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CF SAJ

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01/06/2026

O Coach também participa do sofrimento! 👀

Quem estava preparado para esse front hold?

27/05/2026

Não é competição… até o coach colocar no treino:
‘Chama no x1.’ 😮‍💨🔥

Mas no final, o verdadeiro objetivo sempre foi o mesmo: evoluir, se superar e sair do treino se sentindo forte de verdade 🧡🏋️‍♀️

22/05/2026

SEXTÔU… mas tem gente que saiu do treino hoje direto pro chão 😂🔥

Tem dias que a gente voa.
Tem dias que o WOD vence a batalha.

E por aí, quem terminou inteiro hoje? 💀🏋️

20/05/2026

Cross é muito mais que um treino, é comunidade, é amor, amizades e companheirismo 👊🏻

18/05/2026

Segunda também é dia 😮‍💨🔥

Dia de treinar, suar e começar a semana com a consciência tranquila. 💪

14/05/2026

Quintou por aqui 😮‍💨🔥

Climinha de mansão, resenha boa e um treininho pra fechar o dia do jeito certo. 💪😂

13/05/2026

Dolorido hoje.

Mais forte amanhã. 💪🔥

Porque evolução também mora nos dias em que o corpo sente que trabalhou de verdade.

11/05/2026

Dica do coach de hoje: não pulem o aquecimento 👀

É ele que prepara seu corpo, melhora sua
performance e ainda ajuda a evitar lesões.

Treino bom começa antes do WOD. 🔥

10/05/2026

Ser mãe é ser força, presença, cuidado e coragem, tudo ao mesmo tempo. 🤍

É viver muitas versões de si em um único dia: a que acolhe, a que resolve, a que incentiva, a que recomeça… e ainda encontrar espaço para continuar sendo você.

No Cross, vemos isso de perto todos os dias: mães que treinam cansadas, mas não desistem.
 Que encontram no treino um momento de conexão consigo mesmas. Que mostram, na prática, o verdadeiro significado de resistência.

Feliz Dia das Mães para vocês 💚

06/05/2026

Amado por uns… odiado por muitos 😅
sim, ele mesmo: o SN**CH.

Hoje é dia de evoluir na técnica e depois… sofrer feliz no WOD 😮‍💨🔥

Metade da semana já foi, você vai treinar ou deixar passar? 👀

Endereço

Rua Lomanto Junior
Santo Antônio De Jesus, BA
56800-000

Site

facebook.com

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