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Corpo & Vida Pilates e Bem Estar

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Santo Antônio de Posse, SP
Corpo & Vida Pilates e Bem Estar

Pagina voltada ao Bem-estar. PILATES - ACUPUNTURA - FISIOTERAPIA - HOME CARE

24/03/2021

Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos,

➡️ Previne lesões

➡️ Alivia dores

➡️ Melhora o equilíbrio e a mobilidade

➡️ Auxilia no controle de doenças

➡️ Aumenta a autoestima

➡️ Melhora a depressão

➡️ Diminui o estresse,

podemos observar que eles atuam tanto no corpo como na mente. O pilates é uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a prática deve ser feita sempre com orientação profissional. Vem praticar com a gente, link na bio para maiores informações 🤸🏼‍♀️☺️

10/03/2021

Hoje é comemorado o DIA NACIONAL DO COMBATE AO SEDENTARISMO, sem dúvida alguma o sedentarismo é considerado um mal muito sério pois vem crescendo de maneira alarmante no mundo inteiro, deixando de ser uma preocupação meramente estética para se tornar um problema grave de saúde pública.

E se até agora não começou uma atividade física, tá na hora..Corra e escolha uma atividade física !!

23/02/2021

🔈Eu aposto que você não sabe o que é Dry Needling e Pontos-Gatilhos, não é mesmo ?

✅ Tem como objetivo liberar/inativar os pontos-gatilhos e diminuir a dor musculoesqueléticas, neuropática e articular.

✅ Resultado positivo já nas primeiras sessões.

✅ Tratamentos:
• Dor Pós Treino
• Lombalgia
• Fascite Plantar
• Síndrome do Túnel do Carpo
• Cefaléia Tensional
• Esporão de Calcâneo
• Canelite
• Tendinites
• Tensões Musculares

📍Atendimentos no Studio

📲Entre em contato via WhatsApp ou Direct e agende um horário !!

02/02/2021

Sorrisos para os dias bons, paciência para os dias ruins, pilates todos os dias. 🤸🏼‍♂️💆🏻‍♂️

26/01/2021

Você sabia, que o pilates contém 6 princípios?Não? Então bora de aprofundar um pouco mais!!

📌Concentração

Os exercícios são executados com a concentração focada em sustentar o trabalho pelo Power House. Centralizamos a mente com o corpo em ação. Durante toda a prática dos exercícios de Pilates a mente, a atenção é direcionada para cada parte do corpo, com o intuito de garantir que o movimento seja desenvolvido com a maior eficácia possível.

📌Respiração

Deve ser fluente, natural e rítmica. Pilates defendia que trabalhar a expiração completa é o ponto chave para uma correta inspiração.

📌Centralização

Todo o trabalho começado é sustentado pelo centro, Joseph Pilates chamou esse centro de Power House, o que pode ser traduzido por “Centro de Força.”

📌Controle

Quando o trabalho é feito desde o centro e com toda a concentração, é possível ter controle de todos os movimentos executados. Joseph Pilates denominava seu método como a “A arte da Contrologia.”

📌Fluidez

O trabalho corporal completo é uma sucessão fluida de exercícios executados com uma dinâmica vigorosa e com o mínimo de energia.

📌Precisão

Consiste no refinamento do controle. Todos os exercícios tem uma estrutura clara, uma forma precisa é uma dinâmica ideal. Trabalhem com qualidade ao invés de quantidade.

Quer saber mais❓

📲Entre em contato e agende sua aula experimental !! 🤸🏼‍♂️

📍*Horários flexíveis

26/01/2021

Você sabia, que o pilates contém 6 princípios?Não? Então bora de aprofundar um pouco mais!!

📌Concentração

Os exercícios são executamos com a concentração focada em sustentar o trabalho pelo Power House. Centralizamos a mente com o corpo em ação. Durante toda a prática dos exercícios de Pilates a mente, a atenção é direcionada para cada parte do corpo, com o intuito de garantir que o movimento seja desenvolvido com a maior eficácia possível.

📌Respiração

Deve ser fluente, natural e rítmica. Pilates defendia que trabalhar a expiração completa é o ponto chave para uma correta inspiração.

📌Centralização

Todo o trabalho começado é sustentado pelo centro, Joseph Pilates chamou esse centro de Power House, o que pode ser traduzido por “Centro de Força.”

📌Controle

Quando o trabalho é feito desde o centro e com toda a concentração, é possível ter controle de todos os movimentos executados. Joseph Pilates denominava seu método como a “A arte da Contrologia.”

📌Fluidez

O trabalho corporal completo é uma sucessão fluida de exercícios executados com uma dinâmica vigorosa e com o mínimo de energia.

📌Precisão

Consiste no refinamento do controle. Todos os exercícios tem uma estrutura clara, uma forma precisa é uma dinâmica ideal. Trabalhem com qualidade ao invés de quantidade.

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📍*Horários Flexíveis

14/01/2021

🤸🏼‍♂️ A condição natural do corpo não é o repouso, mas o movimento !!

👉🏻 Joseph Pilates afirmava: “O movimento cura”

Nós da Corpo e Vida Pilates e Bem-estar ainda temos alguns horários disponíveis para VOCÊ que esteja a procura da TRANSFORMAÇÃO ATRAVÉS DO MOVIMENTO.

Não conhece o método? Entre em contato e venha conhecer, para que você tenha a oportunidade de vivenciar conosco os benefícios ofertados pelo Método Pilates.

Quer saber mais ❓

Entre em contato conosco através do 📲 ou direct ❗️

📌 *Horários Flexíveis

02/01/2021

Comece 2021 da melhor forma, vem para o Pilates !!
📍Novidade no post 😍👏🏼
Agende já uma aula experimental e conheça mais sobre esse método que melhora sua qualidade de vida.

📲 Para mais informações só chamar pelo Whats app ou Messenger !! ❤️

28/10/2020

A vida muda pra melhor quando você começa a fazer pilates 😊

15/10/2020

Confira abaixo alguns dos benefícios do Pilates:
1- Melhora da flexibilidade e respiração
2- Correção postural,fortalecimento do tronco e dos músculos abdominais
3- Diminuição da dor lombar
4- Aumento da consciência corporal
5- Melhora do equilíbrio e diminuição do risco de quedas em idosos
6- Redução do nível de dor em gestantes
7- Melhora da saúde mental
8- Aumento da força do assoalho pélvico
9- Melhora da mobilidade da coluna
10- Promoção da qualidade de vida e equilíbrio de todas as funções do corpo.

Não deixe de praticar o Pilates, agende já uma aula experimental !!

Endereço

Avenida Da Saudade, 400, Santo Antônio De Posse/SP, 13830-074
Santo Antônio De Posse, SP
13830074

Telefone

+5519992406727

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