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Renan Pozzi - Pilates Em Casa

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Santos, SP
Renan Pozzi - Pilates Em Casa

Criador do método Pilates em Casa®
Mestre e Doutor em ciências da saúde
+ de 12 mil alunos no mundo todo
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01/09/2026

Dia do PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

Marque aqui um prof que você gosta e parabenize ele pelo seu dia 🙌

01/09/2026

Já comenta EXEMPLAR e olha nas mensagens!

30/08/2026

A lombar vive incomodando? Talvez o que seu corpo esteja pedindo não seja mais repouso, mas movimento.

Exercícios de Pilates podem ajudar a fortalecer a musculatura, melhorar a mobilidade e a flexibilidade e contribuir para o alívio das dores sempre respeitando os limites do seu corpo.

E você não precisa já saber fazer Pilates para começar.

Comente “DESAFIO” aqui embaixo e eu vou te enviar por mensagem o acesso a 4 aulas gratuitas de Pilates para fortalecer o corpo, ganhar flexibilidade e ajudar no alívio das dores, mesmo que você nunca tenha feito Pilates.

29/08/2026

Respiração certa muda tudo no Pilates.

Eu preparei um livro digital explicando como fazer do jeito certo.

Comente RESPIRAÇÃO que eu te envio nas mensagens.

29/08/2026

Comente “DESAFIO” e eu vou te enviar por mensagem o acesso a 4 aulas gratuitas de Pilates para você fazer comigo, em casa, sem equipamentos e mesmo que nunca tenha feito Pilates antes.

Durante as aulas, eu vou te guiar em movimentos para fortalecer o corpo todo, ganhar mais flexibilidade e ajudar no alívio das dores.

Você vem?

28/08/2026

Quer transformar os próximos 100 dias em um compromisso com você?

O “Livro de Pilates em Casa” reúne exercícios para o corpo e reflexões para a mente, criando uma jornada de 100 dias no seu ritmo, com a possibilidade de continuar por quantos dias quiser. ✨

📖 Quer receber o seu? Comente “LIVRO” aqui embaixo e olhe suas mensagens para ter um livro só seu💛

28/08/2026

Depois dos 50, a saúde não deve ficar na prateleira das promessas para “algum dia”. 🧡

Movimento, força, flexibilidade, sono, alimentação e momentos de lazer não são detalhes: são escolhas que ajudam a construir mais autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.

E talvez a pergunta mais importante seja: o que você está colocando na sua estante hoje para levar com você nos próximos anos?

Comente “DESAFIO” e eu vou te enviar por mensagem o acesso a 4 aulas gratuitas de Pilates para fortalecer o corpo, ganhar flexibilidade e ajudar no alívio das dores, mesmo que você nunca tenha feito Pilates.

28/08/2026

Subir escadas está ficando mais difícil do que deveria? 👀

Alguns exercícios de Pilates podem ajudar a fortalecer pernas, glúteos e abdômen, melhorando força, estabilidade e controle dos movimentos tudo isso sem precisar sair de casa. 🧘‍♀️

Comente “DESAFIO” para receber por mensagem o acesso de 4 aulas gratuitas onde vamos melhorar a flexibilidade das articulações, a mobilidade do corpo todo e aliviar dores (mesmo após os 50 anos).

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