Movimento Base

23/05/2026

MOVIMENTO BASE • SANTO ANDRÉ

Um espaço para se movimentar
com acolhimento e acompanhamento de verdade ✨

✔ Funcional
✔ Pilates
✔ Fisioterapia

Treino seguro, adaptado e respeitando o seu ritmo.

Aqui você não treina sozinho(a).

Se você quer começar ou voltar a se exercitar,
venha conhecer a Movimento Base 💛

📍 Santo André
👇 Agende sua aula experimental
📲 link na BIO

20/05/2026

💥CHEGOU O PLANO EXPERIÊNCIA MOVIMENTO BASE💥

Agora você pode viver a experiência completa do nosso método por 30 dias:

✔ Funcional
✔ Pilates 1x por semana
✔ 1 Sessão de Massagem Recovery
✔ Avaliação completa
✔ Taxa de adesão isenta

💰 Tudo isso por R$ 499,90 no primeiro mês.

Uma oportunidade para conhecer nossa estrutura, nosso acompanhamento e sentir, na prática, os benefícios do movimento com acolhimento, constância e atenção individual.

🚨 Vagas limitadas para novos alunos.

📲 Chame no WhatsApp e agende sua visita.

16/05/2026

Sábado 9h ❤️‍🔥

10/05/2026

Mãe é amor em movimento. 💛

É presença, cuidado, coragem e força mesmo nos dias difíceis.

Neste Dia das Mães, desejamos que todas as mães também encontrem tempo para cuidar de si, do corpo e da mente.

Feliz Dia das Mães! 🌷

08/05/2026

Ele não dói no começo.
Não limita de imediato.
Mas, aos poucos, o corpo vai se adaptando ao mínimo.

Menos energia.
Menos força.
Menos vitalidade.

E é nesse cenário silencioso que surgem as DCNTs —
como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

O sedentarismo não aparece como um problema urgente.
E talvez esse seja o maior perigo.

Não é sobre treinar pesado.
É sobre não ficar parado.

O primeiro passo não é intensidade.
É consciência.

Se reconectar com o próprio corpo
é onde tudo começa.

30/04/2026

🌸 Dia das Mães merece mais do que flores… merece cuidado de verdade.

Que tal presentear quem sempre cuidou de você com um momento só dela? 💆‍♀️✨
Nossa promoção especial de massagem foi pensada pra proporcionar relaxamento, bem-estar e aquele respiro que toda mãe precisa.

🎁 Presenteie com carinho
💖 Presenteie com saúde
🌿 Presenteie com um momento único

📅 Promoção válida por tempo limitado
📲 Garanta já o seu voucher

Marque aqui quem merece esse presente 👇

24/04/2026

23/04/2026

Treino finalizado e a energia por aqui continua lá em cima 😮‍💨🔥

Um pouquinho do que você encontra na Movimento Base:
✔️ Cardio que realmente faz você evoluir
✔️ Treinos dinâmicos (sim, até com bola ⚽)
✔️ Acompanhamento de perto pra você não desistir no meio do caminho

Se você tá cansado de começar e parar… talvez só esteja no lugar errado.

👉 Aqui a gente te ajuda a criar constância de verdade.

E se quiser conhecer sem compromisso:
Neste sábado teremos um evento GRATUITO e aberto ao público!

Vai ter:
• Aula demonstrativa de pilates
• Funcional
• Yoga
• E um bate-papo sobre como sair do sedentarismo de vez

📌 Chama um amigo, traz a família e vem conhecer a academia por dentro

💬 Quer já garantir sua vaga ou saber dos planos? Me chama no direct

20/04/2026

✨ Vem aí o nosso Projeto Combate ao Sedentarismo! ✨

No dia 25/04 às 9h, preparamos um evento especial, pensado com muito carinho para incentivar mais movimento, saúde e bem-estar 💪

👉 Aberto ao público em geral — você pode (e deve!) trazer seus amigos e familiares para viver essa experiência com a gente. Quanto mais gente, melhor!

Teremos:
✔️ Aulas de pilates, funcional e yoga
✔️ Um momento de integração
✔️ Café da manhã especial ☕

💡 Nosso objetivo é simples: mostrar que se movimentar pode ser leve, acessível e prazeroso para todos!

📲 E se você não puder estar presente, não tem problema: o evento será transmitido ao vivo pelo nosso Instagram!

Marca aqui quem vai com você e bora sair do sedentarismo juntos 🚀