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Vila Raiz

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04/09/2026

💭 Você sabe o que realmente encontra em uma academia?

Talvez você espere encontrar aparelhos, pesos e muita gente treinando… 🏋️‍♀️

Mas no Vila Raiz tem coisas que você provavelmente NÃO esperaria encontrar! 👀🌱

👉 No post de hoje, confira 4 coisas que vão muito além do treino e fazem parte da experiência de estar no Vila Raiz.

Será que você consegue adivinhar alguma? 👇

01/09/2026

🔥 Desafio de Mobilidade na Vila Raiz!

No vídeo de hoje, nossos alunos encararam um desafio para testar mobilidade, controle e consciência corporal. 💪🧘‍♀️

Mas agora queremos saber de você: e a sua mobilidade, como está? 👀

Será que você encararia esse desafio? 😏
Dê o play, tente acompanhar e marque aquele amigo que precisa colocar a mobilidade em dia! 🚀

28/08/2026

🏋️‍♀️ E A EVOLUÇÃO NA CARGA, COMO ANDA? 👀😂

Já chegaram nos 30 kg ou ainda estão naquela fase do relacionamento sério com o peso de 10 kg? 😂

Aqui na Vila Raiz, a gente sabe: no começo você olha pra carga e pensa “tranquilo”… depois de algumas repetições, começa a negociar com Deus! 🙏🤣

Mas é assim que funciona: mais treino, mais força, mais evolução!💪🔥

👉 E aí, já bateu os 30 kg ou ainda estamos no “só mais uma repetição”? 😅

25/08/2026

🏋️‍♀️ DICA DE MOVIMENTO NA VILA RAIZ!

Quer melhorar a execução dos seus exercícios e evitar erros durante a sua sessão de treinos? 👀

Então, assista ao vídeo de hoje! 🎥

Nele, trouxemos uma dica de movimento simples e importante para você executar o exercício da maneira correta e aproveitar ainda mais o seu treino.

💪 Treino bem feito é treino com consciência, técnica e segurança!

Dê o play, confira a dica e coloque em prática na sua próxima sessão! 🔥

21/08/2026

😂🏋️ Eu fui na academia só para colocar o papo em dia…

Mas a professora parece não entender que “só vim conversar” também é um tipo de treino!😂💬

Eu: “Prof, hoje é só uma socialzinha.”
A professora: “Bora fazer mais 3 séries!” 😳💀

E lá vou eu, descobrindo que na Academia Vila Raiz não existe treino de fofoca… só treino de verdade! 😂🔥

Afinal, quem vem treinar, treina! Quem vem conversar… treina conversando! 🤣💪

20/08/2026

🔥 TBT QUINTA DE RECORDAR! 🔥

Hoje é dia de voltar no tempo e relembrar aquele momento que ficou marcado! 🧡

Confira um pouquinho do Operação Raiz Extreme mce relembre essa experiência cheia de energia, desafio e muita atitude! 💪🔥

👉 Confira um pouquinho! E conta pra gente: você também viveu esse momento?

18/08/2026

💪🌱 Treinar também é conectar!🌱💪

No vídeo de hoje, queremos mostrar a importância de criar conexões, com o seu corpo, com a sua mente e com as pessoas que fazem parte da sua jornada.

Na Academia Vila Raiz, cada treino é uma oportunidade de evoluir, compartilhar energia e fortalecer muito mais do que músculos. 🤝🔥

▶️ Dê o play, confira o vídeo e venha treinar conosco!

18/08/2026

🥊 SE VOCÊ JÁ FALOU UMA DESSAS, ESSE POST É PRA VOCÊ!

“Segunda eu começo.”
“Estou sem tempo.”
“Preciso voltar a treinar.”
“Queria fazer uma luta, mas tenho vergonha.”
“Não sei qual modalidade escolher.”

Se identificou? 👀

Então talvez esteja na hora de parar de adiar e começar de verdade! 💪🔥

No Vila Raiz, você encontra um ambiente para treinar, evoluir, superar seus limites e descobrir a modalidade que combina com você.

Você só precisa dar o primeiro passo. 🥊

🔥 O Vila Raiz te espera!

14/08/2026

😂🏋️ ACHEI QUE ERA PILATES… MAS ERA TESTE DE SOBREVIVÊNCIA! 💀🔥

Fui achando que ia alongar, respirar fundo e relaxar…
Saí de lá questionando todas as minhas escolhas. 😂

Na Vila Raiz, o treino é tão intenso que você começa pensando:
🧘 “Hoje vai ser tranquilo.”
💪 5 minutos depois: “Meu Deus, onde f**a a saída?” 😂

Aqui não tem moleza! Tem treino, superação e aquela vontade de desistir que passa depois do treino. 😎🔥

13/08/2026

“Eu não gosto de academia.”

Será que você realmente não gosta… ou apenas ainda não encontrou o treino ideal para você? 💥

No Vila Raiz, cada pessoa tem um objetivo, um ritmo e uma motivação diferente. E é por isso que nossos treinos são pensados para fazer sentido na sua rotina e trazer resultados de verdade.

Talvez o que esteja faltando não seja força de vontade, mas o lugar certo e o treino certo.

🔥 Assista ao vídeo de hoje e descubra que treinar pode ser muito mais prazeroso do que você imagina!

Endereço

Rua Das Caneleiras, 83
Santo André, SP
09090-050

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Telefone

+5511934839877

Site

http://www.vilaraiz.com/

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