Studio ProSix Pilates

12/02/2015

O significado do vai muito além de uma atividade física.
Seus resultados envolvem o corpo, a mente e o espírito.

08/12/2014

O Pilates é extremamente indicado para indivíduos com osteoporose. Entenda mais sobre a doença e como a prática ajuda a prevenir a progressão da patologia: http://goo.gl/DttFLN.

03/12/2014

Muito Legal!!

Atualmente, Ciro Guerra Torres, professor de Educação Física que trabalha há 13 anos no próprio estúdio de Pilates, em Belo Horizonte, está cuidando da preparação física de seis atletas, sendo três deles deficientes visuais.

03/12/2014

Qual é a importância do Pilates na Medicina? Quem conta pra gente é o Dr. Joel Steinman, na série . Acompanhe: http://goo.gl/iqrn87.

01/12/2014

Além de pilatear, o que mais você gosta de fazer? Conta pra gente! ;)

28/11/2014

Pilatear de manhã é tudo de bom, não é mesmo?

26/11/2014

Dando continuidade à série , o Dr. Joel Steinman falará um pouco sobre discopatia degenerativa da coluna. Vamos aprender um pouco mais sobre o assunto clicando aqui: http://goo.gl/VIB1o8.

25/11/2014

E aí rapaziada, vamos para mais um exercício da série Pilates para homens? Bora fazer desta terça-feira um dia incrível com muito Pilates! Hoje vamos trabalhar os músculos com a Preparação para o cisne, ok?

24/11/2014

Afinal, qual a diferença destes dois métodos? Simples!

Pilates utiliza o próprio peso do corpo para a realização dos exercícios, alongando e fortalecendo os músculos. O RPG tem como foco principal a correção de assimetrias causadas, principalmente, pela má postura.

20/11/2014

;)

19/11/2014

Você sabe o que é Disfunção da articulação temporomandibular? Ler é difícil, não é? Mas, entender o que é, é bem fácil. Basta ler a explicação do Dr. Joel Steinman no de hoje. Olha só: http://goo.gl/B2bS2j.

18/11/2014

1 – Um dos atrativos para muitos homens é a eficácia do Pilates para tonificar os músculos que nunca haviam sido trabalhados antes.

2 – É um exercício de condicionamento, é uma forma de treinamento complementar a qualquer outro tipo de exercício ou esporte que esteja praticando. O Pilates concentra no desenvolvimento do núcleo do corpo (CORE), fazendo com que todo o seu corpo se torne mais forte e com mais resistência.

3 – Maior flexibilidade. Infelizmente, muitos dos exercícios que são projetados para aumentar a flexibilidade são exercícios tradicionalmente vistos como sendo para as mulheres. Mas vencendo esse preconceito, o praticante estará seguindo alguns passos grandes.

4 – Redução do risco de câncer de próstata. Um dos problemas enfrentado pelos homens à medida que envelhecem é o risco de câncer de próstata associado, em parte, com a deterioração da musculatura do assoalho pélvico. Homens que praticam Pilates podem adaptar seus treinos para fortalecer esta área do corpo. Este tem o potencial para retardar ou prevenir o desenvolvimento de câncer de próstata.

5 – Resistência: uma vantagem que não recebe muita atenção é o fato de trabalhar a resistência. Esta é uma parte fundamental na rotina e nas metas de muitos homens.

Veja outros benefícios do Pilates para os homens: http://goo.gl/Fu3xCe