03/11/2026
Artrose não significa fim do exercício.
Pelo contrário: o fortalecimento muscular é uma das estratégias utilizadas para melhorar a função, a mobilidade e a qualidade de vida de pessoas com osteoartrite.
Uma revisão publicada em 2026 encontrou benefícios do treinamento resistido em força, função e dor, sem aumento significativo de eventos adversos.
Mas existe um ponto importante: não existe uma carga ideal para todo mundo.
O treino precisa respeitar sua condição, seu nível de força e sua resposta ao exercício.
Na Neo, movimento é para a vida toda, com orientação e individualidade.
