08/04/2021
Tenho promovido os treinos em casa pois passou a dar certo no Brasil desde março do ano passado.....antes nem eu, que já sou do mercado, acreditava nos treinos em casa, porque dependiamos muito só das academias e do social.
Tem dado certo para muita gente, tenho centenas de amigos e clientes que mudaram o estilo de vida.
Não estou dizendo para não voltarem para as academias, mas sim, em ter um ou alguns equipamentos em casa para treinar sem perder tempo em deslocamento, treinar sozinho ou com família, no sábado a tarde, no domingo, no horário que puder, assistindo ao seu canal preferido e até sem se preocupar com roupas hein (as meninas nem precisam se "produzir" muito🤭).
Ter um espaço para sua saúde física 🏋🏼♂️🏃🏼♂️🚴 e mental🧘🏼♂️🧠 agora faz parte da vida e sabemos o quanto importante ter boa saúde e boa imunidade....que se consegue com práticas saudáveis que devem começar desde dentro de casa, certo?!
Neste vídeo, estou em casa treinando🏋🏼♂️ com minha namorida 😍, na segurança e conforto de casa, descalços e treinando com poucos itens mas bem dimensionados.
Tenho conseguido manter uma rotina de treinos que não conseguia há anos pois agora está muito fácil, dentro de casa.
Mesmo quando, as vezes, chego mais cansado, ligo um som na sala ou algum conteúdo que eu queira assitir ou escutar como podcast, vídeo de exercícios que estou executando naquele treino e acabo mantendo uma rotina.
Se puderem tenham a sua, vale a pena 😉.
