17/10/2023
Pilates e alongamento: combinação perfeita para aumentar sua flexibilidade
Não apenas pessoas sedentárias, mas também aquelas que já fazem atividades físicas ou esportivas, como o Pilates, se beneficiam da prática de alongamento.
Mas, os adeptos do método criado pelo alemão Joseph Pilates têm uma vantagem: aqui, o alongamento faz parte do exercício.
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