EM VOCÊ.

28/12/2023

Musculação ou correr fazer qualquer outra física, sem ter se alimentado previamente não ajuda a emagrecer e ainda pode ser prejudicar à saúde.
Então vamos não vacila!
Isso por que a queda do nível de glicogênio, que é responsável Por fornecer energia ao corpo Gerar Fraqueza e ass consequências pode ser queda de pressão, tontura e desmaio.
Portanto nem que seja um fruta,,um iogurte, sei lá, mas somente vento não será legal.
Então bora enganar barriga e depois treinar.


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03/08/2023

03/08/2023

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