M5 Treinos Personalizados

24/07/2021

E amanhã fechamos com chave de ouro a semana de aniversário de 7 anos do espaço.

Um aulão com a Técnica da Barriga Negativa e Aeróbico (HIIT) que acontecerá às 9:30 horas na Avenida Beira Rio, próximo ao parquinho.

Estão todos convidados a participar. Comece sua semana bem, com bastante disposição.
🥰💪

01/02/2021

Desafio Cintura Fina:

De 08 à 14 de Fevereiro - 100% online e gratuito.

Aulas ao vivo durante esses 7 dias no instagram da às 6:10 horas, os vídeos serão enviados para um grupo fechado no Whatsapp, neste grupo terá também dicas com a nutri Abigail Freitas, para auxiliar seu emagrecimento e melhora da sua saúde.

Participem com a gente, vem que ainda da tempo de fazer um 2021 diferente.

Inscrições pelo instagram:




Telefone (48) 991053536 ou (48) 84628984

05/12/2020

E amanhã acontece o encerramento do Desafio 21 dias Mudando por você!

Passou tudo tão rápido e foi uma experiência incrível dividida diariamente com pessoas que buscam o mesmo objetivo: cuidar de si.

Devido as chuvas, acontecerá no espaço M5 Treinos Personalizados - Rua Prefeito José Kehrig, 5488 - centro - Santo Amaro da Imperatriz.

Conheça essa técnica maravilhosa que trás muitos benefícios e bem estar para o corpo e alma!

22/11/2020

É hojeeeee! LIVE ao vivo às 18 horas.... treino aeróbico para finalizar o final de semana da melhor forma.

Nossa primeira live do Desafio 21 dias Mudando por você! Com sorteio de brindes para os participantes do desafio :)

Contamos com a participação de todos 🥰💪🏋️‍♂️🏋️‍♀️😉

10/11/2020

Mais um resultado lindo de uma aluna participante do desafio "28 dias para mudar", arrasta pro lado para ver mais resultados e nossa conversa.

Ela está super feliz que já garantiu sua inscrição para o próximo desafio "21 dias mudando por você" 🥰🥰

Ficamos muito felizes por poder ajudar a mudar e ver que os resultados ainda permanecem.

hábitospravida

07/11/2020

"Mais um resultado do Desafio 28 dias para mudar, desliza para lado para ver o depoimento da participante."

Conversei recentemente com a participante e ela disse que está conseguindo manter os hábitos alimentares mais saudáveis e resultados no seu corpo.

Esse era o objetivo, manter e dar continuidade a mudança à longo prazo, parabéns pra ela e a todas que estão conseguindo manter a mudança :)

03/11/2020

Aquele antes e depois que enche de orgulho e gratidão 💓 Aluna iníciou no 1° Desafio online (28 Dias para Mudar) e deu continuidade aos exercícios físicos na academia e o tratamento da diástase comigo no espaço M5 Treinos Personalizados.

A barriga é reflexo de uma diástase infraumbilical de dois dedos e estamos somente no primeiro mês de tratamento. Depois mostro o antes e depois quando completar 3 meses de tratamento :)

É muito gratificante e a recompensa são as palavras dela:

" Mari queria expor minha felicidade com a mudança no meu corpo, minha força de vontade voltou com o desafio foram muitas dicas maravilhosas que levarei para minha vida. E também não posso esquecer dessa técnica maravilhosa da barriga negativa e tratamento da diastase que comecei com 2 anos após o pós parto e que a cada semana me apaixono mais."

29/08/2020

29/08/2020

Inscrições pelo direct do ou 991053536

18/08/2020

Prof Mariana

18/08/2020

Prof. Mariana