Base Atlética - Equipamentos e Acessórios Esportivos Funcionais.

04/05/2017

***FRETE GRÁTIS PARA TODO BRASIL****
FAIXAS TRX PARA TREINAMENTO SUSPENSO COM DUAS REGULAGENS POR APENAS R$ 120,00 COM FRETE GRÁTIS. Compre pelo link: https://goo.gl/X4Ysdn ou aproveite acesse todos nossos produtos em https://goo.gl/m3OWkH

27/04/2017

***FRETE GRÁTIS PARA ABC e ZONA SUL DE SÃO PAULO****
CORDA NAVAL DE SISAL COM 12 METROS E PONTEIRA EMBORRACHADA POR APENAS R$ 169,99. Compre pelo link: https://goo.gl/utgzRW e acesse todos nossos produtos em https://goo.gl/m3OWkH

26/04/2017

***FRETE GRÁTIS PARA ABC e ZONA SUL DE SÃO PAULO****
WALL BALL ÚLTIMAS UNIDADES. DISPONÍVES NOS PESOS 12LB, 14LB E 20 LB A PARTIR DE R$ 250,00. CHAME INBOX OU ACESSE https://goo.gl/QzY0V8 Confira a lista de todos nossos produtos: https://goo.gl/m3OWkH

10/12/2015

Pronto! Problema resolvido: KIT BASE ATLÉTICA VERÃO 2016!

Kit Base Atlética (elástico + Corda De Pular + App) R$ 99.0

08/12/2015

Agora ficou mais fácil ainda comprar os produtos da Base Atlética. Todos os nossos produtos estão disponíveis no nosso site:

Www.baseatletica.com.br

19/10/2015

O ATLETISMO é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga.

Para cada prova existe um tipo de treinamento, englobando conjunto de músculos específicos e técnicas diferenciadas. Por exemplo: Em provas de corrida curta, utiliza-se um treino anaeróbico ( produz energia sem usar oxigênio) com mais explosão, como a resistência respiratória não é a característica da prova, já em provas de corridas longas como essa resistência é importante utiliza-se um treino mais aeróbico ( usa oxigênio e nutrientes) e de resistência muscular.

03/09/2015

TREINAR NO FRIO: MITOS E VERDADES
Com a chegada do inverno, muita gente acredita que vai queimar mais calorias ao praticar exercícios do que no verão. Especialistas não acreditam que o frio influencia no metabolismo.
"Se no frio as pessoas queimassem mais gordura, a população que vive em países próximos dos polos seria magra". A estação, inclusive, pode atrapalhar quem quer manter a forma, pois no inverno, o corpo queima menos gordura, uma vez que precisa dela para se proteger do frio. O nosso corpo sabe o que precisa para sobreviver e a proteção térmica é uma delas.

Souza destaca, ainda, que durante a estação a frequência dos alunos na academia diminui. "O que ocorre é que existem coisas mais convidativas do que colocar uma roupa de ginástica, que tem um tecido mais leve e faz a pessoa sentir um frio inicial, como happy hour e outros eventos".

27/08/2015

O dia amanheceu chovendo e bateu aquela preguiça de sair de casa para treinar? 👎.

✔ Venha na BASE ATLÉTICA e conheça nosso BOX BA. Com ele você treina em casa por 30 minutos, sempre com os mais variados HIIT.

✔Adquira seu BOX, seus equipamentos de treino e comece o dia com mais disposição.

BOX BASE ATLÉTICA, o mais inovador método de treinamento. 🔝

24/08/2015

CURIOSIDADES SOBRE A DANÇA
Especialista explica as principais razões da dança poder ser adotada como atividade física e ser uma ótima pedida até para os mais sedentários
1. Perder peso e tonificar o corpo -

2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade - Um dos benefícios do exercício é diminuir a tensão e relaxar a musculatura. Além disso, a dança estimula a concentração, acalma e tranquiliza, diminuindo a ansiedade.

3. Melhora a autoestima - Os alunos se sentem mais confiantes com a mudança no corpo e conseguem até mesmo se expressar melhor, pois a dança permite uma liberdade de movimentos desconhecidos até então.

4. Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração - Também estimulam a circulação do sangue e melhora a capacidade respiratória.

5. Combate a depressão - A dança tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espírito.

6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade -Hoje existem diversos tipos de danças que podem se enquadrar em qualquer necessidade.

7. Ajuda a fazer novos amigos e socializar - A prática de um exercício em grupo ajuda na socialização e a pensar em conjunto, além de ajudar a fazer novas amizades, que são sempre bem vindas.
Não tem como negar, a dança faz bem para o corpo, mente e alma.

18/08/2015

ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA
Atividades físicas são muito bem-vindas nas diferentes fases do desenvolvimento infantil. Além de afastar o risco de obesidade, estimulam a coordenação motora e ajudam no desenvolvimento intelectual da criança. Mas quais os exercícios e esportes mais indicados para cada idade?

Até 5 anos
Quanto mais naturais os movimentos nesse período, melhor. Correr, pular corda e dar cambalhota são atividades inseridas nas brincadeiras. EX: Natação, Ballet

De 6 a 11 anos
A partir dos 6 anos, a estruturação espacial e corporal já permite que ela pegue a bola e arremesse de volta. EX: Esportes com bola (Futsal, vôlei ...)

De 12 a 15 anos
É o momento ideal para iniciar competições de diferentes atividades esportivas, que promovem a integração social. EX: Dança, competições de esportes coletivos, como basquete e vôlei.

A partir de 16 anos
O mais importante é oferecer atividades que ajudam a desenvolver a coordenação motora como um todo, deixando que o adolescente escolha a que mais lhe agrada.

14/08/2015

BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO
A prática diária do alongamento é uma das formas mais baratas e práticas de aumentar sua qualidade de vida, pois pode ser feito por qualquer pessoa, independentemente da idade ou do preparo físico, e não precisa de muito tempo de dedicação por dia para sentir seus efeitos.

Assim como todo exercício físico, os primeiros benefícios notados são na saúde. Entre eles, podemos destacar a diminuição do estresse, a melhora da performance motora, da flexibilidade e do funcionamento dos órgãos vitais. Além disso, o alongamento proporciona mais disposição física e relaxamento das zonas de tensão, diminuindo dores comuns como nas costas, de cabeça e na coluna.

12/08/2015

O Exercício Físico faz muito bem à saúde, porém, o sedentarismo vem ganhando espaço e sendo considerado o mal da vida moderna, de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a falta de atividades físicas vem se tornando um fator de risco para males como a obesidade.

O fato é que os exercícios estimulam e melhoram a saúde em diversas áreas, aqui estão alguns bons motivos para você começar a se exercitar:

• Alívio nas tensões emocionais;
• Redução da pressão arterial;
• Melhora na composição sanguínea;
• Estimula o emagrecimento;
• Melhora na qualidade de vida.