Qual é o horário de funcionamento?

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Soraya Almeida Studio Pilattes

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Brasil
Santos, SP
Soraya Almeida Studio Pilattes

Espaço destinado a proporcionar uma melhor qualidade de vida através do pilates e funcional

02/09/2026

A causa da dor na sua cervical nem sempre tem ou teve origem ali.
É necessário fazer uma avaliação geral para identificar as possíveis alterações que estejam gerando sobre carga.
Às aulas serão planejadas de acordo com a sua necessidade e objetivo.
Agende sua aula experimental através do whatsapp (13)9.9616-1026

01/09/2026

Meu objetivo vai muito além de te orientar, ensinar e corrigir exercícios. Aqui você é acolhido e te auxiliamos a desenvolver suas capacidades através do movimento e também da interação social.
1⁰ Setembro - Dia do Profissional de Educação Física

31/08/2026

Aqui pensamos na sua saúde e do seu bebê.
Às aulas são planejadas de acordo com cada trimestre da gestação, respeitando cada modificação do seu corpo, o crescimento do seu bebê e as suas necessidades diárias.

26/08/2026

Pilates não é só alongamento, ao contrário do que muitos dizem.
É ganho de tônus muscular, força, equilíbrio, coordenação, controle motor e da dor.
Agende sua aula experimental (13)9.9616-1026

25/08/2026

Nossas alunas têm excelentes resultados!
A prática de Pilates em pessoas com fibromialgia deve respeitar o momento em que a pessoa se encontra, a tolerância ao desconforto, as suas necessidades físicas e também a questões emocionais.
Durante todo o processo, o aluno é orientado a incluir uma atividade aeróbia na sua rotina para que seja possível alcançar os objetivos desejados e ou alívio das dores e diminuir as crises.

20/08/2026

Excelente exercício para o fortalecimento dos estabilizadores da coluna, das escápulas e do assoalho pélvico. Muito conhecido como Core ou Power House
Influencia diretamente na produção de força das pernas e dos braços.
Agende sua aula experimental pelo whatsapp (13)9.9616-1026

19/08/2026

Se você é amante de ovo cozido, mas não sabe o tempo ideal pra ficar do jeitinho que você adora, pega essa dica😉
Se você tem a vida corrida, não precisa fazer todos os dias. Pode fazer vários e deixar cozido na geladeira.

18/08/2026

A obesidade pode causar muitas outras doenças, entre elas as dores articulares devido a sobre carga que seu corpo sobre diariamente apenas para fazer as coisas básicas do dia a dia.
No Pilates iremos trabalhar com o objetivo de aliviar as dores, fortalecer a sua musculatura para diminuir a sobrecarga e melhorar sua mobilidade.
Atividade aeróbia, em pequenas doses são bem vindas para complementar o tratamento.
Lembrando que é indispensável o acompanhamento com especialista para mudança nos hábitos alimentares.

17/08/2026

Nem sempre a causa da dor está onde dói.
Por isso o trabalho desenvolvido durante as aulas de Pilates será de acordo com o que foi observado na avaliação inicial e adaptado sempre que necessário de acordo com as avaliações práticas diárias.
Quer entender melhor? Agende sua aula experimental (13)9.9616-1026

14/08/2026

No Pilates, através de exercícios de baixo impacto, trabalhamos com ênfase no fortalecimento do core, equilíbrio e flexibilidade, promovendo autonomia e segurança.
As aulas são personalizadas de acordo com seus objetivos e ou limitações.
Indicado para melhora do seu condicionamento físico e em casos de patologias temporárias e crônicas.

Endereço

Avenida : Senador Feijó 686
Santos, SP
11050-300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00

Site

http://sorayaalmeida.com.br/

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