Geisa Pinheiro

15/06/2026

Copa do Mundo e Pilates têm mais em comum do que você imagina!

Grandes resultados não acontecem da noite para o dia. Assim como uma seleção treina por anos para disputar uma Copa do Mundo, no Pilates cada aula é um passo em direção a mais força, equilíbrio e qualidade de vida.
Não espere a final para começar a torcer por você.

Vista a camisa da sua saúde e entre em campo todos os dias!

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14/06/2026

11/06/2026

Cada aula é um investimento em um corpo mais forte, uma mente mais leve é uma vida com mais qualidade.

06/06/2026

Aprendemos e evoluímos pela constância e repetição.

E no Pilates não é diferente.
Cada movimento repetido com consciência fortalece o corpo, melhora a postura, aumenta a mobilidade e cria novos padrões de movimento.
Não é sobre fazer uma vez. É sobre fazer de novo, melhor do que ontem.
A repetição não é monotonia. É o caminho para a evolução.

31/05/2026

Primeiro você começa e vem cansada. Depois você começa a vir animada

E um dia se vê dizendo: Não marco nada na minha hora do Pilates, porque esse é o meu momento.

Já envia esse post para sua amiga que precisa começar a fazer pilates .

29/05/2026

Pilates é consequência, não esforço.
Meu corpo sabia o caminho, eu que não prestava atenção.

Força não é sobre peso, é sobre controle.

O básico bem feito muda tudo .

Vem para o Pilates!

25/05/2026

Pilates ocupa apenas 4% do seu dia…

Mas os benefícios acompanham os outros 96%.

É um tempinho dedicado ao seu corpo, à sua mente e ao seu bem-estar.
Mais disposição, menos dores, mais equilíbrio, força e qualidade de vida para viver melhor todos os momentos do seu dia.
Seu corpo sente quando você se prioriza !

21/05/2026

Com o passar dos anos, nosso corpo precisa de mais cuidado, movimento e atenção.

E é aí que o alongamento no Pilates se torna tão importante para os idosos.

O alongamento ajuda a melhorar a flexibilidade, diminuir dores musculares, aliviar tensões e trazer mais mobilidade para as atividades do dia a dia.

Movimentos simples como levantar, caminhar, abaixar ou até dormir melhor podem se tornar mais leves quando o corpo está em movimento.

No Pilates, o alongamento é feito de forma segura e acompanhada, respeitando os limites de cada aluno. Além de cuidar do corpo, também promove bem-estar, equilíbrio e mais qualidade de vida.

Envelhecer com movimento é envelhecer com mais autonomia, confiança e saúde.

Vem para o Pilates !

19/05/2026

Fazer pilates pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. Esse método de exercícios, que combinam força, flexibilidade e respiração, melhora a postura, reduz dores, aumenta a consciência corporal e ajuda a aliviar o estresse e ansiedade.