Bela Forma Academia

Bela Forma Academia Esta pronto para uma Nova Experiência?

A academia Bela Forma foi inaugurada em outubro de 1986, onde está na ativa a 36 anos, sempre em busca de melhor atender seus clientes, tem como gestora Marlise Werle, e conta com uma equipe de profissionais altamente capacitada para atender seus alunos. Oferecemos estruturas amplas projetas e pensadas para ser uma academia que disponibilize de diversas atividades e desde então vem se destacando p

elo compromisso com o aluno, tratando cada um de uma maneira individualizada respeitando seus objetivos e limitações, trazendo juntamente com a atividade física; a satisfação e socialização entre os alunos e colaboradores. Dentro de nossos objetivos está possibilitar aos clientes a conquista de melhorias na forma física, em sua saúde e bem-estar, garantindo cordialidade e competência profissional, usando ainda de equipamentos modernos para maior conforto e segurança na pratica das atividades.

01/07/2023

A triste geração que se estressa e se frustra por tudo.

⚠️CURTA NOSSA PÁGINA ➡️ Grupo Jundiaí SP

“Andam de carro, uber, táxi… Não lavam suas cuecas, nem suas calcinhas. Não buscam conhecimento. Nem espiritualidade. Não se encantam com decorações natalinas, nem com um ipê florido no meio da avenida. Reivindicam direitos de expressão e não oferecem nada em troca.

Nenhuma atitude. Consideram-se vítima dos pais. Julgam. Juízes duros! Impiedosos! Condenam. Choram pelo cachorro maltratado e desejam que o homem seja esquartejado. Compaixão duvidosa. Amorosidade mínima. “Preciso disso! Tem que ser aquilo!” E haja insatisfação! Infelicidade. Descontentamento. Adoecimento. Depressão. Suicídio… Geração estragada. Inconformada. Presa em suas desculpas. Acomodada em suas gaiolas de ouro.

Postam sorrisos, praias paradisíacas, mas não se banham no mar curador. Limpam o lixo na praia com os amigos e não arrumam a própria cama. Em casa, estampam tristeza, sofrimento, dor… a dor de ter que crescer sem fazer por onde… merecer.”

- Augusto Cury

Pilates no tratamento de BursitesEstá se tornando cada vez mais frequentes pessoas sentindo dores no quadril, ombros, co...
02/06/2022

Pilates no tratamento de Bursites
Está se tornando cada vez mais frequentes pessoas sentindo dores no quadril, ombros, cotovelos e em alguns outros lugares do corpo. Uma das causas pode ser a inflamação da bursa, mais conhecida como bursite.
A bursa é uma bolsa cheia de liquido sinovial que f**a próxima das articulações . Ela tem a função de amortecer os movimentos e evitar o atrito entre os ossos, tendões e tecidos musculares.
A bursite é a inflamação dessa bolsa. Geralmente é causada pelo uso excessivo da articulação, movimentos repetitivos, podendo também ser por fraqueza muscular, trauma, infecções, atrite reumatoide. O Pilates é um aliado na prevenção de recidivas da bursite, pois seus exercícios fortalecem, alinham e alongam a musculatura, buscando a qualidade do movimento com o mínimo de impacto e o equilíbrio do corpo como um todo.

Ajuda na redução do estresse e da tensão corporal.
Desenvolve a consciência corporal do indivíduo, fazendo com que ele tenha mais atenção ao seu corpo, mais controle e harmonia nos movimentos, ajudando a prevenir condições causadas por exageros e posturas erradas.
Além de melhorar a qualidade dos movimentos, o pilates promove o realinhamento corporal. Dessa forma, a pessoa passa a f**ar menos vulnerável a dor, a lesões e a inflamações.
Faz com que o corpo trabalhe de forma completa. Com isso, melhora as conexões cerebrais, o que ajuda na precisão dos movimentos e no equilíbrio das tensões musculares.
Contribui para aliviar a dor muscular, pois ajuda o organismo a eliminar toxinas, a aprimorar o metabolismo e a relaxar os músculos.
Melhora a mobilidade, flexibilidade e estabilização, promovendo maior domínio sobre o corpo.

30/03/2022

Quais os benefícios que o Pilates traz para o corpo e mente?
1- Aumento da resistência física e mental;
2- Aumento da flexibilidade;
3- Correção de problemas posturais;
4- Aumento da concentração;
5- Tonif**ação da musculatura;
6- Melhoria da coordenação motora;
7- Redução no atrito nas articulações;
8- Alívio de dores musculares;
9- Ajuda a melhorar a respiração;
10- Auxilia na prevenção contra a osteoporose;
11-Promove relaxamento, bem-estar e eleva a autoestima;
12- Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
13- Expande a consciência corporal;
14- Ajuda no controle de peso;
15- Fortalece os músculos abdominais.

Marque uma aula experimental.
Rua Duque de Caxias, 1280
Bela Forma Estilo de Vida

Musculação emagrece? Antes de mais nada, é importante frisar que, sim, a musculação emagrece. Mas esse processo depende ...
10/03/2022

Musculação emagrece?

Antes de mais nada, é importante frisar que, sim, a musculação emagrece. Mas esse processo depende de outros fatores, como a alimentação balanceada e a junção de exercícios aeróbicos.
Os exercícios de força são conhecidas por ajudarem no processo de emagrecimento. Como isso funciona? A musculação também é fundamental para perder calorias. Isso porque quando os músculos são exigidos, eles necessitam de uma grande quantidade de energia. Consequentemente, mais calorias são gastas e quanto mais calorias são gastas menos peso e menos gordura você terá.
Conforme ocorre o aumento da massa magra por meio da musculação, o nosso organismo f**a responsável por acelerar o metabolismo de 17 a 25 vezes mais. Portanto, quanto mais músculos, maior será o gasto calórico.

🎊CARNAVAL EM FORMA🎊Queremos convidar a todos que tiverem interesse, para participar de uma aula experimental em clima de...
22/02/2022

🎊CARNAVAL EM FORMA🎊
Queremos convidar a todos que tiverem interesse, para participar de uma aula experimental em clima de Carnaval. Teremos quinta-feira às 8h15 aula de Treinamento Funcional com a Professora Jerusa e segunda-feira às 14h aula GAP com o Professor Édinho.
Para quem tiver interesse chame nós no WhatsApp e confirme sua participação.

Rua Duque de Caxias, 1280, Dido
WhatsApp 55984063933

17/01/2022

ATIVIDADE FÍSICA E A DEPRESSÃO

Todos sabem que os exercícios físicos são essenciais para a saúde do nosso corpo, que nos ajudam a manter ou perder peso, melhoram a autoestima, combatem e previnem uma série de doenças! Melhorar a autoestima é um benefício psicológico fundamental da atividade física regular.
Quando você se exercita, seu corpo libera substâncias químicas chamadas endorfinas. Estas interagem com os receptores em seu cérebro que reduzem sua percepção da dor, atuando como analgésicos.
Mas, além de todos os benefícios aí mencionados, estudos mostram que o exercício é um tratamento ef**az também no tratamento da depressão, mesmo que, muitas vezes, seja substituídos pelos REMÉDIOS.

A prática de exercício de forma regular comprovadamente age para:
REDUZ ESTRESSE
DIMINUI A ANSIEDADE E AJUDA NO COMBATE A DEPRESSÃO
AUMENTA A AUTOESTIMA
ESTIMULA A PRIDUÇÃO DE HORMONIOS DO BEM
MELHORA O SONO
FORTALECE O SISTEMA CARDIORESPIRATÓRIO
AUMENTA A DISPOSIÇÃO
DIMINUI A PRESSÃO ARTERIAL
MELHORA O TONUS MUSCULAR E FORÇA
RETARDA O ENVELHECIMENTO E PREVINE A OSTEOPOROSE
ENTRE TANTOS OUTROS BENEFÍCIOS.

Mais um ano se inicia, um novo recomeço, hora de deixar para trás tudo aquilo que não é necessário dar continuidade. Faç...
04/01/2022

Mais um ano se inicia, um novo recomeço, hora de deixar para trás tudo aquilo que não é necessário dar continuidade. Faça de 2022 seu ano, corra atrás daquilo que é importante, ano de novas conquistas, novas oportunidades, novo estilo de vida.
Feliz 2022 🙏🏻💪🏻
BELA FORMA ESTILO DE VIDA
36 ANOS

🎄FELIZ NATAL 🎅🏻
24/12/2021

🎄FELIZ NATAL 🎅🏻

20/12/2021

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que vêm da coluna vertebral. O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos, parte posterior da coxa e, quando chega no joelho, se divide entre nervo tibial e fibular comum, e chega até os pés. E é nesse trajeto todo que ele pode trazer dor, através da compressão da coluna ou simplesmente a inflamação do mesmo.
Os sintomas como dor intensa no fundo das costas, glúteo ou pernas, dificuldade em manter a coluna ereta e dor ao andar ou até causar dor com sensação de formigamento, pontadas ou choque elétrico.
O repouso piora a dor, assim como f**ar muito tempo na mesma posição e por isso os exercícios leves são bem-vindos. Inicialmente são mais recomendados os alongamentos e descompressão da coluna lombar, podendo ser realizados exercícios de fortalecimento muscular para abdômen, músculos paravertebrais, e glúteos, os quais irão prevenir uma compressão discal: exercícios de Pilates são excelentes opções para curar a dor ciática porque fortalece o CORE, centro de força, trazendo alívio imediato.
Agente uma aula experimental de Pilates e conheça o seus benefícios.
Academia Bela Forma, um estilo de vida.

No dia 04 de dezembro de 2021, foi realizada a confraternização de encerramento do ano da Equipe Bela Forma em Entre-iju...
06/12/2021

No dia 04 de dezembro de 2021, foi realizada a confraternização de encerramento do ano da Equipe Bela Forma em Entre-ijuis.
Teve boas risadas, aventura e companheirismo. Foi um dia diferente e incrível.

BELA FORMA ESTILO DE VIDA
RUA DUQUE DE CAXIAS, 1280

06/12/2021

A cintura escapular é uma estrutura complexa, composta por 5 articulações. Essa complexidade permite grande mobilidade de movimentos para os ombros, porém também é responsável por uma instabilidade elevada para os mesmos, sendo necessário um maior envolvimento dos músculos para manutenção da estabilidade.

Dessa forma, se faz importante uma atitude ativa durante a execução de exercícios físicos que envolvem a cintura escapular. Essa atitude, na maior parte das vezes, se refere ao ato de deprimir as escápulas (abaixar os ombros) de maneira intencional, gerando "firmeza" no complexo escapular e permitindo uma maior transmissão de força e menor risco de lesão.

Nos vídeos são demonstrados alguns exemplos de exercícios onde a depressão escapular ativa é importante.

23/11/2021

MOBILIDADE DE TORNOZELO

Para que serve? A mobilidade de tornozelo é importante para o desenvolvimento dos padrões de movimentos mais eficiente para membros inferiores. Como por exemplo a Marcha adequada, além de auxiliar para uma boa estabilidade de joelhos e quadril. Ter uma boa mobilidade articular irá possibilitar ao indivíduo maior liberdade na execução dos movimentos, melhorando o desempenho nas funções básicas e fundamentais do corpo.

Bela Forma Estilo de Vida.
Rua Duque de Caxias, 1280

Endereço

Duque De Caxias, 1280, Dido
Santo Ângelo, RS
98802-610

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:30
Terça-feira 07:00 - 20:30
Quarta-feira 07:00 - 20:30
Quinta-feira 07:00 - 20:30
Sexta-feira 07:00 - 20:30
Sábado 14:00 - 17:00

Telefone

+55984063933

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Bela Forma Academia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Bela Forma Academia:

Atalhos

Compartilhar

Categoria