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Yoga Studio Sudarshana

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Brasil
Santo André, SP
Yoga Studio Sudarshana

Studio de yoga especializado em aulas de Haṭha Yoga, cursos de aprimoramento sobre a cultura Védi

29/05/2026

Intensivo de Āsana-s com professor Osnir Cugenotta | Julho 2026 🕉️🤸‍♀️

✨ Datas: De 07 a 10 de julho (terça à sexta)
✨ Horários: Das 08h30 às 10h
✨ Formato: Presencial e on-line
✨ Materiais: gravações das aulas e apostila

Durante 4 encontros, vamos mergulhar nos fundamentos do Haṭha Yoga através de um estudo cuidadoso sobre construção, alinhamento, estabilidade e ajustes dos Āsana-s propóstos.

Mais do que prática física, este intensivo é uma oportunidade de desenvolver:

✨ percepção corporal
✨ consciência e presença
✨ estabilidade e precisão
✨ entendimento mais profundo da prática

Ao longo dos encontros, serão trabalhados diferentes grupos de Āsana-s, incluindo posturas em pé, torções, extensões, invertidas, relaxamento e práticas respiratórias, sempre com orientação detalhada e acessível tanto para praticantes quanto para professores de Yoga que desejam ampliar seus recursos em sala de aula.

Uma experiência de estudo, prática e refinamento guiada pela experiência do professor Osnir Cugenotta. Garanta sua vaga e venha participar dessa semana dedicada à pratica dos Āsana-s.

Inscrições através do WhatsApp: (11) 99803-9076
Yoga Studio Sudarshana – Santo André/SP

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27/05/2026

Arraste para o lado e confira o cardápio da nossa Experiência Culinária Āyurveda com a professora Luciana Kimi. 👉👩‍🍳🕉️

✨ Data: 21/06/2026 domingo
✨ Horário: das 08h30 às 13h
✨ Formato: presencial | vagas limitadas

Uma experiência pensada para quem deseja se reconectar com a alimentação de forma consciente, equilibrada e alinhada aos princípios do Āyurveda.

O encontro será dividido entre teoria e prática: começamos com uma introdução ao Āyurveda em um momento dinâmico de auto-observação, para entender como fazer melhores escolhas alimentares no dia a dia de acordo com o clima e as manifestações da natureza. Em seguida, colocamos a mão na massa e preparamos juntos o menu proposto.

Ao final, compartilhamos a refeição, criando um momento de troca onde serão apresentadas orientações Āyurveda para favorecer a digestão e a absorção dos alimentos.

Durante a experiência, você irá aprender:
✨ Pratos sazonais inspirados nos princípios do Āyurveda.
✨ Como utilizar especiarias e entender sua ação no corpo.
✨ Formas de melhorar a digestão, evitando desconfortos como dor, peso ou sonolência.

Uma oportunidade de vivenciar o Āyurveda na prática, de forma leve, nutritiva e transformadora. Inscrições através do WhatsApp: (11) 99803-9076. 📲💜

25/05/2026

Palestra de Astrologia Védica — JYOTISH: a Ciência da Luz 💫🕉️✨

No dia 20/06 (sábado), das 14h às 17h, teremos um encontro presencial e introdutório sobre Jyotish, a astrologia védica, conduzido por Cláudia Cremonin, estudante e entusiasta das tradições védicas.
Mais do que uma ferramenta de previsão, o Jyotish é um profundo caminho de autoconhecimento e autoestudo, capaz de iluminar potenciais, auxiliar na compreensão dos desafios da vida e ampliar a percepção sobre si mesmo e o mundo. 🌙

Durante a palestra, os participantes irão mergulhar na sabedoria milenar da Índia e conhecer um pouco mais sobre essa “Ciência da Luz”, explorando conceitos da astrologia indiana e suas diferenças em relação à astrologia tropical. Diferente dos gráficos redondos mais conhecidos no Ocidente, a astrologia védica utiliza a precessão dos equinócios e apresenta outros formatos de mapas astrais.

O encontro será dinâmico e acessível, proporcionando um primeiro contato com as cartas astrológicas dos participantes e mostrando mais uma importante ferramenta do universo do Yoga voltada ao autoconhecimento.

✨ Sobre Cláudia Cremonin:
Em contato com o Yoga desde 1996, Cláudia aprofunda seus estudos nas tradições védicas há muitos anos, explorando áreas como Yoga, Āyurveda, Vedānta e Jyotish. Sua trajetória inclui estudos junto ao Yoga Sudarshana, além da formação em Haṭha Yoga com o professor Osnir Cugenotta desde 2008. É pós-graduada pela FMU e pelo Kaivalyadhama Yoga Institute (Lonavla) e atualmente atua como professora de Yoga, integrando saberes ancestrais em suas práticas e encontros.

📍 Formato presencial — vagas limitadas
📲 Inscrições pelo WhatsApp: (11) 99803-9076
Garanta sua vaga e venha explorar esse conhecimento sagrado conosco. 💜

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21/05/2026

Workshop Meditação com Osnir Cugenotta 🕉️🙏

✨ Data: 28/06/26 (domingo)
✨ Horário: das 08h às 12h
✨ Formato: on-line

Segundo Svāmi Satyānanda, em seu livro “Meditações dos Tantras”, meditação é algo sobre o qual muitos já ouviram falar, poucos realmente compreendem e menos ainda experimentaram de forma profunda e verdadeira.

Em meio à agitação da vida cotidiana, cultivar silêncio interior, clareza mental e estabilidade emocional tornou-se uma necessidade. Este workshop é um convite para desacelerar, voltar-se para dentro e conhecer práticas tradicionais do Yoga que auxiliam no preparo do corpo, da respiração e da mente para o estado meditativo.

Durante o encontro, serão apresentados śakti bandha āsanas, mudrās, exercícios respiratórios e outras técnicas que favorecem a harmonização das energias, promovendo mais presença, tranquilidade e consciência.

Mais do que aprender técnicas, este será um espaço de vivência, estudo e aprofundamento, permitindo que cada participante desenvolva uma relação mais íntima com a prática da meditação e seus benefícios. O workshop será conduzido pelo professor Osnir Cugenotta, compartilhando ensinamentos fundamentados na tradição do Haṭha Yoga e dos Tantras.

Garanta sua vaga através do WhatsApp: (11) 99803-9076. Esperamos você para essa manhã especial de prática e autoconhecimento. ✨💜

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18/05/2026

Uma imersão entre som, consciência, espiritualidade e tradição védica. 🕉️🙏🇮🇳

No dia 23/05 (sábado), das 15h às 18h, o Sudarshana recebe o médico indiano Āyurvédico Dr. Shubham para a palestra “Música, Espiritualidade e Saúde Mental no Āyurveda e Yoga”.

✨ Encontro presencial — vagas limitadas.

Mais do que um conteúdo teórico, esta vivência foi pensada para proporcionar uma experiência profunda de percepção e autoconhecimento, integrando prática, escuta e conhecimento tradicional indiano.

O trabalho do Dr. Shubham une diferentes áreas do saber védico:
✨ Āyurveda — ciência tradicional que busca o equilíbrio entre corpo, mente e ambiente
✨ Yoga — caminho de expansão da consciência e compreensão da mente
✨ Gāndharva Veda — música clássica indiana associada aos estados emocionais, mentais e energéticos

Durante o encontro, os participantes serão conduzidos por uma experiência sensorial através do som e da música indiana, compreendendo como as vibrações influenciam nossos estados internos, emoções e percepção.

Além da palestra, a programação inclui um kīrtan ao vivo, tornando a experiência ainda mais profunda e vivencial.

Se você deseja ir além da informação e realmente experimentar os ensinamentos da tradição védica na prática, este encontro é um convite para você.

Entre em contato para mais informações e garanta sua vaga pelo WhatsApp:
📲 (11) 99803-9076

Colaboração: .ayurveda 🌱

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15/05/2026

Um pequeno recorte, mas um grande convite para olhar com mais atenção para o que o yoga pode transformar na sua vida. Vem construir o Pīnchā Mayūrāsana com o professor Henrique Malavolta. 🕉️🙏

✨ Pīnchā = queixo ou pena
✨ Mayūra = pavão

Este āsana desenvolve os músculos dos ombros e das costas, tonifica a coluna e alonga os músculos abdominais.

A curto prazo, a prática de Haṭha Yoga já traz mais disposição, melhora da respiração, alívio de tensões e uma sensação imediata de bem-estar. No médio prazo, você percebe mais equilíbrio emocional, foco, consciência corporal e uma relação mais saudável com o próprio ritmo. E, a longo prazo, o yoga se torna um verdadeiro caminho de transformação — promovendo mais clareza mental, autonomia, saúde integral e conexão consigo mesmo.

A prática vai muito além do tapete. Ela reflete na forma como você vive, sente e se relaciona com o mundo. Que tal vivenciar isso na prática? Agende uma aula experimental gratuita através do WhatsApp (11) 99803-9076 e venha conhecer o nosso trabalho. 📲💜

Endereço

Rua Castro Alves
Santo André, SP
09190430

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Telefone

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Site

http://www.instagram.com/yogasudarshana

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