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FNS Personal Studio Academia

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Brasil
Santo André, SP
FNS Personal Studio Academia

A “FNS Personal Studio Academia ” trás um formato diferenciado do modelo tradicional. Venha fazer parte desse time FNS!!!

04/09/2026

🏋️‍♀️ TREINO FUNCIONAL: MOVIMENTO, FORÇA E QUALIDADE DE VIDA!

O treinamento funcional é uma modalidade que utiliza movimentos naturais do corpo para desenvolver força, resistência, equilíbrio, coordenação, agilidade, mobilidade e estabilidade.

Mais do que simplesmente treinar músculos isolados, o funcional trabalha o corpo de forma integrada, estimulando diferentes grupos musculares ao mesmo tempo e preparando você para realizar melhor as atividades do dia a dia e também para outros esportes.

✨ Principais benefícios:
• Melhora da força e resistência muscular
• Aumento da mobilidade e flexibilidade
• Desenvolvimento do equilíbrio e coordenação motora
• Melhora da agilidade e condicionamento físico
• Fortalecimento do core e maior estabilidade corporal
• Auxílio na melhora da postura
• Maior consciência corporal
• Contribui para a prevenção de lesões
• Melhora da disposição e qualidade de vida

🔥 Uma das grandes características do funcional é a sua versatilidade! Os exercícios podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento, objetivos e necessidades, tornando o treino dinâmico, desafiador e completo.

No funcional, cada movimento tem um propósito: fazer você se movimentar melhor, ficar mais forte e conquistar mais autonomia para o seu dia a dia.

💪 Treine para viver melhor. Seu corpo foi feito para se movimentar!

02/09/2026

🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♂️ MAIS MOMENTOS DA CORRIDA FNS! 💛

Ainda tem muita história para guardar desse dia! ✨

Cada foto registra um pouco da energia, da superação, das risadas e da parceria que fizeram essa corrida ser tão especial.

Mais do que completar 6 km ou 12 km, foi sobre estar junto, se desafiar e viver esse momento com a família FNS. 💪🏾

Obrigada a todos que participaram e fizeram parte desse dia inesquecível! 🖤💛

CORRIDA FNS — UM DIA PARA FICAR NA MEMÓRIA. 🏆

Corrida Running Run 6Km 12Km Superação Desafio QualidadeDeVida Saúde VidaAtiva Treino FamiliaFNS SantoAndre ABCpaulista

01/09/2026

🏆🔥 PÓDIO — DESAFIO DO PESO FNS

Depois de dias de muita disciplina, constância e superação, chegou a hora de revelar o nosso pódio! 👏🏾🔥

🥇 1º Flávia & Bea — 1.100 pts | -9,000 kg
🥈 2º Josi & Cleidiane — 1.100 pts | -7,700 kg
🥉 3º Willian & Luciana — 1.100 pts | -5,300 kg

Parabéns às duplas que chegaram ao pódio! 🏆

Mas o maior prêmio foi tudo o que vocês construíram durante o desafio: mais movimento, mais disciplina, mais constância e a prova de que juntos somos ainda mais fortes.

E para todos que participaram: VOCÊS TAMBÉM VENCERAM! 🙌🏾

O desafio termina, mas o compromisso com vocês mesmos continua. 💪🏾

FNS — DESAFIAR • SUPERAR • EVOLUIR 🖤💛

Evolução

31/08/2026

🏃🏾‍♀️🔥 CORRIDA FNS — 30/08/2026 🔥🏃🏾‍♂️

Ontem não foi apenas sobre correr. Foi sobre superar limites, vencer a preguiça, enfrentar desafios e viver esse momento juntos. 🖤

Cada passo, cada sorriso, cada chegada e cada abraço fizeram parte de uma história que vai ficar na memória. 🥹🙌🏾

Foram 15 dias de FNS Games, de desafios, constância e parceria… e ontem fechamos esse ciclo da melhor maneira possível: juntos, correndo e celebrando! 🏆🔥

Que essas fotos sejam lembranças de um dia que mostrou que quando a gente decide ir, a gente consegue.

Obrigada, equipe FNS!
Isso é muito mais que uma corrida.
Isso é FNS. 🖤💛

Constância DesafioFNS Corrida VemProFNS

27/08/2026

🚨 *ATENÇÃO, FAMÍLIA FNS*! 🚨

Temos uma alteração importante na nossa corrida do dia *30/08*! 🏃🏾‍♀️🔥

A corrida *ESTÁ MANTIDA*, porém tivemos uma mudança no local e no horário da largada.

📍 NOVO LOCAL: *Avenida Kennedy — São Caetano do Sul*
📅 Data: 30/08
⏰ Ponto de encontro: 7h no Studio FNS
🏃🏾‍♀️ Percursos: 6 km ou 12 km

⚠️ A largada foi antecipada em 30 minutos!

Então, atenção: a corrida continua no dia 30, mas agora será na Kennedy, em São Caetano do Sul.

*VAMBORA, FNS*! 💪🏾🖤💛

27/08/2026

🔥 TREINO DE INFERIORES FEMININO: FORÇA, POTÊNCIA E CONFIANÇA! 🍑💪

Mulher que treina inferiores pesado não busca apenas estética. Ela busca força, saúde, resistência, desempenho e evolução. 🏋️‍♀️

Um treino bem estruturado para pernas e glúteos ajuda a fortalecer a musculatura, melhorar a estabilidade das articulações, aumentar a resistência física, desenvolver potência e contribuir para uma melhor qualidade de vida.

E não tenha medo de aumentar a carga! Treinar pesado, com técnica e progressão adequada, é uma excelente forma de estimular os músculos e conquistar resultados.

🍑 Glúteos mais fortes
🦵 Pernas mais resistentes
💪 Mais força e potência
🔥 Mais condicionamento
❤️ Mais saúde e qualidade de vida

Mas lembre-se: não é apenas sobre quanto você consegue levantar, e sim sobre como você executa cada movimento. A qualidade da execução, a amplitude adequada, o controle do movimento e a consciência muscular são fundamentais para aproveitar melhor cada exercício e reduzir o risco de lesões.

Carga sem técnica não é evolução. Carga + boa execução + consistência = resultado! 🔥

Treine pesado, mas treine com inteligência. Respeite seu corpo, aperfeiçoe seus movimentos e evolua a cada treino. 💪🍑

22/08/2026

🏃‍♀️🔥 *CORRIDA FNS — CAMINHO DO MAR*🔥🏃‍♂️

Galerinha, nossa corrida será no dia 30/08!

🏃‍♀️ Percursos: 6 km ou 12 km — você escolhe o seu desafio! 💪🏽

📍 Ponto de encontro: 7h30 no Caminho do Mar
🚐 Saída do Studio FNS: 7h
💰 Valor: R$ 35,00

O valor inclui número de peito e medalha + kit com banana e barra de cereal. 🍌💪🏽

📝 PARA FAZER A INSCRIÇÃO:
Envie para o WhatsApp da recepção:
• Nome completo
• Idade
• Percurso escolhido: 6 km ou 12 km

💳 PIX: 324 399 23893
👤 Flávia Nascimento da Silva

🔥 Bora participar, família! Vai ser um dia incrível! 🏃‍♀️🏃‍♂️

20/08/2026

🏃‍♀️A aula de Técnica de Corrida é voltada para quem deseja correr de forma mais eficiente, segura e consciente. Durante o treinamento, são trabalhados movimentos específicos que ajudam a melhorar a postura, a coordenação, a passada e o controle corporal.

Entre as principais características da aula estão exercícios educativos de corrida, coordenação motora, mobilidade, fortalecimento, equilíbrio e aprimoramento da mecânica da passada. Tudo isso é aplicado de forma progressiva, respeitando o nível e os objetivos de cada aluno.

💪 Benefícios

* Melhora da eficiência e da economia da corrida;
* Aprimoramento da postura e da coordenação;
* Maior controle dos movimentos;
* Desenvolvimento de força e estabilidade;
* Melhora da mobilidade e da amplitude dos movimentos;
* Auxílio na prevenção de lesões;
* Melhora do ritmo, velocidade e desempenho;
* Maior consciência corporal durante a corrida;
* Mais segurança e confiança para correr.

Corra melhor, com mais eficiência e qualidade. Venha conhecer nossa aula de Técnica de corrida!

Endereço

Rua Bárbara Heliodora, 450/Utinga
Santo André, SP
09220-340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 11:00
	15:00 - 22:00
Terça-feira	05:00 - 11:00
	15:00 - 22:00
Quarta-feira	05:00 - 11:00
	15:00 - 22:00
Quinta-feira	05:00 - 11:00
	15:00 - 22:00
Sexta-feira	05:00 - 11:00
	15:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://www.instagram.com/studio_fns?igsh=MTVuNW5kYjVhcXR0dQ%3D%3D

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