19/06/2018
O pilates é inspiração para muita gente, promovendo o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida, auxiliando na manutenção da energia diária. O exercício pode ser praticado por todas as idades, inclusive grávidas, que podem exercitar sem medo. Além do controle da ansiedade, do aumento da capacidade respiratória, da correção postural, entre tantos outros benefícios, o exercício também ajuda a melhorar a qualidade de vida.
O trabalho do pilates ajuda a controlar a respiração, age com melhorias no sono, cria força, melhora a postura, aumenta a energia e a flexibilidade, além de ser um exercício que favorece o corpo inteiro, não agindo apenas em um local. Pratique pilates e tenha mais energia para sua rotina.
