Jackson Maronesi Personal Trainer

Jackson Maronesi Personal Trainer Pós Graduado em Treinamento Desportivo
Pós Graduando em Treinamento Funcional
Pós Graduando em Medicina do Esporte e da Atividade Física

Parceria Jackson Marones - Personal Trainer x Guilherme Bonnes - Sempre pensando no bem estar dos clientes. Obrigado.
01/03/2020

Parceria Jackson Marones - Personal Trainer x Guilherme Bonnes -
Sempre pensando no bem estar dos clientes. Obrigado.

10/11/2019

Finalizando o Curso de Liberação Miofascial Integrativa nos Trilhos Anatômicos. Agora é botar em prática. Obrigado a professora E seu marido pelo exelente curso.

10/11/2019

Encerramento do curso de Liberação Miofascial Integrativa nos Trilhos Anatômicos. Simplesmente fantástico. Agora é botar em prática. Obrigado a professora E seu marido pelo curso exelente.

21/08/2018

Gosto desses videos, e aqui se aplica bem certo a expressão "entendeu ou quer que eu desenhe". kkkk

25/04/2018

Regrann from .nutricionista - Nada mal um sorvetinho proteico com calda de frutas vermelhas pro seu pós treino heim? 😋
O sorvete é aquele mesmo que já falei várias vezes pra vocês: 1 banana congelada cortada em pedaços pequenos + 1 colher de sopa de cacau 100% em pó (uso a marca Sicao, é muito bom e faz toda a diferença no sabor). 🍌 Só bater esses dois ingredientes no processador até ficar na textura de sorvete. Nesse aí da foto eu adicionei um scoop (30g) de uma mistura de proteína de arroz e de ervilha (👉 misturo as duas pra deixar mais completa a fonte de aminoácidos essenciais!).
Pra calda (essa quantidade deu bastante! Coloquei só um pouco junto com o sorvete):
1 caixa de morango
1 caixa mirtilo
Suco de 2 limões
4 colheres de sopa de xilitol
🍓 É só colocar tudo em uma panela, fogo baixo, e deixar ferver por uns 15 minutos. (Receita do chef )
🍌🍓 Combinação perfeita de carboidrato e proteína para o seu pós treino e é claro: DELICIOSA!

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02/03/2018

A depressão é uma doença multifatorial que afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo, cujo tratamento farmacológico não obtém resultados significativos em 30% dos pacientes (doi:10.1016/j.ejphar.2009.10.022). As vitaminas do complexo B se apresentam como importantes componentes de funções metabólicas, cuja deficiência está ligada a distúrbios neuropsicológicos, como a doença de Alzheimer, demência, ansiedade e Depressão. (http://dx.doi.org/10.1016/j.maturitas.2016.11.012). Numa recente revisão, as vitaminas do complexo B foram analisadas segundo seu potencial no tratamento e fisiopatologia da depressão. A superestimulação do sistema imune (levando a uma síntese disfuncional de neurotransmissores) bem como a inflamação (com marcadores aumentados em pacientes com depressão) são fatores que podem ser alterados ou mediados pela deficiência de vitaminas do complexo B. A suplementação de vitaminas do complexo B em alguns ensaios clínicos se mostra favorável: a cobalamina adjuvante ao tratamento farmacológico parece ser superior ao tratamento farmacológico isolado (doi: 10.2174/1874205X01307010044); a tiamina melhora o bem estar de pacientes idosas com deficiência da vitamina (https://doi.org/10.1093/geronj/46.1.M16). A nutrição tem muito a contribuir no tratamento da depressão e a suplementação de vitaminas cabe a um nutricionista capacitado. O diagnóstico e tratamento principal da depressão, porém, não cabe a nós. Procure ajuda profissional!

Texto por Rubens Tamehiro (Graduando em Nutrição pela UFPR)

14/02/2018

O acompanhamento é continuo, e por isso queremos que o paciente se sinta amparado pela nossa metodologia. Para que isso ocorra, desenvolvemos em conjunto com a empresa Nutrieduc, um aplicativo exclusivo que proporciona dinamismo e praticidade ao paciente e também um monitoramento em tempo real ao ...

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