Bruna Moreira Personal Trainer

Bruna Moreira Personal Trainer Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Bruna Moreira Personal Trainer, Avenida Queiros Filho, 520, Santo André.

Passando por aqui depois de muito tempo sem dar as caras aqui no feed🤗, para saber se vocês estão se cuidando e se estão...
17/01/2022

Passando por aqui depois de muito tempo sem dar as caras aqui no feed🤗, para saber se vocês estão se cuidando e se estão todos vacinados{😷💉}.
⚠️Lembarndo que extremamente IMPORTANTE exercitar outras responsabilidades diferente daquelas que já estamos acostumados.
Assumir a responsabilidade de usar máscara e entender que nem todo mundo pode passar de forma tranquila pelo processo de recuperação de uma doença, é entender que não estamos sozinhos no mundo.Parece bobo, mas ainda rola um imenso egoísmo por parte das pessoas de achar que oq não acontece com ele(a) não vai acontecer com o outro.Sabe aquela história de achar que um determinado suplemento serve para todo mundo e que todos os organismos vão responder de forma igual? Pois é!💁🏽‍♀️
>RESPEITE a individualidade de cada um e use máscara por TODOS

05/11/2020

Bom dia pra quem ama treinar glúteo {🍑} mas esquece (ou desconhece🤔) que determinados exercícios trabalha não só o bum bum mas o assoalho pélvico de uma forma geral.
Me conta! ✏{deixa aqui nos comentários}
Você sabe quais as outras musculaturas é importnate trabalhar além do bum bum {na nuca🤣} ❔

Como tem sido as  substituições  dos exercícios  para você que por algum motivo ainda não  retomou os treinos na academi...
27/10/2020

Como tem sido as substituições dos exercícios para você que por algum motivo ainda não retomou os treinos na academia❔
Essa é uma das maneiras por exemplo de executar uma extensão de joelho unilateral e substituir a nossa queridíssima Cadeira extensora {🤩}
Procure um profissional de educação física {💪🏽} e veja quais as possibilidades de dar continuidade nos treinos para manter a sua qualidade de vida e fortalecer o joelho como no caso da Aline, mas por enquanto utilizando a cadeira da cozinha 😉

⚠️Lembrando que eu me encontro a disposição para atende-la.

Um beijo e uma excelente semana🙏🏽
📩 [email protected]
📲(11) 97100 7191

Como você  decide começar a semana quando se trata de exercício  físico?É  importante muito mais que DECIDIR se exercita...
05/10/2020

Como você decide começar a semana quando se trata de exercício físico?
É importante muito mais que DECIDIR se exercitar é saber reconhecer qual atividade te proporciona um prazer e uma satisfação real.
Então se você é aquela que adora DANÇAR 💃🏻 como a .sarmento, que tal optar por iniciar a segunda feira colocando uma música que você gosta e se jogando nessa opção de exercício aeróbico?
Segundou com decisão, alegria e disposição🙌🏽

Projeto 21 dias de MOVIMENTO Olá!Meu nome é Bruna  Moreira formada desde 2010 como professora de educação física, atuand...
20/05/2020

Projeto 21 dias de MOVIMENTO

Olá!
Meu nome é Bruna Moreira formada desde 2010 como professora de educação física, atuando no mercado como Personal Trainer a mais de 8 anos, porém sempre com a necessidade e um olhar para o todo que envolve o nosso corpo, tanto no âmbito externo (estética) quanto no interno (saúde/mente).E dentro dessa idéia “corpo” devemos pensar em outro aspecto importante e que também merece toda a nossa atenção. Que é a nossa alimentação!🍅
Pensando nisso, o projeto 21 dias de MOVIMENTO visa trazer a oportunidade de unir e te proporcionar 2 serviços essências: 💪🏻Exercício físico e 🥦nutrição (saudável e real).

São 21 dias de Movimento através de um suporte totalmente on line e seguro para que você treine sem sair de casa e com acompanhamento semanal da nutricionista ✔ Especializada em obesidade e emagrecimento.
Aproveite a chance de melhorar a sua imunidade sem sair de casa.

⚠️Valor SUPER acessível
👉🏽menos de R$ 5,00 (dia).
Corre que ainda da tempo!
Turma iniciando nesta próxima semana.

📲Informe-se o quantos antes.

Dia 21 é  dia de mais uma Live🙌🏽Siiiim!👍🏽 já esta na 3° edição📽😉Então, se você  não teve a oportunidade de acompanhar as...
18/05/2020

Dia 21 é dia de mais uma Live🙌🏽
Siiiim!👍🏽 já esta na 3° edição📽😉

Então, se você não teve a oportunidade de acompanhar as outras duas.Anota✏ aí na agenda, dia 21 de Maio as 20:00 horas.
E eu vou estar lá! 💪🏽




dog






rosasantos.7



**adores










Bom dia!🙋🏽‍♀️Oficialmente o dia de comemorar o DIA DAS MÃES.Mesmo vocês  merecendo  reconhecimento e valorização todos o...
10/05/2020

Bom dia!🙋🏽‍♀️
Oficialmente o dia de comemorar o DIA DAS MÃES.Mesmo vocês merecendo reconhecimento e valorização todos os dias.
Bom, vamos lá!
Venho aqui parabeniza-las pelo dom divino que é gestar uma vida, dar a "luz", criar/educar, se desdobrar, se organizarem nesse papel difícil e acredito que muita vezes até doloroso.E doloro por "N" motivos, inclusive pela própria dor do parto(ou pós).
E também trago aqui pedido carinhoso para algumas reflexões💭
Qual tem sido sido as desculpas para não olhar para VOCÊ?Você mesma!Mulher, filha, esposa, amiga, companheira, amante da vida e MÃE.
Qual tem sido a desculpa para não cuidar mais da sua saúde e do seu corpo?Até mesmo o corpo como a idéia de um templo sagrado, já que vocês gestam vidas dentro dele.
QUAL?
🗨Se a resposta for filhos.Que tal a gente repensar nisso?
Não seja aquela mãe que a "criança" esta com 15 anos e nela esta toda a culpa por ter "estragado" o corpo de vocês (até pq, isso psicologicamente é horrível para um filho😬)
Sabe aquela frase?
"NOSSA, depois que eu tive esse daqui o meu corpo nunca mais foi o mesmo"
Sim!É NATURAL a mudança do nosso corpo enquanto mulher, seja para a chegada de um BB (ou não), quanto durante a gestação e principalmente depois deste nascimento.Porém, não cabe aos filhos carregarem a culpa pela falta de consciência de um corpo que é de vocês.
Então, a minha sugestão para esse dia super ESPECIAL é a seguinte reflexão:
📍Para quem mamães vocês estão transferindo a responsabilidade em cuidar de vocês?
Que tal o reconhecimento em saber que entre inúmeras formas de amor e auto cuidado💝, cuidar do corpo (consequentemente da alma) é um direito de vocês?
E se a desculpa for filhos👶🏼 e material para treinar💪🏻, me manda uma mensagem via direct com a seguinte frase: EU MEREÇO ESSE PRESENTE!🎁
E eu prometo e já com imensa satisfação tentar te ajudar nesse presente, que é cuidar também de VOCÊ.

Um beijo, um super abraço e um FELIZ DIA DAS MÃES🎀

Sempre foi tão especial dar aula pra vocês.❤Confraternização do San Marco 🏢; e com direito a "Amigo ladrão".Mas aqui nin...
20/12/2019

Sempre foi tão especial dar aula pra vocês.

Confraternização do San Marco 🏢; e com direito a "Amigo ladrão".
Mas aqui ninguém rouba ninguém. ✌🏽{🤣}
amei o meu presente.{🤩}

05/11/2019

Brindamos a vida, a nossa amizade e o OMBRO, que nos enche de orgulho cada dia que passa.
💪🏻{😄}

Um ombro fortalecido e com inúmeras condições.Diferente de quando tudo começou...😉
Que alegria eu sinto em fazer parte deste seu processo; desta sua evolução.
Obrigada por desde sempre confiar no meu trabalho.Obrigada pela parceria e cumplicidade.
🙏🏽💛

16/10/2019

Se você é professor(a) ACREDITE 👉🏽você é muito mais do que isso.
Muito mais!😋
Se for de Educação Física então,rapaaaaiz{🤣}
Primeiro que você é GUERREIRO, 2°: corajoso, 3°: privilegiado, 4°: descolado{kkk}, 5°: Eu já falei corajoso?{🤔}, 6°: ABENÇOADO...
E qualquer outro motivo que aqui eu apresente, ainda sim, quem não é jamais entenderia.

Resumindo: É a profissão que colabora para a minha construção enquanto pessoa.É ter alunos, que só tornam presentes.{🎁}
Então, f**a aqui o meu MUITO OBRIGADA a todos eles.

Aula especial: Uma mistura BOA de Outubro Rosa com Dia das crianças. 💝

Já estamos em Julho, mas ainda é tempo de agradecer os bons momentos que o clima de festa junina nos traz👩🏽‍🌾E com muita...
02/07/2019

Já estamos em Julho, mas ainda é tempo de agradecer os bons momentos que o clima de festa junina nos traz👩🏽‍🌾
E com muita gratidão f**a aqui o meu 《muito obrigada》🙏🏽, para essa turma linda que festejou comigo na última quinta feira.

E oq você tem feito no seu condomínio, além de moradia?
🤷🏽‍♀️
Eu posso garantir, que você tem algumas possibilidades de cuidar da saúde sem sair de casa.
😉《🏃🏻‍♂️💪🏼💃🏽》
Contato:
📱(011)9 71007191
💻 [email protected]

09/06/2019

Um agradecimento todo especial para essa profissional que traz uma "simples" informação { e com muitas " ", pq quando se trata de dor crônica na cervical, isso passa beeem longe de ser simples}, com tamanha profundidade e amorosidade.
Obrigada🙏🏽
Sábado produtivo e com um olhar todo especial para além do exercício propriamente dito.
✔ Já pensou que o uso dos smartphones pode comprometer por demais a nossa cervical?
✔ Você tem noção do quanto a nossa cabeça tendo em média 5 Kilos pode passar a pesar com a utilização demasiada e de forma errada deste aparelho que neste momento se encontra na sua mão?
💭🤳🏽
🧘🏻‍♂️🔬

Endereço

Avenida Queiros Filho, 520
Santo André, SP
09110260

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