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The Forge Studio

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Brasil
Santos, SP
The Forge Studio

Studio de Treinamento Funcional Personalizado (máx. de 4 alunos por aula).

07/04/2020

Sabe aquela aulas em grupo, com aqueles seus amigos da academia, que você tanto sente falta? Então… não sinta! O The Forge está realizando aulas ao vivo, onde a gente trabalha utilizando elementos que possam ser trabalhados em casa (e tem muita criatividade envolvida).

A quarentena e o isolamento não devem ser sinônimos de sedentarismo! Principalmente quando a atividade física moderada dá uma boa força pro nosso sistema imune f**ar sempre atento, dificultando o trabalho pro Corona e demais vírus estragarem a brincadeira.

Caso queira fazer parte desse nosso projeto, não vacila: manda uma mensagem pra gente no direct ou pelo link do WhatsApp (link na Bio) que a gente te passa mais detalhes!

05/03/2020

O último dia deles treinando com a gente foi como todos os outros dias: teve muita zuera, teve superação, Mike urrando, Bia arrumando o cabelo, teve risada… a única coisa diferente foi um aperto no peito na hora de fechar o studio. Após dois anos treinando com a gente, dividindo muitos momentos de alegria, esses dois seres humanos sensacionais estão de mudança para Porto Alegre.
Nós, do The Forge Studio, gostaríamos de agradecer pela companhia que vocês fizeram pra gente, e dizer que farão falta! De coração! Obrigado pela amizade, pela confiança em nosso trabalho, pelos momentos compartilhados, pelos urros… enfim… obrigado por fazerem parte da nossa história! Aguardamos visitas quando vierem para Santos! Arrasem por lá! Em nome de todos do The Forge Studio: OBRIGADO! ❤️
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@ The Forge Studio

20/01/2020

E o ano começa a todo v***r por aqui! Teremos nossa primeira competição individual do The Forge Studio!
E vai ser logo, logo! O evento ocorrerá dia 08/02, sábado, a partir das 10 da manhã! Dá tempo de acordar, tomar um café da manhã reforçado (dicas com nossa nutricionista e atleta .andressa ), levar o cachorro pra passear e chegar no studio cheio de energia!
Lembrando que, assim como em todos os treinos, o grande desafio é a superação individual, e o nossos únicos adversários somos nós mesmos. Ah! E a ideia é treinar e confraternizar! Se não for pra ser divertido, nem tem sentido (rimou kkkk)!
Mais informações, diretamente com os coaches, ou pelo WhatsApp!
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13/01/2020

Aulas em grupo são extremamente divertidas e motivantes, mas pode ser que falte um pouco de atenção por conta do número de alunos elevados em relação ao número de professores. Aulas de personal trainer são ótimas, pois toda a atenção é dedicada a você, mas falta aquela energia boa das aulas em grupo.

Aqui, nossas aulas são para, no máximo, 4 alunos por horário, o que junta o melhor dos dois mundos: a atenção de um personal trainer, com a energia e vibe de uma aula em grupo! É inacreditável, mas é real!

E aí? Tá afim de ter um treinador que preste bastante atenção em seus movimentos, e ainda soltar gritinhos de “Uhuuuulll”, típicos das aulas em grupo, sem medo de ser feliz? Sério… só vem!

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06/01/2020

O ano começou por aqui, e já está na hora de colocar em prática aquela promessa de ano novo! É hora de mudança! E nós temos certeza que podemos te ajudar a conquistar seus objetivos, independente de quais sejam!

Por aqui, trabalhamos de forma individualizada! Apesar de as aulas serem em grupo, trabalhamos de forma diferenciada para quem quer ganhar força, potência ou até manutenção e ganho de massa muscular, com ênfase em membros inferiores ou superiores. Sério… aqui, a gente m***a o treino de acordo com as suas prioridades!

E aí? Tá afim de sacudir a poeira e realmente iniciar um projeto que irá te ajudar a conquistar seus objetivos? VEM!

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28/12/2019

Estamos em recesso, mas nossos alunos continuam a treinar em casa, na praia, no hotel, enfim, onde estiverem neste fim de ano! 💪🏼
Nossos treinos estão sendo publicados no mesmo aplicativo que usamos em nossos treinos presenciais, onde os alunos anotam suas cargas máximas estimadas, as cargas dos treinos, e os resultados de cada treino.
Como muitos não tem acesso a materiais para os treinos, estamos passando somente treinos com o peso corporal. Fácil, curto e intenso. 👌🏼💪🏼
Do jeito que eles gostam para poderem comer um pouco mais sem tanto peso na consciência nessa época do ano. 😂
Quer iniciar o ano no melhor studio de treinamento funcional de Santos?
📲 Marque uma aula experimental através de nosso Whatsapp (link direto na bio) e venha nos conhecer mais de perto. 😉👊🏼
#013

18/12/2019

Nossas aulas são divididas em algumas etapas, como aquecimento e pré habilitação ao treino, técnica ou trabalho de força/potência/hipertrofia, e a finalização com nossos trabalhos de condicionamento metabólico (MetCon).
Os MetCon são muito interessantes, pois são executados com a intensidade adequada para que haja um estímulo para melhora do condicionamento anaeróbio, o que também traz benefícios ao condicionamento aeróbio, mas com o diferencial de dar estímulos para ganho e manutenção de massa muscular.
Como resultado, temos um aluno bem condicionado, mais forte, mais rápido, e com mais massa muscular… sem contar outros diversos benefícios fisiológicos que auxiliam (e muito) na queima de gordura. Sim, você f**a sarado.
E aí? Afim de enfrentar a maratona de comilança de fim de ano, e continuar com o corpitcho que construiu durante o ano todo? Vem com a gente!
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13/12/2019

Esse é o sorriso de quem sabe que por aqui (ou de quem sabe que tem um copo cheio de coxinha pra comer, né ? Kkkkkkkkk
Na foto, nosso mascote preferido, o super Arthurito, com sua elegante camiseta do The Forge baby look, literalmente.
Vem sextar com a gente!
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09/12/2019

Nossa confraternização de fim de ano foi assim! Pra variar, dessa vez tudo acabou em pizza. Muita risada, conversa fiada, papo de joelho ralado pra cá, alho poró pra lá, mas sempre com muita amizade envolvida.
Mais um ano... e logo logo temos mais comemoração! O aniversário do The Forge está chegando, e dessa vez vai ser uma churrascada daquelas! É, gente... tem que treinar muuuito pra fazer parte desses nossos encontros sem peso na consciência!
Obrigado por tudo, pessoal! Tamo junto! 👊🏼

04/12/2019

Chegamos no meio da semana, e por aqui o povo tá voando nos treinos!
Na foto, nosso aluno, ex frango, Du.
E aí? Seus amigos te chamam de frango, mas você é um humano e quer mostrar pra eles que o jogo pode virar? Só vem!
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03/12/2019

Independentemente do seu objetivo, seja a diminuição do percentual de gordura ou o aumento de massa magra, uma coisa é certa: nosso corpo sempre tentará se preservar, e isso signif**a acumular gordura em detrimento da massa muscular. Portanto, para conquistar estes objetivos, precisamos realizar um árduo trabalho, com alimentação adequada, treinamento consistente e bem periodizado, além de boas noites de sono.
Na foto, nosso querido Fefê, aluno casca grossa do clã Nikaido, que já ganhou 8kg de massa muscular desde que começou os treinos conosco, em abril desse ano (e foi de puro músculo, pois o cara manteve seu percentual de gordura em níveis baixíssimos… quase um mutante).
E aí? Tá afim de arrasar no verão, mudar a composição corporal, perder gordura e ganhar músculos? Só vem!
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29/11/2019

O nosso tipo de treinamento é voltado para a melhora da aptidão física geral, e visa desenvolver as capacidades físicas. Dentre elas, a força é uma das mais importantes, pois está diretamente relacionada a independência funcional. A perda de força ocasiona um efeito cascata, que pode gerar uma série de problemas, como a perda de densidade óssea e muscular, além de dificultar a execução das atividades da vida diária.
Nossa garota propaganda do dia, modelo, atriz, professora particular, instagrammer e empresária do ramo de brigadeiros gourmet, Gi (também conhecida como Giselemm [com dois “m”]), é uma de nossas alunas mais fortes por aqui, dando baile em muitos dos meninos (incluindo seu mozão, Tio Vertão).
E aí? Tá afim de descobrir sua real capacidade e ganhar na queda de braço com o Mozão para deter o monopólio das escolhas dos filmes do Netflix no final de semana? Só vem! E aproveite que tem promoção de Black Friday! Checa lá nos nossos stories! 😉
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