Movimento Pilates

21/02/2019

CELEBRE CADA CONQUISTA :D

❤

06/03/2018

Isso que eu chamo de flexibilidade hein Whindersson Nunes! 😂
O PILATES pode te dar uma boa flexibilidade sim, mas claro que tudo tem seu tempo.
Então, esse é apenas UM dos vários benefícios que o Pilates pode te trazer.
Agende sua aula experimental e sinta na prática o que esse método pode lhe proporcionar.

19/02/2018

Siiiiiim! 🙏😁
Um pouco de humor pra começar bem a semana.

Pergunta: Como está a sua postura neste momento?? 🤔

DICA: coloque um papelzinho escrito "POSTURA" em um lugar visível e toda vez que você olhar para ele, lembrará de se ajeitar, "crescer a coluna" 🙆🏼 e "acionar as escápulas" 👐

07/02/2018

Desenferrujando depois das férias! K*k Quando da uma folguinha, tem que treinar!

05/02/2018

Pilatear com essa vista, não tem preço! ♥️

24/10/2017

Bom dia! Não perca tempo 🏃‍♀️

17/05/2017

Homens podem e devem fazer Pilates! Exercícios muito bem executados, precisão, fluidez, força, concentração, power house!!! !

08/05/2017

A aluna Daiane demonstrando equilíbrio, força e concentração no exercício combinado de agachamento + alongamento! :D

12/04/2017

Dica do dia ! Boa quarta-feira ☀

05/04/2017

BOM DIA! Hoje estamos trazendo um desafio: Sem televisão, celular, tablet ou qualquer outro eletrônico após às 22:00. Sabe porque? A luz emitida das telas alteram a produção de melatonina, piorando a qualidade do sono, com isso você aumenta as chances de câncer, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardíacas, síndrome metabólica, imunidade frágil e depressão! Como se não bastasse, a luz artificial desses aparelhos, principalmente à noite, ainda traz problemas a visão, podendo causar problemas sérios, como a degeneração macular. A exposição exagerada à luz desses aparelhos também contribui para o desenvolvimento de catarata! A luz artificial muda o nosso ritmo circadiano, deixando-nos um estado de vigília e não de relaxamento, assim ficamos menos sonolentos e vamos dormir mais tarde do que deveríamos além de não conseguirmos a quantidade suficiente de sono para descansar e acordar bem no dia seguinte! Já deu para perceber que o assunto é realmente sério, não é?

O desafio é: o autocontrole de tecnologias, especialmente antes de dormir, em prol da saúde. Então desligue todos os eletrônicos após as 22:00! E aí, você aceita??

29/03/2017

http://revistapilates.com.br/2017/03/21/o-que-e-mat-pilates/

O MAT Pilates é uma versão do Método Pilates muito executada nos Studios ao redor do país e do mundo. Dessa forma, nesse texto explicamos tudo o que é.

20/03/2017

Bom dia!!!
A origem de alguns exercícios!
Bora começar a semana com Pilates.

A origem dos exercícios. .
Gostou? Então, curta e compartilhe com amigos(as) pilateiros(as). ;-)

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