Full Body Treinamento Funcional

Full Body Treinamento Funcional A Full Body trabalha com o conceito de levar qualidade de vida e bem estar aos seus clientes através do exercício fisico.

Mais um ano chegando ao fim…E o que f**a não é só o físico que evoluiu.É a constância.É a disciplina.É cada treino feito...
25/12/2025

Mais um ano chegando ao fim…
E o que f**a não é só o físico que evoluiu.
É a constância.
É a disciplina.
É cada treino feito mesmo nos dias difíceis.

O Natal é sobre presença, cuidado e gratidão.
E nós somos gratos por cada aluno que escolheu cuidar do corpo, da mente e da própria história ao longo desse ano.

Que esse Natal renove sua energia, fortaleça seus laços e lembre você de algo importante:
👉 o corpo é reflexo das escolhas que fazemos todos os dias.

Seguimos juntos.
Com propósito.
Com movimento.
Com vida.

Feliz Natal!
Equipe Full Body ❤️💪


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13/12/2025

Treino de superiores na FULL BODY 💪🔥
Aqui não é só levantar peso.
É movimento com propósito, força, postura e resultado.
Cada repetição conta. Cada treino transforma.

O antes e depois do .greco1 é a prova de que quando a pessoa decide mudar, tudo muda junto. Em apenas 2 meses de dieta —...
12/12/2025

O antes e depois do .greco1 é a prova de que quando a pessoa decide mudar, tudo muda junto. Em apenas 2 meses de dieta — algo que ele nunca tinha feito na vida — já foram 10 kg eliminados. Mais leve, mais disposto e muito mais confiante.

É vida nova. Estilo de vida novo. E ele está só começando.















Sempre ouvi dizer que emagrecer era simples: era só ter foco, fechar a boca e ter força de vontade. Mas a verdade é que ...
08/12/2025

Sempre ouvi dizer que emagrecer era simples: era só ter foco, fechar a boca e ter força de vontade. Mas a verdade é que é muito mais profundo do que isso.
Não é só sobre dieta e exercícios — é sobre lutar contra medos, inseguranças e, principalmente, contra nós mesmas.

Depois dos 40 tudo muda, e muda muitoooo: os hormônios, o corpo, o ritmo… e isso torna o processo muito mais desafiador.

Meu processo de emagrecimento é real, imperfeito e cheio de altos e baixos. Tem dias em que faço tudo certinho, e tem dias em que simplesmente não dá. E tudo bem. O importante é seguir.

Já desisti várias vezes por achar que precisava ser perfeita para começar, que, se eu não fosse aquela pessoa disciplinada o tempo todo, não valia a pena tentar.
Mas hoje eu entendo que emagrecer não é sobre perfeição — é sobre constância possível, aquela que cabe na nossa vida.

Não é rápido, muito menos fácil. Eu ainda não cheguei onde quero, mas já não estou mais onde estava.
Eu fiz uma escolha — e me sinto feliz em cuidar do meu corpo. Afinal de contas, eu moro nele. 🤪

20/11/2025

A história por trás do meu antes e depois não começa na balança.
Começa nos dias em que eu acordava cedo para trabalhar, atravessava horas intermináveis, voltava para casa carregando o mundo e ainda assim precisava ser mãe, filha e esposa — presente, atenta, amor em forma de gente.
E mesmo depois disso tudo, às 21h, quando o cansaço parecia maior que a vontade, eu colocava o tênis e ia.

Não porque sobrava energia, mas porque sobrava coragem.

A cada treino tardio, a cada lágrima engolida, a cada dia em que eu quase desisti, eu deixava um pedacinho do meu peso, da minha culpa, das minhas dores pelo caminho.
E foi assim, passo por passo, que cheguei aos -32 kg. Não é só um número — é um grito silencioso de resistência.

Tive percalços, tropeços, recaídas.
Tive dias em que a vida inteira parecia pesada demais.
Mas também tive aquela pequena chama dentro de mim que dizia: vai, só mais hoje… depois você descansa.

O “depois” nem sempre veio.
Mas o resultado, sim, apesar de ainda faltar muito, mas muito menos que antes.

Hoje olho para essa foto e não vejo apenas o que mudou no espelho.
Vejo a força da mulher que eu fui para chegar até aqui.
A força da mãe que nunca parou.
A força da trabalhadora que seguiu mesmo esgotada.
A força da mulher que está renascendo.

Esse antes e depois é mais que uma mudança física.
É a prova de que, mesmo quando a vida me empurrou para o chão, eu aprendi a levantar — nem que fosse devagar, suada, tarde da noite.

E é por isso que essa história me orgulha tanto:
porque ela é feita de superação onde quase não havia espaço para continuar.

09/11/2025

⸻

🔥 DESAFIO 30 DIAS FULL BODY 🔥
De 17 de novembro a 20 de dezembro, vamos juntos encarar esse desafio de final de ano!!

O objetivo é simples: manter o foco agora pra não precisar recomeçar totalmente do zero em janeiro.
Você vai manter o ritmo, evoluir e chegar no fim do ano com resultados reais e orgulho da sua dedicação! 🙌

E teremos duas formas de premiação para homens e mulheres :

🏋️‍♂️ 1️⃣ Constância nos treinos
Quem tiver o maior número de treinos durante o desafio será premiado! ( através do aplicativo *GYMRATS* )

📊 2️⃣ Resultados na Biopedância
Quem apresentar melhores resultados físicos também vai concorrer aos prêmios!

🧠 As avaliações de biopedância começarão amanhã (segunda-feira) e serão feitas segunda, terça e quarta-feira.
Não deixe para depois — faça sua avaliação e garanta sua vaga no desafio! 💪

💰 Taxa de inscrição: R$ 25,00
Uma parte desse valor será revertida para os prêmios do desafio. ( PIX FULL BODY 33.072.085/0001-72 )

*OS RESULTADOS SERÃO DIVULGADOS NA NOSSA CONFRATERNIZAÇÃO DIA 20/12*

👉 Vamos juntos até o fim!
Mantenha o foco, cumpra as metas e termine o ano no seu melhor shape! 🔥

02/11/2025

🚀 Novo Desafio Full Body 30 Dias! 💪
É hora de sair da rotina e provar pra você mesmo do que é capaz!
Serão 30 dias de superação, com biopedância, prêmios, desafios e muitas conquistas.

AGUARDE MAIS INFORMAÇÕES…

🔥 Vem fazer parte dessa transformação com a gente!
Assista o vídeo e entra pro desafio!

Endereço

Avenida Utinga, 291
Santo André, SP
09220-610

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 13:00

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