Marcia Regina - Personal Trainer

17/04/2016

Mto legal!!

01/04/2016

E vc quantos anos tem? E como quer chegar aos 70 anos?

28/12/2015

Fantástico!!

16/12/2015

Amplitude máxima no agachamento: Construindo glúteos enormes. Parte I - A ideia de escrever esse artigo veio de um pedido muito comum das...

18/08/2015

O açúcar é uma das substâncias mais consumidas no mundo todo, e infelizmente também representa uma das mais perigosas para a saúde.

04/06/2015

Muito açúcar.

23/04/2015

Especialistas recomendam estimular a prática de exercícios sem sobrecarga física e emocional na infância. Além do auxílio ao combate à obesidade infantil, essas atividades ajudam no desenvolvimento físico e psicológico das crianças.

17/02/2015

Leiam...é muito útil e importante!!!

Sim, uma simples torção no joelho, no tornozelo ou forte batida na virilha pode causar uma doença com 90% de chances de óbito! LEIA e informe-se.

11/02/2015

Eu já fui gordo, bem gordo. Hoje não estou nenhuma beldade não, mas já perdi (tá tá tá ELIMINEI) 45 quilos, sem cirurgia, sem remédios controlados e, sinceramente, sem fazer mudanças mega radicais. Hoje estou 45 quilos mais leve, e muito feliz, e ainda devo perder mais uns 5 quilinhos prá

18/01/2015

Uma dica bacana!

A má digestão é percebida quando temos a sensação de estarmos cheios e sentimos o abdômen inchado com certa frequência...