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It's Time

Venha conhecer o mais novo Ginásio de CrossFit da Baixada Santista
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29/05/2026

Por que continuamos treinando mesmo nos nossos dias difíceis ???

Porque sabemos que vamos encontrar amigos.
Porque vamos nos distrair.
Porque nos concentraremos no momento presente.
Porque é hábito.
Porque a disciplina entra nesse jogo.

E ela nos lembra daquilo que prometemos para nós mesmos.

Seguimos! 🔥

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26/05/2026

Estar pronto não é pré-requisito para começar.

É consequência.

A vida é movimento, e estamos aqui para te desafiar com segurança.

Bora que até a chuvinha deu uma trégua.

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22/05/2026

Tem vezes que o texto da legenda vem, e a gente escolhe a foto. Tem vezes que a foto inspira o texto.

O importante é que a gente mostra o que vive e conta o que acredita.

Até poderíamos explorar caminhos que geram muito mais repercussão: assuntos polêmicos, resultados milagrosos, treinos da moda.

Coisas que vendem, que chamam atenção… mas não nos representam.

Fazemos questão de acreditar no mundo real e em resultados sustentáveis.
A gente dá ouvido apenas para quem chegou onde a gente quer chegar.

Sabemos que quem construiu não critica quem faz. Conhece a dureza do caminho.

O importante é seguir junto. Sem parar.

Quer nos visitar?
📍Av. Afonso Pena, 256 - Santos/SP.

20/05/2026

Sob pressão, o seu corpo responde da forma que foi treinado para responder.

Por isso a prática importa tanto.

Quem já viveu o processo entende:
Todo mundo já começou um dia.

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17/05/2026

10km pra conta. ✅

Domingo de chuva e a certeza de que a gente gosta mesmo de se colocar à prova.

Bom demais perceber que estamos prontos para encarar essa distância, mesmo acostumados com só algumas voltas no quarteirão.

Bom demais ver a entrega de quem correu e de quem fortaleceu na torcida com café da manhã.

Seguimos cada vez mais apaixonados pelo método, pela comunidade e pelos desafios.

Amanhã já tem mais.

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14/05/2026

Domingão é dia de representar nossa comunidade em mais um 10km

É dia de pôr em prática o que fazemos todos os dias. Entregar o que nos é proposto!

Cada um vai no seu ritmo, mas com a certeza de que estamos prontos para o desafio.

No km 6 teremos aquela moral de passar em frente à nossa casinha e receber o apoio que estamos acostumados.

Aí faltarão mais 4km para completarmos algo que todo mundo é capaz de fazer, mas poucos realmente fazem.

Vai ser lindo, vai ser divertido.

Pra cima!

Quer conhecer a gente?
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07/05/2026

Um dia normal na nossa rotina.

Registrar, observar e repetir o que fazemos em nossas tarefas.

Assim evidenciamos menores tempos, maiores cargas e mais repetições.
Independente da idade.

Transformamos isso em qualidade de vida. 😁

📸
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27/04/2026

Seremos julgados o tempo todo.

Mas sabemos que ser saudável é ter consistência no que sustenta a vida.

Viver bem passa por se movimentar e se relacionar melhor.

Tem que ter coerência e ser sustentável.

Dormir bem, se preocupar com a alimentação, treinar com regularidade e respeitar o seu momento atual.

Isso traz energia para vida.

Tentar agradar todo mundo é um jogo perdido.

Começou a semana! 💨

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20/04/2026

O papo que rola nas redes é que pagamos para correr na rua, será ???

Será que a gente liga para isso ???

A real é simples: somos felizes assim. 🙃

A gente entende a importância de se movimentar bem para ser um ser humano saudável.
Que bom que criamos habilidade e disposição para correr em qualquer lugar.

A vida é movimento e a gente se prepara para ela.
Na rua, no parque ou na esteira.

📍Av. Afonso Pena, 256 - Santos/SP.

16/04/2026

Amigo bom é amigo que filma o nosso treino.

Play no de hoje!

Corre, agacha e na prancha finge que está tudo sobre controle. 😂

Cansa o corpo, mas recarrega a cabeça. 🔥🔥🔥

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