Qual é o horário de funcionamento?

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Classe A Pilates

Faça Pilates, livre-se do sedentarismo e tenha uma vida mais saudável.

21/08/2026

Aluna com poucos meses de aulas e ja apresenta uma melhora nas curvaturas da coluna. (Hipercifose e hiperlordose).

Algumas curvaturas da coluna se modificam ao longo da vida. Aqui identificamos as compensações e trabalhamos para manter tudo funcional. Nossa intenção é manter o aluno ativo no seu dia a dia preservando a sua saúde.

15/08/2026

Quando entendemos o que cada aluno pode eles evoluem com segurança e saúde.

07/08/2026

Por que fazemos uma Avaliação antes de você começar a treinar?

Cada corpo é único! Na avaliação, entendemos suas dores, sua postura, mobilidade e força.

É com base nisso que montamos um treino seguro e 100% adaptado para você conquistar resultados de verdade, sem riscos de lesões.

Quer agendar a sua avaliação? Me chama no privado!

07/06/2026

E aí alunos, ja aconteceu?

02/06/2026

Pilates na gestação é muito mais do que só exercícios, ele é o preparo da mamãe para seu maior momento da vida, com respeito, segurança e muito afeto.
Mais que fortalecer o corpo para suportar o peso da barriga, o pilates ajuda no controle da respiração, melhora a circulação e proporciona aquele momento único de auto cuidado e conexão entre mãe e bebê.
Os movimentos são adaptados para cada trimestre, garantindo que essa fase seja vivida com mais leveza, menos dores e muita disposição.

Você está gestante ou conhece alguma futura mamãe que precisa se cuidar?
Já envia pra ela como uma dica.

01/06/2026

Esses são alongamentos simples que você pode fazer em casa.
Esses alongamentos te ajudarão a manter a mobilidade e um corpo ativo.
Praticar alongamentos regularmente mantém seu corpo ativo a longo prazo.
Já percebeu como o frio tem o poder de nos deixar tensos e encolhidos?
Esses simples alongamentos irão te ajudar e o movimento que vc faz hoje é a autonomia e funcionalidade de amanhã.
🥶Já salva esse post para fazer em casa sempre que o frio bater a sua porta, ja manda para aquela pessoa que vive reclamando de dores no frio.

Qual o melhor?

25/04/2026

Hoje tivemos uma aula que misturou um pouquinho de tudo.... através dos ritmos e música trabalhamos pernas, abdômen, e braços.

09/04/2026

Cansou da mesmice?

Muitas vezes, a rotina de exercícios se torna automática e sem graça.
Em nosso estúdio, acreditamos que o movimento deve ser consciente, desafiador e, acima de tudo, eficiente para o seu corpo.
Aqui o aluno faz o que o corpo precisa!

Nosso método não foca apenas na repetição, mas na qualidade de cada movimento e na conexão entre corpo e mente.
O aluno deve entender por que faz aquele exercício e não só ficar fazendo exercícios para foto.

🚀 Quer sentir a diferença na primeira aula?
Agende sua aula conosco.

Quando você pensa em fazer uma atividade o que vem em mente?

19/03/2026

Cada milímetro conta quando o assunto é viver bem.

Neste "antes e depois", a mudança na curvatura pode parecer sutil aos olhos distraídos, mas para o corpo desse aluno, ela é grandiosa e faz toda a diferença.
Contra a tendência natural de ficar acomodado e deixar a coluna sem mobilidade ele escolheu a expansão e o fortalecimento através do Pilates.

Melhorar um pouco é vencer a estagnação. É garantir que o futuro seja com menos dor e mais movimento. Parabéns pela dedicação! 👏

06/03/2026

Nessa hora é preciso força 💪...

Endereço

Rua Oratório 1747, Sala 2, Parque Das Nações
Santo André, SP
09280-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
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Site

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